特別企劃:自我表達

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?被他人影響是因為你缺乏主體意識,試著忽略別人的話就好。國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《刻意不在乎》一書中,透過分析被他人話語左右的大腦思考機制,與容易受他人影響的心理因素,並傳授「無視閒言閒語」的技巧,教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式,找回真實的自我。以下為原書摘文:

特別企劃:思考盲點

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

有些人就是可以創造財富,但有些人就會認為自己很窮,該怎麼改變觀點呢?幫助超過30,000人獲得成功、企業顧問今井孝於《90%的人都沒發現,但你一定要知道的金錢觀》一書中,分享「正確的金錢觀」,無論想要副業斜槓、辭職創業、賺取更多收入都必須要先搞懂,幫助讀者固定收入走向財富自由。以下為原書摘文:

談戀愛總是缺乏安全感?心理諮商師教「自問2問題」化解焦慮不安

談戀愛總是缺乏安全感?心理諮商師教「自問2問題」化解焦慮不安

在一段感情中,「安全感」是雙方關係得以維繫的關鍵因素之一,為什麼我們總是會有不安全感呢?諮商心理師周慕姿於《關係黑洞》一書中,以精準的剖析與動人的案例,書寫生命所遭遇的困頓,例如不安全感如何影響我們的愛情?又如何影響我們的家庭?如何避免你追我逃,互相怨懟?帶領讀者進行一場自我理解與療癒。以下為原書摘文:

退休後「4%法則」不再適用?理財專家教「1公式」算出安全提款率

退休後「4%法則」不再適用?理財專家教「1公式」算出安全提款率

當你已經開始計畫退休,並思考退休金時,你可能會聽到許多理財法則,安全提領率(Safe Withdrawal Rate)是重要的一項。FIRE理財運動先驅、投資理財「財經武士」版主山姆.杜根(Sam Dogen)於《懂用錢,愈活愈富有》一書中,從職業、教育、家庭、教養、生活型態和房地產等各方面的實質問題,教導讀者如何做出致富決策,提供正確的建議和方法,順利邁向財富自由。以下為原書摘文:

母患病決定斷食善終,家人竟不反對?她為孩子上的最後一堂生死課

母患病決定斷食善終,家人竟不反對?她為孩子上的最後一堂生死課

當生命已經不可逆,活著的痛苦遠大於美好時,除了拒絕維生、拒絕灌食的被動安樂死,在目前的法律規範下,「斷食善終」是另外一種自力救濟的方式。衛福部台中醫院復健科資深教學醫師畢柳鶯於《斷食善終》一書中,敘述母親如何面對死亡,陪伴母親斷食善終的歷程,幫助讀者為自己及家人的生命尊嚴,慎重思考並付諸行動。以下為原書摘文:

他負債、患重病,不想拖累家人鬧自殺⋯一堂安寧病房必修的生命課題

他負債、患重病,不想拖累家人鬧自殺⋯一堂安寧病房必修的生命課題

面對醫療的極限,末期病人往往有看不見、說不出的痛或苦,甚至做出連自己都無法控制的舉動,例如嘗試自殺、拒絕治療等。但當摯愛的親友面臨死亡,我們該如何協助他們走完人生?《陪你善終》由多位臨床宗教師共同撰寫,邀請讀者跟隨臨床宗教師的腳步,走入末期病人的靈性世界,看見生死變化,進而學習如何協助他們走完人生。以下為原書摘文:

有食譜》掀起酸辣思緒的泰味海鮮!國民姑姑海裕芬:道歉需要勇氣

有食譜》掀起酸辣思緒的泰味海鮮!國民姑姑海裕芬:道歉需要勇氣

每個人都有脆弱的時候,尤其在某個睡不著的漆黑夜裡,你是否也曾這麼問自己:「我,好嗎?」那麼,為自己下廚吧!國民姑姑海裕芬於《我,好嗎?》一書中,親手繪製溫暖畫作與小插圖,並分享人生百味的深夜料理,搭配坦率的自我對話,陪伴讀者度過寂寞的夜晚。以下為原書摘文:

