不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣，此時人體容易大量出汗，導致水分流失。適量食用當季瓜類，不僅有助於清熱消暑、補充水分，還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類，包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜，以及其營養功效與推薦料理方式。
父母偶爾會被孩子惹惱，但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子》一書中，分享「彈性教養」的方法，從3個面向切入：父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求，以及正向引導孩子面對人生挑戰；透過清楚的架構與專業步驟，幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文：
新北市政府衛生局接獲民眾投訴，位於中和區華新街的金蓮素料行，販售珊瑚草及瓶裝汁液、養肝茶、洛神花茶等，疑似誇大醫療效果。衛生局隨即派員前往稽查，發現現場印製並張貼有「溶化結石、去除宿便減肥…腹瀉水腫、降膽固醇…」等13種療效的宣傳單，除當場要求卸下廣告以外，將依食管法處以4萬元以上20萬元以下罰款，並帶回珊瑚草、瓶裝不明汁液等6項商品檢驗是否攙有西藥成分或含重金屬，後續將追查商品源頭。商家胡...
疾病管制局5日發佈一起境外移入桿菌性痢疾群聚事件，為10月份赴泰國旅遊團同團3人染桿菌性痢疾，經疫情調查，依個案發病時間及潛伏期等推論，疑與國外旅遊期間曾生食（生魚片）有關，疾管局呼籲民眾前往東南亞旅遊時，應注意吃熟食及喝瓶裝水，注意飲食衛生安全，以確保自身健康。該起境外移入的桿菌性痢疾群聚案件，為疾管局於10月28日確認一名28歲陽性個案，經衛生單位疫情調查，得知該病例曾於10月12日至1...
美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research）華府年會，分析4萬9000個乳癌病例和4萬3000個大腸癌病例後提出，久坐可能增加罹癌風險；加拿大卡加立（Calgary）的亞伯達省健康服務（ Alberta Health Services）流行病學家佛利登瑞奇（ Christine Friedenreich）說，「這給了我們一些想法，大家多動就能...
大陸研究報導指出，有研究發現，嬰兒的性情和智商有關，脾氣壞的孩子因為在家庭中比起脾氣好的孩子，得到較多的關心和照顧，使得父母不得不和他們多接觸，因此開啟了孩子的智力。永和耕莘醫院小兒精神科醫師周彥廷表示，任何的外在事件都有可能影響嬰兒的性情發展，不能單看這項研究就判定性情和智商有關。周彥廷醫師認為，小朋友從小到大認知發展受到非常多因素影響，認知和智力研究很難從單一事件去分析。例如孩子受到環境...
大千綜合醫院牙科整合治療中心蔡吉政醫師說，臨床上牙周病的治療分為三個階段。第一階段：基本治療正確的潔牙是牙周治療成功的關鍵，因此牙周病專科治療首重教育病人如何以正確的刷牙來維持高標準的口腔清潔。接著醫師以洗牙機清除齒齦上或特殊器械深入到牙周囊袋底部，徹底清除牙根表面牙菌斑、牙結石及被污染的齒質，使牙周組織能貼緊牙根表面，恢復健康。此療程可能會花上一個多月的時間，大多數牙周病患經此階段已有滿意...
現代人不僅生活壓力大，連飲食習慣也和以往有極大的不同。種種的外在因素不僅讓身體造成負擔，更有可能引發胃癌。台北慈濟醫院胃腸肝膽科主任王嘉齊表示，胃癌在台灣盛行比例偏高，而胃癌初期不會有明顯的症狀，一旦出現症狀時，就已經確定是胃癌。王嘉齊醫師表示，胃癌患者通常有上腹部疼痛、不適、食慾不佳、消化不良，甚至有黑便、消瘦和貧血等症狀。胃癌發生在男性身上的機率比女性來的高，其中最容易好發於50歲左右的...
冬天是橘子盛產的季節，很多人已經準備開始大快朵頤，但是大陸網站報導，其實吃橘子是有禁忌的，如果沒有遵守這些禁忌，反而會對身體產生影響。台北市立聯合醫院松德院區李蒔華營養師表示，以目前的醫學證實來說，網站上所說的禁忌其實不正確。大陸網站提到，吃橘子有四大禁忌，像是不可以跟牛奶一起吃、不可以用新鮮的橘皮泡茶、咳嗽不要吃橘子、空腹或身體酸痛時不要吃橘子；該文章表示，不能喝牛奶是因為橘子的成分會跟牛...
有大陸報導指出，人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的，但飲食不當也會影響人的膚色。台中林新醫院皮膚科主任曹克昌表示，有些食物吃下肚後確實會造成黑色素的沉澱。曹克昌主任提到，皮膚之所以會產生黑色素的沉澱，主要是因為人體的表皮有一層有機體細胞層，細胞層裡富含眾多的黑色素細胞，黑色素細胞中的酪氨酸酶（Tyrosinase）會把用來合成蛋白質的酪氨酸（Tyrosine）經過一連串的氧...
台大醫院雲林分院加護病房腎臟醫護團隊引進持續緩慢透析治療機，院長王崇禮表示，持續緩慢透析治療機兼具傳統洗腎與連續性腎臟替代療法的優點，讓急性腎損傷的重症患者可以不用二十四小時洗腎治療，在治療空檔做檢查、手術、會客的同時也不會因造成血壓不穩，大大提升重症病患的照護品質。黃道民醫師說，連續性腎臟替代療法作法是延長洗腎時間，以二十四小時連續性的排毒及排水來減少尿毒素及水份的堆積，這也是目前國內外重...
塑化劑事件風波從今年5月爆發至今，消保會與消基會共接獲超過1千多件的申訴案件，雖然多數業者都接受消費者退貨，但是都不願意賠償，因此消基會已組成義務律師團，將協助民眾向業者提起團體訴訟，而行政院副院長同時還身兼消保會主委陳沖也親自對外說明，行政院決定動用第二預備金，來補助消基會提起團體訴訟的費用。消基會指出，團體訴訟需要花費大量人力和物力，因此呼籲消費者首先要團結起來，展現求償的決心，業者才會...
