不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣，此時人體容易大量出汗，導致水分流失。適量食用當季瓜類，不僅有助於清熱消暑、補充水分，還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類，包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜，以及其營養功效與推薦料理方式。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
第57屆金馬獎最佳女主角、女配角，人稱「國民阿嬤」的陳淑芳，其熱門作品《孤味》、《親愛的房客》中真情流露的演技，獲得許多觀眾的共感，這樣的她也有不輸給戲劇的人生故事。由王昀燕採訪執筆，於《戲如妳》一書中，探觸陳淑芳的價值觀與生活哲學，記述陳淑芳充滿時代印記的人生故事。以下為原書摘文：
24歲的澳洲昆士蘭大學來台交換生肖雷（Alex Shorey），疑誤食老鼠藥「超級華法林」（Super Warfarin）內出血命危，檢方目前排除與台灣小吃或毒品有關，訊後將其女友限制出境、出海。因本案疑點重重，已引起社會大眾關注。目前3日已搭乘醫療專機返回澳洲治療，肖雷及家人接下來將面臨長期的醫療照護。
美式賣場好市多（Costco）爆出「科克蘭冷凍三種綜合莓」經衛生單位抽驗檢出A型肝炎病毒陽性，雖緊急下架召回，但仍有1.7萬公斤售出，恐怕已被不少民眾吃下肚。消化內科醫師提醒，近期民眾若有吃冷凍草莓及生食，出現「6大症狀」當心恐感染A肝，需盡快就醫。
超夯台劇《人選之人》於近期完美收官，其逼真的職場生態堪稱是最強職人劇，其中女性受到「職場性騷擾」的劇情，也讓許多網友引發共鳴；性騷擾如同二手菸，沒有人能夠安然無恙，旁觀者也一樣。律師兼電視節目主持人愛德麗安．勞倫斯（Adrienne．Lawrence）以過來人的身分，於《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》一書中，探討性騷擾的議題，期望未來某天能終結職場性騷擾。以下為原書摘文：
一位60多歲男性，因皮膚上長出了色素斑塊及難看的顆粒，養成經常性的搔抓習慣，拖了5年才前往醫院就診。經皮膚科醫師檢查後，發現病灶部位集中在小腿、左臂外側、背部等容易搔癢處，且這些部位呈現棕色斑塊，上面佈滿了角質化顆粒，外觀猶如癩蛤蟆皮，確診為「皮膚類澱粉沉積症」。
耳鳴是指人體耳朵在沒有外來聲音的刺激之下，卻能夠感受到有聲響的狀況，而耳鳴聲音可能來自耳部或頭部。造成耳鳴的原因有很多種，可能與中風、心血管疾病、更年期、胃食道逆流等等皆有關係，正確地找出病因可以更有效的治療，接著就來揭曉網友們熱議的「常見7大耳鳴原因」有哪些吧！
日前傳出電子大廠逼迫員工休無薪「圓夢假」，引發侵害勞工權益爭議。過去疫情嚴重之時，許多餐飲業、娛樂業者也放起無薪假，若從法律的角度來看，無薪價真的合理嗎？由一群法律人成立的新媒體「法律白話文運動」於《疫情世代》一書中，網羅律師、科研、教授、醫師等專家，用簡單易懂的論述探討無薪假，幫助讀者捍衛自身權益。以下為原書摘文：
小華就讀國小二年級，在學校上課時容易分心、愛講話、忘東忘西，導致學業成績不佳，而且經常和同學發生爭吵等情形；此外，小華媽媽發現小華在家常常會靜不下來，還沒聽完別人說完話就插嘴，很難專心於手邊的任務。漸漸地，小華在情緒及行為反應上，開始變得容易不耐煩、鬧脾氣、情緒起伏不定，也讓家長傷透腦筋⋯
夏天就是吃西瓜的季節！西瓜不論單吃或是打成西瓜汁，都能讓人快速止渴，而且西瓜水分含量多，還具有利小便、降血壓的好處，都讓西瓜成為夏天人氣水果之一。這次《優活健康網》為讀者整理了關於西瓜種類、吃西瓜好處、西瓜熱量排行、西瓜如何挑才好吃等常見問題，讓你吃西瓜也能安心又健康！
26歲的賴同學出生就受異位性皮膚炎所苦，全身病灶有8～9成皮膚紅疹、脫皮屑，屬重度異位性皮膚病患，甚至曾誤信偏方「喝蛇湯」反致症狀加重，皮膚到骨頭像是有上萬隻以上螞蟻在爬！醫師指出，以往傳統治療僅3～4成症狀可改善，患者使用新藥更面臨自費挑戰，所幸今年4月起新藥納入健保，嘉惠12歲以上中重度異位性皮膚炎病患。
