特別企劃:營養奶類

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

隨著這些植物奶產品的普及,一個關鍵問題浮出水面:植物奶能否真正取代牛奶,以提供我們所需的營養?《優活健康網》特選此篇,營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點,及如何在飲食中選擇適當的飲品,以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好,以確保我們滿足我們的營養需求。

特別企劃:皮膚搔癢

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。

乳癌治療如馬拉松 醫籲:多撐幾個月可能等到下一個救命藥

乳癌治療如馬拉松 醫籲:多撐幾個月可能等到下一個救命藥

多數民眾對乳癌的認知中,荷爾蒙陽性(HR+)乳癌被視為預後較佳的亞型,然而臨床上仍有約20%至25%的患者,在接受第一線標靶藥物(CDK4/6抑制劑)合併內分泌治療後,一年內就出現抗藥性與快速惡化。這類早期進展常見於轉移性乳癌患者,腫瘤持續生長,迫使醫師提前切換療法,而發生抗藥性後,若單獨使用內分泌治療,疾病控制時間僅短短幾個月,將遠低於預期。新光醫院一般外科主任暨乳房中心主任鄭翠芬醫師分享,有些...

情侶吵架千萬別放隔夜!研究揭「1關鍵」帶著怒氣睡,恐加深憤怒感

情侶吵架千萬別放隔夜!研究揭「1關鍵」帶著怒氣睡,恐加深憤怒感

你平常有好好睡覺嗎?睡眠科學家梅瑞因.范德拉爾(Merijn van de Laar)於《跟原始人學的最高睡眠法》一書中,找出睡不好的真正原由,將睡眠理論轉化為簡單可行的生活指南,包含光照、溫度、飲食、運動和心理放鬆等方式,幫助壓力大的現代人輕鬆入眠。以下為原書摘文:

張嘴就痛、沒法咬東西,小心「顳顎關節」骨頭發炎!中醫揭7族群好發

張嘴就痛、沒法咬東西,小心「顳顎關節」骨頭發炎!中醫揭7族群好發

50多歲洪女士看診時,自述嘴巴張口時,左側臉頰會疼痛,且無法張大口咬食、睡眠時會磨牙,困擾許久。醫師檢查確診為顳顎關節障礙引起的不適,並運用傷科手法矯正異常的關節,再配合針灸局部關節周邊肌肉,輔以雷射針灸照射下關、頰車、翳風等穴位,患者疼痛感已減輕8~9分,終於可以放心張口吃飯了。

薑茶、桂圓紅棗茶、綠豆湯、四神湯⋯春夏養生「9大茶飲」你喝對了嗎

薑茶、桂圓紅棗茶、綠豆湯、四神湯⋯春夏養生「9大茶飲」你喝對了嗎

春夏去寒抗感冒,可以喝哪些茶飲來保養身體?除了常見的薑茶、桂圓紅棗茶、綠豆湯、四神湯等,中醫師更建議「9大茶飲」以及飲食方針,提供茶飲保健的適合體質及注意事項,讓民眾補對身體、增強免疫力,但切記,若正值感冒有發高燒、流鼻涕時,勿隨意吃補,吃錯反恐致感冒不容易好轉,進補前應先諮詢醫師。

「眼淚收好,等你媽死了再哭吧!」母親離世後她才懂:嚴厲背後都是愛

「眼淚收好,等你媽死了再哭吧!」母親離世後她才懂:嚴厲背後都是愛

獨立樂團主唱蜜雪兒.桑娜(Michelle Zauner)幼時經常跟媽媽到韓國超市採買,也經常一邊聽媽媽暢談生活點滴,一邊吃著媽媽燒的韓國美食。媽媽曾向她保證,25歲這一年,將是她人生最特別的一年,但沒想到這一年媽媽罹癌、人生戛然而止⋯她也於《沒有媽媽的超市》一書中,記錄與母親的相處點滴,也更了解自我。以下為原書摘文:

他兒時幫父親「捆豬」⋯長大竟成救命繩?侯友宜:人生過程都是養分

他兒時幫父親「捆豬」⋯長大竟成救命繩?侯友宜:人生過程都是養分

國民黨總統參選人侯友宜,不論從刑事警察到新北市市長,或是從除暴安良到安居樂業,他日夜恪盡職守,沒有一刻懈怠,就是為了給市民最好的生活。由傅士玲採訪、侯友宜口述於《大城小國》一書中,分享他的人生故事,童年的成長歷程與環境,讓他更懂得社會基層的苦楚與需求。以下為原書摘文:

Menu