特別企劃:真愛密碼

特別企劃:中年迷惘

面對「中年迷惘」該怎麼辦?日本精神科醫師:正視自己的衰老與死亡

面對「中年迷惘」該怎麼辦?日本精神科醫師:正視自己的衰老與死亡

人們邁入中年常感到迷惘失落,該如何應對中年危機?日本知名精神科醫師清水研於《活出真我的中年人生課》一書中,融合心理諮商、個人經歷、生命觀和豐富個案的分享,見證生命無常所帶來的啟發,不僅可作為因應中年失落的處方箋,更為每個渴望活得自在的人提供心靈滋養與方向。以下為原書摘文:

做事先從「爛」開始!CEO教你「爛開始原則」3步驟讓結果一級棒

做事先從「爛」開始!CEO教你「爛開始原則」3步驟讓結果一級棒

對於沒有嘗試過的事情,人的本能反應總是會先卻步,和自我懷疑是否能達成,因此遲遲無法跨出第一步,該如何跨出第一步呢?深圳爾雅CEO王世民於《減法》一書中,分享精英都在做的「減法工作術」,只有留出足夠多的空白時間,才會有足夠的精力來支撐效率的提升,也會有更多的腦力進行深度思考與創新。以下為原書摘文:

燙染容易掉髮怎麼辦?醫教護髮秘訣:不用燙水洗頭、吹風機用冷風

燙染容易掉髮怎麼辦?醫教護髮秘訣:不用燙水洗頭、吹風機用冷風

斷髮是指頭髮斷裂,為什麼頭髮容易斷裂呢?開業皮膚科院長游懿聖於《癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授50堂健康課》一書中,整理蕁麻疹、濕疹、痘痘、禿頭⋯等皮膚病的相關知識,幫助讀者了解正確皮膚保健知識,有效改善癢、痛、感染等不適,不再為皮膚問題煩惱。以下為原書摘文:

為什麼同事總是愛唱反調?專家揭「衝突」背後原因:控制慾太重

為什麼同事總是愛唱反調?專家揭「衝突」背後原因:控制慾太重

人與人相處,難免會發生衝突,而衝突本身是由差異引起的,但往因為錯誤的「溝通方式」一步步升級成矛盾和對抗,最後形成僵局。職業發展教練、VUCA人力資源諮詢創始人湘萍於《真正強大的人,都不怕得罪人》一書中,探索不同人際關係的衝突模式,幫助讀者把衝突變成改善人際關係的推手。以下為原書摘文:

家人的偏心曾讓她崩潰?女神謝凱蒂揭童年:想要的東西總輪不到自己

家人的偏心曾讓她崩潰?女神謝凱蒂揭童年:想要的東西總輪不到自己

中華職棒中信兄弟啦啦隊「元老級」的隊員謝凱蒂,因為擁有混血般的輪廓,時常被譽為「小許瑋甯」;加上個性活潑大方,應援時有著豐富的表情包,搭配逗趣的表演風格,也被粉絲稱為「浮誇甜心」。然而活潑開朗的她,一路上走來卻有許多辛酸故事,謝凱蒂於《浮誇的不是表情,是我的人生》一書中,分享人生蛻變的歷程,揭開不為人知的一面。以下為原書摘文:

母親走後她沒哭,反而鬆口氣?她經歷生離死別才理解:很多事都只是轉折

母親走後她沒哭,反而鬆口氣?她經歷生離死別才理解:很多事都只是轉折

每個人都會遇到生離死別的時刻,當至親離去,我們能做的不只有傷春悲秋,而是讓自己轉念,繼續過生活。歷經母親過世、先生血癌、女兒腦瘤,過來人梁玉明於《謝謝,讓我照顧你》一書中分享親身經歷的故事,並訴說對死亡的不同見解,只要透過「轉念」,就能將漫漫長路上的艱辛,轉化為滋養生命的養分。以下為原書摘文:

