特別企劃:肌肉痠痛

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。

特別企劃:腹瀉難耐

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛要小心!「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤,這些腫瘤源自於神經內分泌細胞,可能會分泌多種激素,導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療,往往需要多專科的配合,才能達到較好的治療成效。

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:

症狀模糊不知道看哪一科? 一般外科、家醫科都可

症狀模糊不知道看哪一科? 一般外科、家醫科都可

有時候有些症狀總是讓人搞不清楚要看哪一科?像是乳房腫塊應該看一般外科、更年期出現心悸,內分泌失調得引起痘痘都應該看婦產科而不是心臟科、皮膚科,像這些因為其它因素所引起的疾病,民眾不見得知道應該看哪一科?根據聯合晚報報導,書田診所家醫科主任康宏銘醫師建議若不確定就診科別及疾病,可先找一般內科或家醫科,台灣醫療改革基金會研發組研究員李怡嫻也建議,民眾平常多蒐集醫學資訊,能更快了解自己的狀況。暈眩...

影音/營養午餐違用藥 逾2百校疑下肚

影音/營養午餐違用藥 逾2百校疑下肚

大口大口的吃著營養午餐,這是小學生一天的活力來源,但吃下去的肉和蔬菜卻可能隱藏毒害!行政院消保會9月起隨機抽樣營養午餐供應商,結果發現20件蔬菜中有6件驗出農藥殘留,尤其還發現麻豆區農會出產的敏豆含有過量的農藥殘留。讓消保官詫異的還包括這個蚵白菜,被驗出有六種農藥,其中五種農藥全都過量,尤其又以貝芬替最誇張,竟超出標準值21倍。除了蔬菜外,肉類也有問題!有1成被驗出氯黴素等抗生素,就連貢丸也...

怎麼預防冬季癢? 專家告訴你

怎麼預防冬季癢? 專家告訴你

苗栗大千綜合醫院皮膚科蕭毓良醫師表示,冬季濕疹屬於慢性濕疹,因為氣候乾燥而引起的皮膚變化,可能會有皮膚紅、脫皮,甚至皮膚變厚、苔蘚化等症狀,又稱之為、「冬季癢」,或「缺脂性皮膚炎」。蕭毓良醫師說,臨床上可以見到的症狀就是皮膚乾燥,合併大量的脫屑。因為極癢難忍,所以往往抓得遍體鱗傷,更嚴重的情況會乾裂流血。四肢是人體最容易乾燥的部位,小腿往往是最早出現冬季濕疹的地方,其他像大腿前面、前臂外側也...

紅火蟻大軍向南入侵 不慎被叮咬該怎麼辦?

紅火蟻大軍向南入侵 不慎被叮咬該怎麼辦?

媒體報導,竹北市聯興里長何萬欽日前被紅火蟻叮咬致休克後,新竹縣立即採取相關防護措施,試圖找出火蟻窩,避免民眾再受到紅火蟻的攻擊。同時,專家表示,為防止及監測紅火蟻災害在桃園和新竹縣設下的「馬其頓防線」已經被突破,顯示紅火蟻有往南蔓延擴散的趨勢,呼籲民眾小心防範。國家紅火蟻防治中心網站裡的資料指出,在草叢裡看到紅火蟻的巢穴時,應避免靠近,以免紅火蟻群自衛而產生攻擊行為,但如果民眾不慎遭到紅火蟻...

勿輕忽內斜視、外斜視 恐致弱視

勿輕忽內斜視、外斜視 恐致弱視

台大醫院新竹分院眼科部夏煒瑋醫師表示,斜視是兩眼視軸(視線)不平行,斜到內側的叫內斜視、鬥雞眼,斜到外側的叫外斜視、脫窗。除了外觀不好看之外,也是造成弱視的主要原因之一。 夏煒瑋醫師表示,若是嬰、幼兒看起來有鬥雞眼,大部份是因為鼻樑兩側眼皮比較寬,遮住了內側的白眼球,看起來就像眼球斜到了內側,跟鬥雞眼、內斜視一樣。看似鬥雞眼,而檢查結果確定視軸平行,沒有斜視,是假性內斜視,只有外觀上的問題,...

