特別企劃:肌肉痠痛

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。

特別企劃:腹瀉難耐

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛要小心!「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤,這些腫瘤源自於神經內分泌細胞,可能會分泌多種激素,導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療,往往需要多專科的配合,才能達到較好的治療成效。

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:

台中沙鹿高工兩生肺結核確診 初步調查排除群聚感染

台中沙鹿高工兩生肺結核確診 初步調查排除群聚感染

臺中市政府衛生局分別在今年9月23號及10月10號接獲兩名結核病個案之確診報告,經衛生局疫調後發現,兩名個案均為本市沙鹿高工學生,衛生局於接獲報告後立即與校方聯繫溝通,召開專家說明會,並完成完成77位接觸者胸部X光及結核菌素檢查工作,9名結核菌素陽性個案轉介執行潛伏結核感染治療,衛生局初步發現,該2名學生屬不同年級、班級,且無地緣、接觸史等流行病學相關性,初步排除群聚。衛生局表示,臺中市每年...

當心腸病毒在家裡流竄! 第三例死亡女童疑受到家人傳染

當心腸病毒在家裡流竄! 第三例死亡女童疑受到家人傳染

疾病管制局昨(3)日發布本年第3例腸病毒71型重症死亡個案,個案為居住台南市之9個月女童,10月27日起有發燒、手足口病,至診所、醫院急診後返家,10月29日因症狀未改善再度就醫住院,陸續出現肌抽躍、嗜睡、嘔吐等重症前兆,10月31日凌晨因病情急速變化,呼吸困難、心跳加快,緊急轉送醫學中心後仍不幸於當日死亡。本年截至11月3日止,腸病毒重症確定病例共20例,皆為感染腸病毒71型所致。經調查發...

想戒煙卻苦無方法 試試中醫針灸戒菸吧

想戒煙卻苦無方法 試試中醫針灸戒菸吧

依據世界衛生組織(WHO)公佈慢性阻塞性肺疾病(簡稱COPD),預估COPD至2020年將成為導致人類死亡的第三大疾病。預防COPD首先需要對致病危險因子有所了解,COPD最主要原因為抽菸,此疾病與抽菸時間長短有極大相關性,其不止死亡率及盛行率高,病人同時需面對反覆入院及困難呼吸等問題,對於病人及家屬而言不僅是經濟上的耗損,對於生理及精神上的負荷更形成莫大的壓力。 彰基胸腔內科主任林慶雄醫師...

侯佩岑瘋推拿豐胸術 A-Lin產後激瘦法大公開

侯佩岑瘋推拿豐胸術 A-Lin產後激瘦法大公開

中視節目《你猜你猜你猜猜猜》昨(3)日請來胸部推拿師,號稱可以讓十八歲後的女生胸部再升級一個罩杯!侯佩岑聽到後馬上詢問價錢,還跟著推拿師試圖了解推拿的穴位,吳宗憲馬上自告奮勇示範,沒想到這一比劃,侯佩岑直接搓到吳宗憲的乳頭,頓時讓憲哥表情好害羞,馬上回說「你怎麼第一次就摸到我的激凸點啦,很有經驗喔!」 另外,即將在十一月中發片的A-Lin,靠著少量多餐和健康飲食,已經從生完小孩後的...

身體狀況佳 老年人也可動手術

身體狀況佳 老年人也可動手術

台大醫院新竹分院肝膽腸胃外科楊銘棋醫師表示,一位87歲的老先生,平日務農,身體狀況不錯,但近2個月來,總覺得食慾不振,吃了東西就肚子脹,體重也因此掉了6、7公斤,兒女們覺得不對勁,將老父親帶來檢查,胃鏡檢查赫然發現老先生胃的下半部長了一個約10公分大的潰瘍,經病理切片檢查証實是惡性腫瘤。所幸腫瘤並沒有轉移到其他部位的跡象,醫師建議手術治療,但家人們都很猶豫,擔心老先生的身體會挺不住,所幸老先...