為什麼我們喜歡「香香的東西」?心理學家揭真相:與你的情緒有關

為什麼我們喜歡「香香的東西」?心理學家揭真相:與你的情緒有關

「嗅覺」是人體中重要的感官之一,人們靠近聞起來好的事物,遠離聞起來壞的事物,情緒也傳達類似的單純信息,而嗅覺確實能牽動人們的情緒和行為。全球頂尖嗅覺心理學科學家瑞秋.赫茲博士(Rachel Herz, Ph.D.)於《嗅覺之謎》一書中,分享嗅覺的奧秘,帶讀者體驗氣味、情緒與記憶的感官之旅。以下為原書摘文:

曾經受過的傷,全身細胞都記得!他從學霸變學渣,竟是因自我保護⋯

曾經受過的傷,全身細胞都記得!他從學霸變學渣,竟是因自我保護⋯

因瀕死而開啟通靈能力,經歷坎坷的成長過程,卻又在青壯年時中風⋯即使人生跌跌撞撞,他依然突破種種困境,走向怡然自得的人生。曾任職永慶房屋、富邦人壽業務代表、「通靈老闆」黃啓勛於《蛻變,是一件瘋狂的事》一書中,分享親身經歷的故事,期盼能幫助更多受虐兒,也能擁有翻轉人生的勇氣。以下為原書摘文:

牙齒神經痛怎麼辦?日本老牙醫教你「1招快速止痛法」別再怕牙疼

牙齒神經痛怎麼辦?日本老牙醫教你「1招快速止痛法」別再怕牙疼

「牙痛不是病,痛起來要人命」是一句耳熟能詳的俗語,事實上,牙齒不僅是口中硬塊,也是連結全身的器官,想要避免產生蛀牙、牙周病等口腔問題,就要了解牙齒的運作功能。 診療資歷超過40年、日本牙醫博士小峰一雄於《牙痛,透露你的健康警訊》一書中,分享最新醫學證明,幫助讀者靠「飲食療法」改善口腔疾病。以下為原書摘文:

他患精神病多年⋯竟離奇治癒!腦神經學家推測「逆轉失智症」原因

他患精神病多年⋯竟離奇治癒!腦神經學家推測「逆轉失智症」原因

雖然失智症被認為是無法治癒的疾病,但是,也有一些失智狀況嚴重到類似後期的阿茲海默症,卻有可能逆轉,這也是腦科學的奧秘。腦神經學家奧立佛.薩克斯(Oliver Sacks)於《初戀和最後的故事》一書中,收錄了思覺失調、妥瑞症、老年癡呆和阿茲海默症等病例的探索,帶你挖掘腦神經科學領域的一角。以下為原書摘文:

誰偷走你的專注力?如何停止瞎忙?「6大專注力陷阱」小心這種最危險

誰偷走你的專注力?如何停止瞎忙?「6大專注力陷阱」小心這種最危險

在這個資訊爆炸的社會,人們常因一點小事而受影響,多數人都能感覺到,自己越來越無法長時間保持專注,無論是思緒或對話都趨向碎片化;那要如何才能保持專心、深入思考?英國記者約翰.海利(Johann Hari)《誰偷走了你的專注力?》一書中,分享影響專注力的真相,幫助讀者打造專注力。以下為原書摘文:

吹頭髮順序錯,再貴的吹風機都沒用!達人教你「4步驟」順髮防亂翹

吹頭髮順序錯,再貴的吹風機都沒用!達人教你「4步驟」順髮防亂翹

想要變漂亮,頭髮的照護很重要,但我們常對「頭髮照護」有許多迷思,像是洗完頭之後要先用毛巾包住頭髮、髮根吹乾就是由下往上吹等等。日本首位「髮」作家、髮型建議師佐藤友美於《日常髮則》一書中,分享頭髮照護的方法,幫助讀者打破迷思,養出一頭秀髮。以下為原書摘文:

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