糖尿病在餐後容易高血糖的患者，常會選擇透過攝取低GI食物來控制血糖。不過營養師提醒，低GI飲食不是有吃就好，若吃進體內裡的總熱量太高，或是糖分、脂肪、蛋白質等食物沒有適量的分配，一樣無法穩定血糖上升速度，也會為身體造成額外負擔。

俗話說：「牙痛不是病，痛起來要人命。」表達出一般人對於牙齒痛與看牙醫的恐懼，但是不看牙醫可能會造成後續問題。牙科醫師呼籲，要有一口好牙的關鍵就是先預防，不要等到變嚴重時才看醫生，而且植牙治療前也必須先安排牙周病檢查，守護牙齒需要提前準備。

每個人都曾有悲傷、失落、痛苦的時候，即使有的傷口無法輕易療傷，但你永遠不是獨自一人。首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」的倡議者洪子如，在本書刻劃憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受，陪著你在黑暗中找到光芒。以下解析來自《除了病，我一無所有》原書摘文。

歲末年終之際，營養學博士吳映蓉與青雲畫廊跨界合作，規劃一場「遇見。溫 度」公益展覽。展出創作者包括蔥畫創作者吳映蓉、旅人花藝師吳瑞芝、生活觀察家陳妍妤，現場展出 31 件作品。展覽時間為 111 年 12 月 14 日至 12 月 17 日，展出地點為青雲畫廊。並訂於 12 月 14 日(周三)下午舉辦開幕茶會，邀請 喜愛藝術及支持公益的貴賓共襄盛舉，本次藝術品的義賣所得，將全數捐給醫 ...

家裡有年老長輩要注意！「肌少症」是老年失能的兇手，主要特徵是走路遲緩、容易跌倒，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理的狀況。醫師建議可以透過進行簡單的「太極拳」運動來改善，同時太極拳也是排解壓力的養生功法。

從癌症、遺傳性疾病、慢性病，乃至新興傳染病，對人類的健康帶來威脅，也對家庭及整體社會帶來衝擊。全球的科學家、醫藥人員及生技產業，不斷推動著醫藥研究與科技發展，期能有效面對各類疾病所帶來的挑戰。尤其，近三年COVID-19疫情，不僅加速了醫藥科技的發展，也讓各國更重視其醫藥研發能量。如何持續厚植國內的研發能量、培育醫藥科技人才的發展，一直是永信李天德醫藥基金會關注的議題。永信集團創辦人 李天德榮譽博...

你喜歡喝湯嗎？研究指出，餐前喝1碗低熱量的湯，可以有效減少正餐的熱量攝取，達成瘦身的效果。日本果汁瘦身女王藤井香江為女性打造一本專屬湯食譜，想要瘦身、抗老化、消除疲勞全部都可以靠「喝湯」來達成。以下解析來自《不吃藥！不動刀！最強神級養身湯》原書摘文。

研究顯示台灣20歲以上成人的慢性腎臟病(Chronic Kidney Disease, CKD)盛行率已逾12%，相當於每8個人就有一位是腎臟功能異常者。近年來，國際研究也發現兒童與青少年肥胖，與日後慢性腎臟病風險有關聯。台灣有高達26.7%小學生(7-12歲)屬於體重過重及肥胖，其中含糖飲料、營養不均、運動量不足為兒童腎臟健康3大隱憂。為增進大眾對於腎臟健康的認識，「腎臟超人」計畫透過遊戲教材與...

一名70歲老婦某日洗澡後，因地板濕滑加上步態不穩，不小心跌坐在地，臀部疼痛難耐且無法行走，緊急送醫後，X光檢查診斷為髖部骨折，因骨折位移嚴重，緊急安排病人接受半人工髖關節置換。而後轉診骨科檢查發現，婦人患有骨質疏鬆症，醫師建議遵守4大要點，以加強骨密度、和骨鬆持續惡化。

48歲王小姐平時容易手腳冰冷，每次生理期時常感嚴重腰痠、腹痛、頭暈，加上年齡已近更年期，每個月生理期逐漸不固定，症狀在冬天更加嚴重，也因此她在冬季頻繁以麻油雞、薑母鴨補身，希望可以改善手腳冰冷、經痛等情況，但每次食用後，腹痛及頭暈不僅未緩解反而更為明顯。