男罹直腸癌 單孔腹腔鏡手術切除預後良好

男罹直腸癌 單孔腹腔鏡手術切除預後良好

曾先生是一位五十歲男性,檢查診斷出罹患直腸癌,所幸腫瘤並未擴散及轉移,手術可行性高也是勢在必行。署立台南醫院外科主任許凱熙術前評估發現,病灶離肛門口相當接近,必需施行經腹會陰直腸聯合切除術合併人工肛門術,考量曾先生因照顧母親過程,親身見識了微創手術所帶來傷口疼痛減少及迅速復原出院的優點,而高度期望自己也能接受微創腹腔鏡手術治療其直腸癌,許主任因此決定為曾先生施行更微創但亦是更高難度的單孔腹腔...

男子誤食保肝偏方險喪命?C型肝炎治癒率高應及早治療

男子誤食保肝偏方險喪命?C型肝炎治癒率高應及早治療

日前一名54歲的男性C型肝炎患者,連續一年食用來路不明的保肝中藥,不但病況毫無改善,反而導致腎功能惡化而面臨洗腎的命運!台東馬偕紀念醫院胃腸肝膽科白明忠醫師表示,臨床上這類因服用坊間偏方,造成病情加重的案例眾多,特此呼籲民眾,目前C型肝炎治癒率高,患者應該拒絕服用來路不明的藥方,及早接受正規治療,才是治癒C肝的不二法門。白明忠醫師指出,C型肝炎是台灣地區肝病猖獗的第二號殺手,僅次於B型肝炎,...

孫耀威為愛滋病患寫歌 替「世界愛滋病日」暖身

孫耀威為愛滋病患寫歌 替「世界愛滋病日」暖身

每年的12月1日是「世界愛滋病日」,因此香港政府衛生署的愛滋病紅絲帶中心在前天(11月1日)舉行「世界愛滋病日」主題曲發佈會,由歌星孫耀威譜寫,希望藉此讓社會關懷愛滋病患者,摒棄歧視和偏見。香港大使孫耀威表示,有很多愛滋病患等待我們用愛去關懷,其實有了愛滋病不等於被處死,我相信愛可以幫助他們,讓他們為自己的生命喝彩、為自己的理想而努力。香港衛生署醫生梁偉民在發佈會上表示,為配合2011全球同...

大胃王比賽致病健保拒絕給付? 衛署:會向主辦單位求償

大胃王比賽致病健保拒絕給付? 衛署:會向主辦單位求償

日前有一部電視劇,劇中安排爺爺去比賽吃冰大胃王,結果卻發生胃痛,還要孫子幫忙叫119的橋段,但是這可不是笑話;目前國內外都還是有很多大胃王比賽,為了要奪得冠軍,很多參賽者往往把身體給撐壞,造成腸胃道的疾病。因此監察院昨天通過監委程仁宏、尹祚芊所提調查報告,如果民眾自願參加危害身體活動,出現問題就醫,應由參賽者自行負擔,除了希望相關單位制訂法令,並且呼籲政府停止帶頭舉辦類似活動。監察委員程仁宏...

慢性病用藥拖垮健保 健保局呼籲民眾「減肥」

慢性病用藥拖垮健保 健保局呼籲民眾「減肥」

國衛院教授蘇益仁投書媒體,擔憂高血壓、高血脂、高血糖等「三高」慢性病患,恐成為拖垮健保的負擔。根據健保局統計,光是這三種慢性病的用藥在近三年來,每年都花掉健保費300億元,佔健保費的四分之一。一般認為高血壓、高血脂、與高血糖的成因,跟肥胖有很大的關係,因為飲食過度精緻與攝取過多高脂肪、高膽固醇與高糖份的食物,會讓身體產生代謝困難,慢慢地引起血液當中的糖份、脂肪與膽固醇上升,最後變成「三高」症...

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