半數急診病患不「緊急」 剝奪資源恐奪命

半數急診病患不「緊急」 剝奪資源恐奪命

當身體不舒服時,身旁的親友總是緊張的要你快去掛急診,因為急診設施完備、不用像門診一樣久候,常造成大病小病患者齊聚急診室,影響到真正有需要的病人。根據最新一期《台灣公共衛生雜誌》一篇研究指出,逾五成的急診病患可能都「不緊急」,而這些不緊急的患者,恐會危及到其他病患的就醫權益。本期台灣衛誌中,研究者以台中某區域醫院的調查發現,在758位緊急病人中,非緊急急診病人共有394人,佔了51.97%,與...

男大生大啖草魚 4公分魚刺卡喉嚨!

男大生大啖草魚 4公分魚刺卡喉嚨!

嘉義市21歲梁姓男大生日前在大啖草魚之際,不小心將長約4公分的魚刺吞進喉嚨,當下喉嚨立即疼痛不已,儘管先嘗試吞口水的動作,但是魚刺始終沒有順利脫落,後來緊急至天主教聖馬爾定醫院就醫。 天主教聖馬爾定醫院肝膽腸胃科林建宏醫師表示,男大生因魚刺卡住的位置較深,已超過喉頭的部位,因此耳鼻喉科醫師安排患者進行頸部X光檢查。在確認魚刺鯁傷的位置後,則由肝膽腸胃科專科醫師以胃鏡的方式取出惱人的魚刺。 許...

遭轎車輾過腳背致腔室症候群 筋膜切開術保住左腳

遭轎車輾過腳背致腔室症候群 筋膜切開術保住左腳

一位年輕的飲食店老板因機車踏板處載滿食材,在慢車道等紅燈時,雙腳大字型支撐地面,竟被左側的小轎車輾過左腳背,導致腔室症候群,經緊急施行筋膜切開術,才保住左腳。澄清醫院中港院區整形外科主治醫師楊學穎表示,肢體挫傷後如出現紅腫痛的很厲害,一定要及早求醫,以免引發廣泛性的肌肉壞死,導致被截肢的嚴重後果。這位三十一歲男性患者自稱運氣很衰,騎機車張腳停車也會被側面的小轎車輾到腳背,雖然有厚厚的皮鞋阻隔,但...

影音/防爆肝!首長駕駛、空姐、保全訂新工時上限

影音/防爆肝!首長駕駛、空姐、保全訂新工時上限

關心勞工的工作時間,台北市勞工局從31日開始實施第二階段,特別針對中央部會駕駛、保全和航空業空服員,都做出最新工時上限,勞工局表示,雇主如果違反,還可以連續罰並公佈企業名單。為了避免勞工超時過勞,台北市針對勞基法第84條之一規範的38類行業,自行訂出四週工時240小時、260小時和288小時三種最高工時上限,第二階段31號上路,針對工作特殊的中央部會首長駕駛、運鈔、人身保全和航空業空服員等三...

影音/掩埋場操作失當 氨氣外流大寮居民健康堪慮

影音/掩埋場操作失當 氨氣外流大寮居民健康堪慮

高雄市環保局最近正在清運一批被非法棄置的廢鋁渣,到大寮區的廢棄物掩埋場處置,結果上週六半夜,不了解廢鋁渣屬性的清潔隊員,在廠區內灑水,結果導致化學變化產生氨氣,不少附近居民眼淚直流、嘔吐頭痛。今天上班日,居民到掩埋場門口阻擋卡車進場抗議,不過高雄市環保局堅持,這是無害的事業廢棄物,會繼續清運廢鋁渣進場掩埋。眼看載運著廢鋁渣的大卡車,一車接著一車接連進場,高雄大寮掩埋場附近的居民氣得衝上前去,...

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