不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣，此時人體容易大量出汗，導致水分流失。適量食用當季瓜類，不僅有助於清熱消暑、補充水分，還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類，包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜，以及其營養功效與推薦料理方式。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
苗栗市大千綜合醫院急診醫學科廖宏強醫師說，一近年來國人逐漸重視休閒旅遊，再加上週休二日的實施，使得民眾接觸野外、山川等大自然環境的機會大增，也因此增加被毒蛇咬傷的機會。以下是給一般民眾參考被毒蛇咬傷時該注意的事項：1. 保持鎮靜，避免亂動肢體，慌亂及緊張反而加速蛇毒的吸收。2. 儘可能辨別蛇的形狀、顏色及其它可能的特徵，如此有助於醫師的診斷。3. 患肢大多會腫脹...
冬天人體免疫力易下降，同時新陳代謝也較低下，因此這時應當好好調養生息，固守精氣，做好保暖，緩解寒冷對身體的侵襲，才能減低來春生病機率。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師陳怡如教導民眾，應從正確調養生息來固守精氣，同時要從規律均衡飲食與生活起居做起。陳怡如進一步表示，有關冬天是否一定要「冬令進補」呢？事實上現代人的冬令進補，都放入過多肉類及油鹽等調味料，高脂肪、高熱量反而造成身體額外負擔，...
每天受到二手菸的荼毒，讓你忍到受不了，想對吸菸的人、或吸菸的家人發飆，說「可以不要再吸了嗎？」今年臺中市政府衛生局為鼓勵民眾響應無菸環境，特別延續去年的無菸社區的活動，再次舉辦為期三個月的「無菸社區安啦！」活動，透過衛教宣導、傳單分送、公告須知等，成功吸引200家集合式住戶加入無菸社區行列。 其中，在這次獲得臺中市政府衛生局無菸社區認證獎狀的3家模範無菸社區代表，除了在會場呈現成果...
現在人工作壓力大，需要更多的紓壓管道，於是有越來越多人開始學習冥想、靜坐等古老的方法。一項發表在《心理科學》（Psychological Science）期刊的研究發現，透過冥想或是靜坐等方式，可以對我們的身體有相當大的助益，其中最重要的就是可以改變免疫系統，降低血壓，並且增強認知功能。（圖片翻攝自Daily Mail網站）在東方的宗教或是靈性修練當中，靜坐或是冥想都是不可或缺的一環，而且逐...
根據台北市動物保護處調查，據現有的登記資料顯示，台北市目前已經有18萬隻的寵物，其中16萬隻為家犬、兩萬隻為貓咪，顯示出養寵物對台北市而言已成為一種流行，且越來越多人將寵物當成自己親密的家人或朋友，對寵物付出無微不至的關懷，電視上播出的棄置、虐待寵物的新聞，時常引起社會關注，顯示寵物在現今社會中已占有一席之地，台北市動物保護處擬創全國之先，進行家犬十大死因調查。目前台北市約有四分之一家庭飼養...
日前新北市議員陳儀君與動保團體一同前往新北市中和區動物之家，瞭解新北市對流浪動物安樂死的處理程序後，舉行記者會說明，根據考察流程後表示，狗兒在安樂死前，收容所沒有明確的理由，甚至連名單都欠缺，整個流程混亂，且缺乏第三公正單位監督。陳儀君發現作法雖較過去進步，但仍有許多不人道的地方，建議市府農業局進行改善，她建議市府能建立標準作業流程，加強生命教育訓練。根據新北市農業局統計表示，今年一至九月，...
一般老花眼大約是40幾歲會開始發生的老化情形，根據美國知名醫療網站WebMD表示，目前已有一種角膜鑲崁新技術，不需戴老花眼鏡也可以改善老花眼。專家Minoru Tomita博士在美國眼科學會年會上表示，Kamra角膜鑲嵌術改善了約2,000名老花眼患者看近處的視力。Kamra角膜鑲嵌設計重點是改變看近處的視力而非看遠方的視力，角膜鑲崁是應用針孔效應的技術，阻斷外圍的射線，只讓聚焦光線到達視網...
40歲的林先生於一星期前發現左下後牙牙痛而且左臉頰開始腫脹。因為以前也曾發生過類似情形，且兩三天左右就逐漸消腫，所以並未特別在意。然而三、四天後，腫脹逐漸增加，且有輕微發燒與疼痛，患者因而至苗栗大千醫院牙科就診。經檢查發現，左臉頰腫脹且有波動感、捻髮音、壓痛、泛紅、局部發熱。頸部方面則在左側顎下間隙及頦下間隙有堅實的腫脹。口腔檢查則有張口受限（最大張口度12mm）以及輕微吞嚥困難的現象。口外...
雯芳（化名）今年49歲，最近幾年來月經期很亂，而且流量很多，還常常會合併腹痛、頭暈的症狀，經過檢查後發現患有子宮肌瘤及貧血的現象，有醫師建議以標準的全子宮切除術做一個根本的治療。雯芳為此猶豫不安，去年的暑假來到本院婦產科門診諮詢第二意見，經過詳細的討論及醫師建議，雯芳不考慮切除子宮而選擇子宮鏡的檢查和內膜燒灼術治療，去除部份的肌腺瘤及燒灼80％的內膜，術後改善減緩了疼痛感及經血量，肌腺瘤的切...
對不少人來說，懷孕生子並不是件很容易的事情，專家表示，目前國內有20至30萬的不孕症人口，每七對夫婦中，就有一對想生卻生不出來，最近許多藝人朋友也在電視上討論試管嬰兒的話題，許多藝人朋友想一圓生子夢也都紛紛做了試管嬰兒，不過近期卻有一個荷蘭研究報告顯示，做試管嬰兒時刺激到卵巢，可能會造成晚年罹患非侵入性的「邊際性」卵巢瘤。在這項研究計畫中，有2萬5千位不孕的荷蘭婦女參加研究，其中有6千位婦女...
