25歲許小姐平常喜歡進行TRX懸吊健身，一次訓練後的隔日早晨，頭部轉至特定位置時會感到天旋地轉，甚至有噁心、嘔吐的症狀。後續至耳鼻喉科門診求診，診斷發現許小姐左側「耳石脫位」，經進行耳石復位運動後，1週後許小姐的頭暈症狀便得到大幅改善。

端午連假即將來臨，氣候炎熱，溫度高加上濕度高，如果沒有做好食物保存，則容易造成細菌感染，引起腸胃道疾病；另一方面，連假期間群聚機會增加，人與人之間相互感染腸道病毒或流感、甚至新冠的可能性也隨之提升。面對夏日流行病，如何在連假期間能玩得開心又吃得安心呢？消化內科醫師建議「2招」增強腸道免疫力。

小心高血壓也可能造成肺高壓！胸腔科醫師表示，高血壓除了可能是動脈血壓增高外，也可能發生在肺循環而造成肺高壓，可能出現喘咳、疲勞、胸痛、頭暈、暈厥等5大症狀，依嚴重程度可分成4級，甚至會導致心臟衰竭、猝死風險，呼籲患者應定期評估心肺功能。

夏天快到了，要怎麼練出一雙好看的蜜大腿？《優活健康網》特地選摘此文，教你4招正確練大腿，只要選擇正確的訓練方式，不用跑到健身房，在家也可以完美雕塑腿部肌肉。想要讓腿部曲線圓潤流暢、緊實勻稱有質感，快點離開沙發、放下手中零食，跟著本篇文章一起動起來吧！

現代人講究健康養生，因此都會常備保健食品，其中民眾最愛吃的保健食品排行，前3名一定會有B群，但你知道B群的功效有哪些嗎？事實上，維生素B群主要功用在調解新陳代謝、增進免疫系統和神經系統功能，若補充不足容易出現全身倦怠、虛弱、體力不支等情形。家醫科醫師建議，購買B群時，記得要聰明選擇自己所需的B群元素，並注意濃度夠不夠。

身為父母之後，總會為了小孩的事情忙東忙西，也會犧牲原來生活的一部分；然而，身為父母的自己，也是需要被照顧的。資深職能治療師夫妻陳姸伶、張恩加於《好好生活》一書中，透過職能治療的觀點，協助父母進行自我覺察、改善生活面臨的問題，幫助他們重新找回生活的平衡。以下為原書摘文：

吃飽就想睡、腸胃不適、易疲倦、煩燥⋯可能都是因為一天三餐、吃太多所引起；最新醫學實證，正確的飲食法並非怎麼吃而是「增加空腹時間」。日本內分泌及糖尿病專科醫師青木厚於《空腹才是最强的良藥》一書中，分享空腹飲食法，幫助讀者提升「空腹力」、遠離疾病。以下為原書摘文：

「美聲歌后」周蕙自曝40歲後老花找上門，同時有近視合併老花眼的她，看近時視力模糊、視線無法對焦，化妝時甚至連眼線都畫不好，戴假睫毛也常對不準；原本靠老花眼鏡及隱形眼鏡來矯正，但身為公眾人物，在螢光幕前戴眼鏡常影響美觀，本身體質也對隱形眼鏡藥水過敏，最後找上眼科門診接受老花雷射手術，同時改善近視及老花一勞永逸。

端午連假將至，吃粽子大快朵頤的同時，不免擔心吃進肚裡的熱量爆表！營養師張家祥提供吃粽「4大妙招」，包括將粽子取代白飯、正確進食順序4步驟、一天吃1顆粽子及搭配彩色蔬果，建議民眾在挑選蔬果時，可選擇花椰菜、甜椒或奇異果等，補充足夠膳食纖維、營養均衡，便能輕鬆享受過節氣氛！

炎熱的夏天容易流失水分，健康的成年人其實不太需要擔心脫水的問題，然而隨著年紀增長，老年人對於口渴的感覺變得遲鈍，濃縮尿液的能力也變差，因此很容易出現脫水的問題。醫師表示，老年人的飲水需求和方式與年輕人有所不同，因為身體對水分的吸收能力減弱，需要「多喝水」才能保持身體的水分平衡。