每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。
你是會願意道歉的人嗎?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
遇到合不來的主管該怎麼辦?美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中,分享6個關鍵職涯新習慣,為向上轉職奠定堅實基礎;並透過4堂系統化職涯諮詢課程,協助讀者成功突破低薪困境,實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
寒冷的冬季是氣喘及過敏性鼻炎等疾病的好發季節,尤其當寒流來襲,氣喘患者發作頻率增高,鼻炎患者也是噴嚏連連,伴隨鼻水、鼻塞等,過敏造成的身體不適著實困擾這些病患。彰化基督教醫院於96年底開辦三九天灸療特別門診,以期幫助這些氣喘及過敏性鼻炎病友順利過個好冬。三九天灸療和三伏天灸療皆屬於穴位貼敷療法,根據中醫古籍論述,彰化基督教醫院 黃頌儼醫師指出,此種治療方式是利用一些熱性的中藥如細辛、艾葉、白...
有人常常開車開到一半睡著而發生車禍;上班開會或上課時打瞌睡;坐車時睡過頭忘了下車;甚至吃飯吃到一半睡著了,更奇怪的是:有人當他突然很開心大笑或情緒緊張時,全身突然感覺無力或跌倒,這也許不全都是因為精神不濟想睡覺,種種現象都有可能是猝睡症常見的症狀。猝睡症的盛行率每個國家及種族均不同,到底台灣的盛行率有多少,並未有人做過這方面的調查,但依香港中文大學精神科醫師榮潤國教授在2002年所發表的結果...
「安琪,看妳眉頭深鎖,眼露凶光,該不是大姨媽又要來了吧!?這下大家又得閃避幾天了。」安琪芳齡25歲,任職於某外商公司擔任保養品產品行銷專員,因為工作壓力大及長時間睡眠不足,造成生理週期紊亂而至婦產科就醫。問診時,安琪表示,這半年多來常在月經快報到前,莫名產生暴躁易怒的個性,常常與同事發生摩擦和口角,甚至無法集中注意力來工作,同時四肢也容易出現浮腫,以及腹部悶脹等現象,十分不舒服。而大家一看到...
有人常常開車開到一半睡著而發生車禍;上班開會或上課時打瞌睡;坐車時睡過頭忘了下車;甚至吃飯吃到一半睡著了,更奇怪的是:有人當他突然很開心大笑或情緒緊張時,全身突然感覺無力或跌倒,這也許不全都是因為精神不濟想睡覺,種種現象都有可能是猝睡症常見的病症。猝睡症的盛行率每個國家及種族均不同,到底台灣的盛行率有多少,並未有人做過這方面的調查,但依香港中文大學精神科醫師榮潤國教授在2002年所發表的結果...
每年11月至隔年4月是流行性感冒的流行季節,年長者、嬰幼兒及免疫力弱的民眾要多注意了!流感是由流行性感冒病毒經由空氣飛沬傳染所引起的急性呼吸道傳染病,可分A、B、C三型,以A、B型較為嚴重。臺安醫院家庭醫學科醫師 羅佳琳指出,流感會引起高燒、寒顫、頭痛、肌肉酸痛、關節痛、倦怠、食慾不振、眼睛發紅等症狀,其嚴重性主要是它所引起的併發症,其中有些可能導致死亡。最常見的併發...
每到冬天,氣溫逐漸下降,有些人就特別容易出現手腳冰冷的困擾。例如體型瘦小的女性;有貧血、低血壓或低血糖的患者,還有一些老年人或身體衰弱的朋友特別容易出現這種症狀,甚至會不好意思和別人握手,就怕自己的「寒冰掌」會把別人嚇一跳。臺北縣立醫院中醫師鄭昌賢表示,藉由中醫體質調理可以改善手腳冰冷的症狀。從中醫觀點來看,冬季是陽氣內伏的季節,而手腳相對於身體軀幹而言是人體的末稍。冬季「陽氣內守,不達四末...
華人是世界上最懂得進補的民族。每到冬至前後,居家常瀰漫濃郁竄鼻的陣陣藥香。易經云「冬至一陽生」此時,寒冷的陰氣盛極而衰,人體內的陽氣開始滋生,藉由中藥適時煽風助燃以積蓄能量,可使身體有足夠的熱能對抗寒冬。臺北縣立醫院中醫師傅宗楷表示,傷寒論「冬傷於寒,春必病溫」另云「冬令進補,開春打虎」得知冬令進補可使來春生病的機會大大減少,是中醫預防醫學極重要的一環。雖說「冬宜溫補;秋宜平補」但台灣地處亞...
由於氣候溫差變化大,近來湧入不少因氣喘而前來醫院求診的民眾。氣喘急性發作常讓人措手不及,甚至會因窒息而死亡,所以,氣喘患者平時就應該跟醫師合作,好好保養並隨時掌握自己的狀況,以免被氣喘擊倒。日前就有一位49歲正值壯年的司機先生,因沒有聽從醫師的指示,一直不能獲得很好的控制,常年被氣喘宿疾所苦。加上近來溫差變化大,氣喘發作更不穩定,也不理會家人苦勸就醫,僅靠氣喘噴劑來緩解症狀。孰料冷氣團發威,...