特別企劃:居家照護

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,《優活健康網》特摘此篇,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。

特別企劃:身體排毒

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心,但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇,分享泡腳常見的問題,例如泡腳有哪些好處?泡腳可以排毒嗎?泡腳可以除濕氣嗎?同步分享「泡腳排毒正確方法」,一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間,讓你在家好好泡腳享受。

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:

面對結核病菌莫恐慌 自我檢測保健康

面對結核病菌莫恐慌 自我檢測保健康

「結核病」是種難纏的慢性傳染病,在臺灣一直未能根絕,如今抗藥菌株逐漸擴散,全球流行蓄勢待發,我們是否已做好準備?臺北市立聯合醫院昆明院區結核病防治組護理長施秀珍說,結核病是由結核菌感染人體所引發的一種慢性傳染病。結核菌侵犯肺部時可引起「肺結核」;少部份的人會發生肺部以外器官感染,包括淋巴結、腦膜、胸膜、腎臟、骨骼、皮膚、消化道、泌尿生殖道,這些統稱為「肺外結核」。施秀珍解釋,罹患有「開放性肺...

金曲歌王蕭煌奇9/27為奧比斯中秋義賣站台獻唱

金曲歌王蕭煌奇9/27為奧比斯中秋義賣站台獻唱

全世界每一分鐘,就有一名孩童不幸失明,全球目前約有140萬名失明孩子,單在亞洲便高達百萬。這些孩子一出生就面臨看不見的危機,更無法欣賞到皎潔的月光;然而只要透過即時的治療,其中有80%的失明個案是可以治癒的。為幫助開發中國家眼疾孩童接受手術治療並重見光明,奧比斯基金會於9月26日(六)起至10月3日止,每天上午11時至晚間9時30分(例假日至晚間10時),於天母大葉高島屋B1中庭廣場舉辦「愛...

參與9/26『遺落的玻璃珠』特映會 響應國際失智症日

參與9/26『遺落的玻璃珠』特映會 響應國際失智症日

臺北市政府衛生局、天主教失智老人基金會為喚起社會大眾對失智症的關心,將於9月26日(六)下午1:30假台北市私立靜修女中(寧夏路59號)大禮堂舉辦『遺落的玻璃珠』特映會暨座談會,本次活動邀請如果兒童劇團特別精心設計失智故事做為開場,映後有獎徵答還提供I Phone手機、翻譯機、限量鏈鏈包等多項大獎,導演賴俊羽先生將蒞臨現場與我們分享拍片心得,歡迎市民朋友電洽陳小姐0800-228585。根據...

臺北聽奧H1N1新型流感防治經驗談

臺北聽奧H1N1新型流感防治經驗談

本次聽奧防疫工作,由臺北市立聯合醫院總院長張聖原及昆明院區院長顏慕庸領軍,全院同仁積極投入與配合,建構以旅館、賽場及醫院監測通報節點的防疫網絡,並於上述管制節點配置酒精性洗手設備。院區並派駐12區健康服務中心防疫人員,採責任制分工每人負責1家飯店或旅館,總計34家維持環境監測與每日類流感症狀個案通報的密切聯繫,另與賽場醫護站連線,若有疑似H1N1新流感個案通報,立即介入疫情調查...

如何面對死亡?從紀錄片《醫生》的角度談起

如何面對死亡?從紀錄片《醫生》的角度談起

《醫生》是最近堪稱火紅的紀錄片,大概是繼《生命》、《翻滾吧!男孩》、《無米樂》後掀起觀影熱潮的少數幾部國產紀錄片。故事從一個秘魯小孩Sebastian開始,他因為患病的緣故,被轉送到美國來尋求一線生機,因而與溫醫生相遇。Sebastian成為一個引子,因為他與溫醫師之前去世的小孩昱和年紀相仿,而勾起了溫家長輩們的沈痛回憶。關於這個秘魯小孩,導演的呈現非常細緻。他在做檢查或做化療之前,都會跟工...

心棧家園正式成立 陪伴「大孩子們」渡過徬徨少年時

心棧家園正式成立 陪伴「大孩子們」渡過徬徨少年時

以國內目前提供弱勢兒少安置服務的現況而言,年幼的孩子遭逢家庭變故,有緊急短期庇護中心及寄養家庭可提供孩子短期的安置照顧,若孩子處於長期失依狀態,則可能將孩子送往中長期安置的育幼院。然而,目前國內的育幼院以收容國中、國小的孩子居多,部分育幼院有擴大收容學齡前的孩子。綜觀而論,失依少年的安置需求是最容易被社會忽略的環節。已步入青少年階段的孩子(12歲~18歲),正經歷青春期的叛逆,不易有寄養家庭...

縮乳需求呈現上升趨勢

縮乳需求呈現上升趨勢

隨著飲食習慣西化與營養過剩的影響,東方女性的乳房發育,擺脫往昔如飛機場般的平坦,呈現越來越豐滿的趨勢。由於發育好,加上懷孕後餵食母乳,往往不到四十歲,就產生明顯乳房下垂及乳暈偏低的困擾。整形外科周聰鐸醫師表示,乳房主要由乳腺及脂肪組成,因此會隨著體重增加而豐腴,體重減輕而萎縮。儘管目前多數審美觀念依舊崇尚傲人的豐胸,但門診也常見到擁有大於E罩杯尺寸的女性,飽受巨乳所帶來諸多生活不便的困擾,因...

藥物〝過敏〞反應 當心小命不保

藥物〝過敏〞反應 當心小命不保

今天清晨林阿福(化名)因感冒發高燒掛急診,經注射一劑退燒藥,帶數種感冒治療藥回家後,身上竟然出現片狀、紅腫且癢的大疹塊;昨天上午陳大雄(化名)因其它原因造成全身嚴重疼痛,於注射止痛針約30分鐘後,雙眼泛紅、眼眶水腫樣紅腫;前天晚上張技安(化名)因為手術,才服用兩次的抗生素及止痛等藥後,皮膚發生奇癢的小紅丘疹;相信您還記得發生中部地區曾有兩位年輕己婚的婦女,因為白帶及外陰部搔癢,併用抗黴菌劑與...

迷走神經刺激器 降低頑固型癲癇病童發作

迷走神經刺激器 降低頑固型癲癇病童發作

台大醫院於今年1月14日針對無法以外科顱內手術或抗癲癇藥物,也無法使用生酮飲食來輔助治療之頑固型癲癇病童,植入「兒童型迷走神經刺激器」,採用連續24小時,定時經由左側迷走神經傳送微量電刺激到腦幹NTS(孤立束狀核)的部分,抑制病灶處異常放電,術後病童癲癇的情況獲得大幅改善,亞洲國家在此案例之前並無植入兒童型迷走神經刺激器之前例。此4歲病童為頑固型癲癇,因頻繁發作導致神經發展及語言學習退步、認...

擺脫「數羊」的日子 三招改善失眠症狀

擺脫「數羊」的日子 三招改善失眠症狀

常聽人說『昨晚失眠,數了一整晚的羊,沒辦法,最後還是服用安眠藥才得以入眠。』一般人所謂「失眠症」,是持續一段時間,對於睡眠的質與量出現不滿意的狀況。天主教聖功醫院身心科 葉怡寧醫師表示,因為主觀上每個人對於睡眠的需求有個體性的差異,所以無法以睡眠時間長、短斷定是否有失眠症。當一再出現失眠的現象,患者可能對於睡眠感到焦慮,更難入睡,造成惡性循環。失眠症的診斷,依照精神疾病診斷及統計手冊第4版(...

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