不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。
父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:
38歲的陳先生除香港腳反覆發作外,過去健康情形良好,近日左腳小腿開始有腫脹的情形,起初以為是近日走路較頻繁,筋肉發炎,自行服用了一些止痛消炎藥,但是腫脹處逐漸泛紅及疼痛,並出現發燒的情形,於是至成大醫院急診求醫,實驗室數據呈現白血球增多及發炎指數增高的情形,經血液培養後,醫師給予抗生素治療,小腿紅腫熱痛的情形亦隨之改善,其後病患出院並於門診追踪。此種所謂蜂窩性組織炎並不少見。成...
衛生署食品藥物管理局指出,美國消費者保護團體「The Campaign for Safe Cosmetics」於11月1日發布消息,該組織曾於2年多前檢驗市售嬰兒洗髮精,發現部分產品含有微量之「1,4-二氧六圜 (1,4-Dioxane)」及「甲醛 ( Formaldehyde)」,而近日再經審視產品包裝刊載之全成分內容,發現美國嬌生嬰兒洗髮精仍標示添加可能釋出上述物質之成分,而有致癌之虞。...
台灣生育率全世界最後一名,妳知道嗎,女人一超過30歲,卵巢裡卵子只剩下10%,超過40歲只剩下3%,而且是永遠消失!一心想懷孕但肚皮卻沒動靜的婦女們想必相當無助。本周公視「健康搜查隊」要帶大家一起對抗不孕症,並邀請台大婦產部陳信孚主治醫師、婦科專長的徐慧茵中醫師帶您一探究竟,前新聞主播汪用和以及藝人謝麗金努力想懷孕但肚皮一直不爭氣,他們也要聊聊自身經驗。主持人白冰冰在女兒白曉燕遇害後,思女心...
相信有許多人非常害怕去看牙醫,甚至只要聽到或是想到鑽牙器吱吱響的聲音,就會怕到發抖、起雞皮疙瘩,不過根據網路媒體報導指出,高醫口腔衛生學系教授黃純德表示,對於有「看牙恐懼症」的患者,除了麻醉之外,還可以採用一種淺度催眠,可以有效地舒緩治療恐懼。黃教授通常一開始會先引導病人冥想,花個10分鐘在耳邊輕聲細語,讓病人慢慢放鬆、不再害怕,等到病人放鬆心情之後,再開始動手拔牙,結果實行的成效非常不錯。...
根據電視媒體報導,台北康寧醫院傳出15年來首見的雙頭連體嬰案例,一位29歲已懷胎11週的產婦到醫院做超音波檢查,醫師發現胎兒心音異常,經內視鏡檢查發現,胎兒有 2個頭,確定為共用手腳與一個身體的雙頭連體嬰,且胎兒已無心跳,醫院今日進行人工流產,將胎兒取出。康寧醫院院長表示,像這種連體嬰就是同卵雙胞胎分裂過程出了錯,導致原本應該是雙胞胎的胎兒變成共用身體的雙頭連體嬰,發生機率僅有6萬分之一,但...
世界衛生組織WHO提出警告,全球四大非傳染性疾病死亡率爆增,糖尿病名列其中。今年也特別提出「一動、二測、三注射,請你跟我這樣做」為號召,台灣超過140萬的糖尿病患者中,約有六成多未能將「糖化血色素」(HbA1C)控制在良好範圍,因此容易導致併發症的發生。現年75歲的謝豐聰,25年來與糖尿病病共存,他控制血糖的良方便是運動、飲食與每天定期量二次血糖。即使如此,台灣仍有近七成患者未能將「糖化血色...
高齡90歲的前總統李登輝1日到台北榮總做健檢,醫師發現其右升結腸近肝彎處有一3.5公分左右的腫瘤,經切片組織病理檢查證實為腺癌(大腸癌),因此傍晚由大腸直腸外科主任林楨國醫師主刀,以傳統手術方式進行右升結腸切除手術,歷時二個半小時,手術順利。醫療團隊為李登輝切除腫瘤的手術過程相當順利,不需輸血,切除的腫瘤約3.5cmx2.5cm,目視尚未侵犯結腸外漿膜層,但尚需病理顯微檢查證實。李前總統術後...
擺在桌上這一包包的蔬菜和肉類,就是這次被檢驗的小學營養午餐食材。就肉類部分,當中最引發爭議被驗出的是氯黴素。其實不論是,氯黴素或氟甲磺氯黴素都是動物用的抗生素,因有害人體,因此氯黴素從民國91年起就禁用在動物身上。專家擔心,吃下肚的氯黴素恐怕會引發骨髓再生不良性貧血或白血病。至於在蔬菜部分,這次驗出殘留過量的農藥有:亞滅培、大滅松、貝芬替以及賽滅寧等。這些多數是神經毒,長期累積體內可能會出現...
美國白宮10月31 日發表歐巴馬總統的健康檢查報告,歐巴馬健康狀況絕佳,經常運動,飲食均衡,保持適當體重,不但成功甩菸,膽固醇也降到理想程度,兩眼視力也都正常。歐巴馬的戒菸方式是嚼尼古丁口香糖,他在二○○九年六月對記者表示,他已百分之九十五戒菸,但偶爾會破功。不過現在起歐巴馬表示,他已完全戒菸。「電子菸」無法幫助戒菸!http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=8...
腸病毒重症在過去一週又增加了四個病例。疾管局表示目前腸病毒71型仍然在社區低度流行,沒有明顯下降的趨勢。疾管局指出,新增4名腸病毒重症病例、分別在雲林、彰化縣和高雄市,年齡介於一歲到兩歲10個月,幸好他們在發病初期就送醫治療,目前都已經康復出院。而今年到目前為止、有19個重症案例、都是71型病毒造成,其中兩人死亡。家長務必要提高警覺。※新聞內容由公視晚間新聞提供腸病毒傳染力很強! 幼稚園、托...