自己一個人爬山要怎麼準備?專家揭「登山攻略」用1招擬定合適路線

自己一個人爬山要怎麼準備?專家揭「登山攻略」用1招擬定合適路線

登山是近幾年興起的運動之一,多數人都會選擇跟登山團、親友一同爬山,但若是想自己挑戰登山,一定要做比平常更多的準備。日本最具權威的登山知識出版社、山與溪谷社於《一人登山完全攻略》一書中,集結多位獨攀者、專家的經驗,從登山前的訓練、出發前的準備、訂定登山計劃到緊急求助都完整收錄,幫助讀者擬定自己的登山計畫。以下為原書摘文:

和同事有距離感?常硬著頭皮尬聊?教你「百搭聊法」用2字拉近關係

和同事有距離感?常硬著頭皮尬聊?教你「百搭聊法」用2字拉近關係

你會和同事聊天嗎?和同事聊天其實是一門學問,不論是剛轉職、社會新鮮人或職場老鳥,要如何融入同事圈,如何建立與同事的關係都是挑戰。日本熱門Twitter創作者F太(Ehuta)、小鳥遊(Taknashi)於《最高工作術》一書中,透過淺顯易懂的圖文,幫助讀者克服工作上的困擾。以下為原書摘文:

不重要的事,不值得浪費時間!專家教「1方法」成功人士都這樣做

不重要的事,不值得浪費時間!專家教「1方法」成功人士都這樣做

成功的關鍵除了能力、人脈、努力和毅力,還必須具備運氣。因此養成好的小習慣,就會讓好事發生。美國知名思想家、洛杉磯哲學研究會駐會講者米奇.霍羅威茨(Mitch Horowitz)於《讓你自帶好運的奇蹟習慣》一書中,從思維模式、計畫、行為、關係等方面探討,幫助讀者養成良好習慣,向成功邁進。以下為原書摘文:

女友狂問「愛不愛我」怎回答?專家教你「神回覆」1形容詞不能少

女友狂問「愛不愛我」怎回答?專家教你「神回覆」1形容詞不能少

男女交往常會聽到伴侶詢問問題,像是你愛我嗎、你有想我嗎,但要怎麼回覆才能不踩雷呢?現職語言與聲音開發工作坊主講師、負責人吳馥寶於《擺脫尷尬並不難,只要笑話講不完》一書中,分享各式各樣的情境,讓讀者體會幽默的各種樂趣,並學會如何幽默說話。以下為原書摘文:

 你是工作狂嗎?拼命工作其實是缺乏能力?快看「工作狂診斷」你中幾項

你是工作狂嗎?拼命工作其實是缺乏能力?快看「工作狂診斷」你中幾項

20幾歲的女人,已經不是當年懵懵懂懂的學生,社會歷練卻也比不過30、40多歲的資深主管,正在奔三途中的你,又是怎麼生活的呢?公司主管何珮瑜、專職作家姚娟於《二十幾歲的「鬱」女》一書中,以犀利文筆向讀者提出建議,從生活到職場、從愛情到家庭,幫助讀者把握美好的青春歲月。以下為原書摘文:

常說「隨便」竟會讓戀愛失敗?他揭NG說法「沒加這句」恐招反感

常說「隨便」竟會讓戀愛失敗?他揭NG說法「沒加這句」恐招反感

生活中我們許多人在回應別人時,總有自己習慣性的語言.像是隨便、知道了,但其實只要改變說法,就能達到良好的交流效果。經歷過情竇初開、出社會受傷害、到當上女強人,蔣甘樺於《試著戒掉「隨便」,妳該有點主見》一書中,分享自愛的原則與例子,幫助讀者活出自信有態度的美好人生。以下為原書摘文:

看到朋友限動放閃、吃大餐就心情不好?專家教你「3招」數位排毒

看到朋友限動放閃、吃大餐就心情不好?專家教你「3招」數位排毒

看到別人的限動、貼文很精彩,就覺得心情不好?那你要換上原子習慣腦!我們的生活中,有許多看似理所當然的「NG行為」,若忽略這些習慣,長久下來就會擾亂大腦和自律神經、降低做事效率。日本職能治療師菅原洋平於《換上原子習慣腦》一書中,運用生物節律和大腦結構理論,幫助讀者建立原子習慣腦。以下為原書摘文:

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