許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
小寶（化名）從出生起就是個人見人愛的小天使，既不吵鬧，又對人笑口常開，但是當小寶走路越來越穩，會揮手向阿公阿嬤表示掰掰，還能拿筆畫畫，卻只會偶而一兩次發出嗎…啊…呀…的聲音，不像鄰居妹妹，雖然晚幾個月出生，已經會滿口爸爸媽媽說個不停，讓我們夫妻倆好羨慕，每天也都努力想盡方法，用各種玩具、遊戲來利誘小寶開口。阿公說，我們小寶只是比較害羞而已，「惜字如金」的孩子，如果他想要東西的時後，都會自己發...
日前，資深藝人徐風因罹患食道癌而住院治療的消息，因媒體新聞持續的露出，引起民眾再度對自身健康的關注。食道癌的發生，男性多於女性，約為12：1，根據國民健康局96年癌症登記數據顯示，食道癌為男性十大癌症排行第七名，當年有1,685名男性及140名女性被新診斷患有食道癌，相較於95年仍有增加；它也是男性癌症死因的第6名，面對人數逐年增加的食道癌，民眾該如何面對與預防？癌症希望協會理事謝政毅醫師表...
我們的體內其實棲息著無數的細菌和病毒。但是細菌和病毒並不全都是有害的。比方說腸子裡面大致上就有三種細菌共同生存，那就是好菌，壞菌，還有牆頭草菌。雖然名稱是好菌、壞菌，但是自然界中其實沒有好壞之分。好菌壞峻的名稱，只是根據細菌對人體產生正面作用或負面作用，來簡單分類用的。而且這三種細菌裡面數量最多的，就是見風轉舵的牆頭草菌。這些細菌會看情況跟好菌或壞菌聯手，端看腸道裡面是好菌較多，還是壞菌較多...
愛自己‧愛家人的健康臺北市政府衛生局將政府提供的14種免費健康檢查及篩檢項目集結成「珍愛健康手札-2010～2014全家健康照護」手冊，手冊內提供「從嬰兒到老年」每一種健康檢查及篩檢項目適用對象、年齡、篩檢日期、篩檢結果的紀錄表，並且依性別，將男性與女性可以接受檢查及篩檢項目歸類出來，可以紀錄5年的健檢資料，是您全家大小健康管理的小幫手，裡面還有實用的保健知識與健康小常識，如欲索取本手冊請洽...
99年度臺北市婚後孕前健康檢查已經開始囉！凡設籍臺北市之已婚未懷孕市民至臺北市立聯合醫院受檢均可獲得補助，女性每人補助1,595元，男性每人655元，僅需負擔272元的掛號費及診察費，特殊族群如低收入戶、原住民、身心障礙者及新移民則全額免費，99年度預計補助1,780位市民，額滿為止，有意參加的市民請盡快至臺北市立聯合醫院接受檢查。婚孕前健康檢查為優生遺傳醫學照顧的第一步，可延續個人的週期性...
文／ 為恭紀念醫院 營養師 周家伶■ 得舒飲食的緣起 得舒（DASH）飲食 是美國一個大型臨床研究的簡稱，研究原名是Dietary Approaches to Stop Hypertension－DASH，得舒飲食的成果非常顯著，證實了一套全方位的飲食方式，不但可以降血壓，降血脂肪，減低心血管疾病風險，更可以有利於骨質的健康。■ 得舒飲食的特色得舒飲食特色包含：高鉀、高鎂、高鈣、高膳...
雄性禿是現今男性的夢靨之一，也是許多男人不能說的秘密！前額髮線退縮、頭髮密度逐漸稀疏不如以往濃密，這些問題在現在男性同胞頭上越來越常見。小吳（化名）是個三十歲的上班族，正值青年卻有好多年的禿頭經驗，為了治療曾嘗試過相當多方法，連傳聞中的各種偏方都試過，甚至差點相信地下電台販售的不明藥品，小吳長嘆：「我正年輕，可是看起來卻像五十幾歲的老頭，在求職上增加了困難度，要不是朋友推薦我去植髮，差點還信...
陰雨霾霾的假日，澆不息「紙袋人軍團」為弱勢兒童、少年勸募的熱情！「青少年表演藝術聯盟」於三月十三日下午一點，號召「第十屆－花樣年華全國青年少戲劇節」參賽學生，組成正義的「紙袋人軍團」，以一、二、三木頭人情境劇，以及時下最流行的快閃舞，吸引現場所有人的目光。就算天公不作美，現場下著寒冷的細雨，也澆不息上百位「紙袋人」為「忠義社會事業福利基金會（附設忠義育幼院、心棧家園）」籌募院童生活照顧經費的...
最近許多配戴牙齒矯正器的民眾紛紛到牙醫診所「進場維修」，原來是過年期間啃瓜子、吃帶殼類海鮮等硬物的機會增加，一不小心就把矯正器給弄壞了，讓許多戴牙套的民眾在假期時還得苦惱年後的約診時間。矯正器脫落時，除了要擔心可能把矯正器吃下肚之外，一邊悔恨自己剛才的大快朵頤造成的後果，恨不得能有更方便的矯正方式，才可以縱情的吃東西。矯正專科醫師黃楡鈞表示，一般的矯正器是以黏膠黏著在牙齒上，再...
文／高雄凱旋醫院 職能治療師 成冠緯隨著「復元」（recovery）概念興起，復元不是症狀消失或是功能恢復，這些人未必完全治癒，有些慢性病更是無法治癒的，所以無論疾病所造成的限制是否存在，個人都要能超越疾病，過著滿足、有希望、又有貢獻的生活，所以我們給予精神障礙者的服務也要朝向即使有障礙也要讓他們能扮演生命角色，因此精障者被鼓勵去追求有意義與價值的生活，而「就業」是復元的關鍵因素...
