該怎麼做，才能溫柔又堅定地表示拒絕？專業心理治療師安潔拉．森於《守護我的關係心理學》一書中，以IAPT的諮商進程為架構，分階段介紹自我診斷、化解困境與守護自我的溝通技巧，帶領讀者健康而正確地解讀、表達自己的內心，並建立健康的自我與人際關係。以下為原書摘文：
特別企劃：人際相處
特別企劃：人生框架
我們以為要改變人生，就要發生點什麼大事，其實小事也可以改變。13家企業的CEO、自我開發及理財講師柳根瑢於《我的一天勇敢三次》一書中，分享自己的生命故事，真實展現如何透過勇敢行動逆轉人生，與其在腦中想1000次，不如實際行動一遍，因為機運會避開什麼都不做的人。以下為原書摘文：
不少人以為退休後只要省錢就好，但其實花費反而更多。退休理財專家嫺人於《有錢到老後》一書中，分享面對退休理財的實用因應之策。書中提出「三桶金」分配法，依資金的時間屬性與功能進行規劃，並進一步提出更貼近現實的「3％＋通膨」提領法，讓金錢成為退休生活的助力，而非壓力來源。透過這些方法，退休不再是焦慮的開始，而是一段安心且有餘裕的長程旅程。以下為原書摘文：
你是不是以為成功人士就不會失敗呢？事實上，他們不斷經歷失敗，因為失敗可以換來更大的成功。專門培養全球領袖的「GL Academia」公司代表董事塚本亮於《甩掉多餘壓力，輕鬆掌握工作要領》一書中，以「要領」為主軸，介紹在要求越來越高的職場中能更加簡單生存的方式。以下為原書摘文：
你真的有好好睡覺嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾，平均每5個人中，就有一人有睡眠障礙，包括打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題。睡眠醫學權威李學禹於《熟睡迎接每一天》一書中，指導民眾調整生理時鐘、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等自我健康管理。以下為原書摘文：
現代人總是過度繁忙，即使回到家，還是滿腦子都在想工作的事⋯這樣容易形成「過度緊張」的狀態。日本超人氣精神科醫師奧田弘美於《我心態好好》一書中，分享多種心靈保健法，幫助讀者應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機，重拾「好心態」。以下為原書摘文：
當我們去解決問題的時候，潛意識會讓我們被「自我視角」所誤導，只要跳脫這個思考框架，就可以更有效率。多年研究麥肯錫工作法，品牌銷售總監莊雲鵬於《麥肯錫經典工作術》一書中，分享麥肯錫經典思考工具，無論做什麼事，只要打造好框架，便能迅速把握事情的本質。以下為原書摘文：
人生不會一輩子都順遂，難免也會碰到「卡關」的時候，遇到卡關時要怎麼辦呢？前普林斯頓大學（Princeton University）社會心理學博士亞當．奧特（Adam Alter）於《用心理學突破瓶頸》一書中，分享如何突破重圍的方法，幫助讀者從困境中脫身。以下為原書摘文：
癌症之所以令人畏懼，從醫學的觀點看，因為具有「侵犯性」與「轉移性」。面對癌症，除了正確診斷與完整治療，還需要營養補充、良好飲食習慣，以及適度運動、優質睡眠和徹底排毒。功能醫學權威劉博仁於《劉博仁 功能醫學癌症大調理》一書中，從治療、調理、日常保健3個面向切入，解除對癌症的各種疑惑，幫助癌友用最有效，也最適合自己的方式，重拾健康。以下為原書摘文：
腰痛是每個人都曾有過的經驗，腰痛時做伸展操可以舒緩疼痛，但你知道要做多久才剛好嗎？戶田骨科暨風濕科診所院長戶田佳孝於《護腰輕鍛鍊》一書中，整理腰背痛的原因、症狀，並分享簡單的「護腰操」，讓讀者可以自行在家練習，一甩腰痛帶來的困擾。以下為原書摘文：
早餐是一天中最重要的一餐，因此吃對早餐很重要。15歲開始的暴食催吐，讓她身上留下肥胖、荷爾蒙失調、水腫、不孕等疾病，她藉由改變飲食後，身體開始出現的小小奇蹟。飲食指導教師金南喜於《最溫暖的減肥課》一書中，整理正常飲食減肥法以及改善生活習慣的方法，幫助民眾健康瘦身。以下為原書摘文：
乳製品包括牛乳、羊乳，起司等加工食品，富含人體必需的蛋白質和鈣，你知道要怎麼吃才對嗎？前台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里於《全民營養必勝攻略》一書中，分享問診中最常被提及的問題與誤解，例如食材該如何使用、如何補充不足的營養素等，幫助讀者釐清迷思，打造健康身體。以下為原書摘文：
當一個人患重大疾病或有重大創傷，容易陷入「自我放棄」的狀態，逐漸失去對外界的興趣，在失去生存意志後，走向死亡。《陪你善終》由多位臨床宗教師共同撰寫，邀請讀者跟隨臨床宗教師的腳步，走入末期病人的靈性世界，看見生死變化，進而學習如何協助他們走完人生。以下為原書摘文：
世界首富伊隆．馬斯克（Elon Musk），同時也是SpaceX創始人、首席工程師，特斯拉執行長等多重身分，被譽為「現實版鋼鐵人」的天才，他的童年記憶和感情世界非常人能想像。《馬斯克傳》一書由，備受讚譽的權威傳記作家華特．艾薩克森（Walter Isaacson）所撰寫，以第一視角觀察馬斯克獨有的英雄模式與惡魔模式，深入解讀馬斯克的人生。以下為原書摘文：
