在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。
彈力帶是最好取得的運動器材之一,而且非常好攜帶,其用處非常全面,舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動,以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」,在家運動也可以遠離水梨型身材。
「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
鹽與香煙、毒品一樣,會令人上癮!美國杜克大學與澳洲墨爾本大學的研究人員,以老鼠進行試驗,其中一批老鼠有3天無攝取鹽份,這期間牠們的腦部會製造蛋白質,讓牠們很想吃鹽,這情況與海洛英及尼古丁上癮反應相似。研究人員之後讓老鼠無限量飲用鹽水,10分鐘之內,腦部的上癮反應就消失。研究團隊表示,這種上癮情況,是增加生存機會的求生本能,因為動物若缺水、缺鹽,而在短時間內能夠補充的話,就可以降低被其他動物獵...
近幾年掀起的養生飲食風潮,讓全麥商品漸漸受到現代人的喜愛,市面上的全麥產品也愈來愈來多元化,包括吐司、麵包與餅乾等。不過日前董氏基金會針對市售全麥麵包做抽查,發現過半產品的全麥比例都低於30%,與規定的51%相比有段差距。全麥食品由於不僅對身體較為健康,也有輔助減重等許多功效,讓國人近幾年開始會購買全麥麵包、吐司,但董氏基金會日前抽查市面上的商品,多達一半以上的全麥比例僅有10%至30%,而...
52歲陳姓女病患因下背、膝蓋疼痛就診,經李姓醫師開抗癲癇藥「癲通(Tegretol)」治療後,因服用後有副作用二度就醫,醫師未告知有致死風險,仍繼續開癲通藥給患者,病患因過敏不適,住院後不治,板橋地檢署日前依業務過失致死罪嫌,將李姓醫師起訴。陳姓女病患因下背、膝蓋疼痛到醫院骨科就診,因服用止痛藥及肌肉鬆弛劑無效果,加上感覺異常性股痛,改掛神經內科看診。醫師開了癲通讓陳婦帶回服用,未料陳婦回家...
之前傳出藝人徐若瑄因擔心會過敏,要求走紅毯時,必須在紅毯上舖高級床單,讓工作人員頗為不滿;徐若瑄的經紀公司則趕緊澄清,指徐若瑄有過敏體質,灰塵或動物毛料的衣物會讓她起疹子,至於走紅毯要求舖床單的說法則是子虛烏有。醫師表示,會引發氣喘、鼻過敏等疾病發作,主要是吸入過敏原有關,像是塵蟎、灰塵、貓狗等動物毛屑等。據了解,徐若瑄從十幾歲時就對動物毛過敏,曾經因動物毛過敏,導致眼睛腫起來...
年過40又晚婚的男性要注意了!新加坡婦幼醫院和杜克—國大醫學研究生院從去年10月到今年3月,針對139名有流產徵兆(threatened abortion)的孕婦進行調查,發現高齡「產父」風險,丈夫若超過40歲,太太流產風險會增加7倍。研究發現,孕婦和丈夫的年齡都對流產風險有較大影響,如果孕婦年齡超過34歲,其流產的風險增加一倍。而如果丈夫的年齡在40歲以上,不論產婦的年齡大小,流產的風險都...
2012總統大選還沒到,很多選民已經情緒激昂!新北市兩名男子因政治立場不同引發口角,其中一名林姓男子說了一句「我剛去強暴蔡英文回來!」挺綠的簡姓男子不滿咬了林男一口。事後林男聽說簡男罹患愛滋病,嚇得趕緊去醫院做檢查。2012大選話題炒得兇,火藥味也逐漸濃厚;2日林男在路上遇到簡姓男子的妻子,怎知兩人聊一聊,挺藍的林男突然說出「我剛去強暴蔡英文回來!」引發口角;簡男後來加入戰局,還咬了林男手臂...
傳統選美比賽不夠看,智利每年舉辦的《Miss Reef美臀選拔大賽》才真正令人噴光鼻血,藉著美臀大賽一窺來自各國正妹的水蜜桃翹臀,而最後由巴拿馬Sabrina Sasa抱走桂冠,成為2011年新科臀部最正女王。這場由智利舉辦的《Miss Reef》國際美臀選拔大賽,整場賽事的比例中由臀部佔最高的70%,脖子線條佔有20%,至於臉蛋只佔了10%,而冠軍則有以主拍翹臀做為個人年曆的機會。而根據國...
近日來的連續中毒死亡事件,讓社會人心惶惶;9日台中市龍井區又有兩名農民夫妻傳中毒意外,兩人在吃過午餐後,就出現頭暈、全身抽搐等中毒症狀,原以為夫妻倆誤食不明物,但13日案情有大進展。老夫婦的菲律賓籍媳婦向警方投案,坦承因長期婆媳問題,因此從鐵工廠帶硝酸鈉回家加入飯菜,沒想到後果會這麼嚴重。南投信義鄉發生連兩起疑似中毒導致5死的事件,死者的死因都還未查清,台中又發生中毒事件;龍井區這對夫婦9日...
有狐臭問題的人在夏天感到特別困擾,身體大量流汗後,腋下傳來陣陣臭味,不但別人聞到覺得不舒服,自己也很尷尬。民間除狐臭的配方千百種,整型外科醫師最近收治一名22歲女子,每到夏天狐臭的問題總是特別嚴重,因此聽長輩的建議調配一種「田螺巴豆水」擦拭在腋下。沒想到狐臭的問題並未改善,腋下反而散發出一種雞蛋臭酸的氣味,腋下皮膚甚至受到刺激紅腫發炎、色素沉澱,嚇得女子趕快就醫。醫師指出,狐臭的產生是因為腋...
近日高溫不斷,發生熱疾病患者暴增,其中一部分患者是泌尿道感染,因天氣炎熱,水分流失速度快,加上水分補充不足,導致泌尿道受到細菌、黴菌或其他微生物的侵入,造成感染發炎。泌尿道感染早期症狀會有頻尿、尿急、解尿困難、發燒、排尿有灼燒不適感,有時腹部兩側和腎臟會疼痛。有些泌尿道發炎者出現小便有異味、混濁或有血尿情形,甚至冒汗、頭痛、噁心、嘔吐等症狀,醫師體醒,如出現以上症狀應盡快到醫院治療。醫師表示...