「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
《鬼滅之刃無限城篇:第一章猗窩座再襲》現正熱血上映,不僅正式揭開《無限城篇》的序幕,更聚焦於人氣反派「上弦之參」猗窩座的強勢回歸與震撼對決,令無數觀眾熱淚盈眶、熱血沸騰。《優活健康網》特摘諮商心理師林仁廷分享「鬼滅之刃心理學」,其實炭治郎對決猗窩座時的無我境界,在心理學上是有對照說法的,那就是「ZONE」。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
父母常常是孩子成長過程中,主要的學習模仿對象。人們隨著智識成長,或多或少認知到雙親的性格如何形塑甚至影響了整個家庭的命運,我們該如何擺脫在無形中承繼的缺陷,避免重蹈覆轍?諮商心理師王雪岩在《隱性虐待》一書中分析,儘管父母對孩子的行為影響無可迴避,但我們能夠從挫敗中意識到,並選擇改變、學習,掙脫宿命。以下為原書摘文:
想整形的人常有多種需求,例如想削骨也想隆鼻,又例如產後想隆乳也想拉肚皮,還有的人更猛,減肥之後拉臉拉脖子,提乳房,拉肚皮,提臀,從上到下一次完成。一次完成多種整形手術,可能有以下的併發症:皮瓣壞死、脂肪壞死、血清腫、感染、靜脈栓塞、傷口癒合不良等等。
對身體保健稍有關心的人或許都曾考慮過嘗試「斷食」,卻遲遲未能開始。風靡全球的「防彈飲食」創始人戴夫.亞斯普雷(Dave Asprey),在新作《防彈斷食》中,整理十多年來的斷食心得與祕訣,跟著他的指引,先從觀念上說服自己,開啟對「斷食」的想像,不會受苦、挨餓、脾氣暴躁,反而能夠樂在其中。以下為原書摘文:
台灣近期新冠疫情稍降溫,疫苗普遍施打也使染疫後的重症和死亡率大幅下降,但感染過新冠肺炎者所引發的「長新冠」後遺症原因,仍尚未有完全的解答,目前常見有疲勞、肺纖維化、腦霧等後遺症,其中又以「腦霧」最為普遍。
台中30歲王先生在工廠擔任作業員,長期暴露在有害粉塵煙霧中,近期出現反覆咳嗽症狀,原以為是小感冒而不以為意,但症狀逐漸加劇,一度感覺「肺快要咳出來」,雖曾使用氣喘藥物仍未能改善,轉診後,經亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師陳鈴宜不斷抽絲剝繭,終於確診為「類肉瘤」,藉由藥物治療後症狀大幅改善。
各國開放邊境前夕,又出現最新Omicron變種病毒!變異株BA.4、BA.5已在南非造成新一波疫情,台灣亦首度出現機場個案,顯示新病毒株已「侵門踏戶」進入台灣。到底BA.4、BA.5是什麼?傳染力有多強?《優活健康網》為您整理最新5大QA。
兒童疫苗第2劑即將開打!中央流行疫情指揮中心宣布,5到11歲兒童疫苗第2劑,將在6月18日開放施打;兒童接種2劑新冠肺炎疫苗間隔,從原先的12週縮短為4週。但眼看暑假即將到來,家長擔心若孩子暑假想打疫苗,該去哪裡預約?兒童打第2劑疫苗又有哪些條件和限制?《優活健康網》整理5大QA讓您一次看懂。
由台灣自行研發的「清冠一號」作為抗疫治療藥物,從國外紅回國內,疫情大流行時掀起搶購熱潮,不少人在服用時易有迷思:若與口服抗病毒藥物「Paxlovid」合併使用,豈不是威力無窮、更能加速康復?如今負責研發出「清冠一號」的國家中醫藥研究所,終於給出答案。
陷入低潮時,光是不斷鼓勵自我就有用嗎?如果身邊環繞著相處起來令你感到疲倦的人,再怎麼有「正能量」也總有耗盡的時刻。諮商心理師高莉娟在《不再裝沒事,我允許自己不開心》書中指出,有4種朋友正在散發負能量,為了自己的心理健康,最好保持距離,並選擇能夠欣賞、肯定你價值的朋友。以下為原書摘文:
夏日悄悄來臨,近日的氣溫也逐漸上升,悶熱的氣候下時常影響胃口與食慾,高雄市立聯合醫院營養室主任謝藍琪提醒,氣候的炎熱造成食慾不佳,導致民眾習慣飲用冰涼的飲料,長期上就會有糖尿病、高血糖、高血脂、高血壓等問題,建議民眾仍要照常3餐飲食。