在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
近年來，減重成為全民關注話題，在療程上從常見的「瘦瘦針」（如GLP-1受體促效劑）、口服減肥藥（如抑制食慾、減少脂肪吸收的藥物），到侵入性手術（如縮胃手術、胃繞道手術）等選擇多樣卻不乏爭議或可能無效。然而，根據健立診所顧問醫師林峰年的臨床經驗，真正的健康減重關鍵，是在於以安全、科學、專業的方法維護腸胃與全身代謝的平衡。 「為什麼吃很少還是胖？」每一小口都在累積熱量 林峰年醫師長久以來以...
舌頭若出現麻、痛或舌頭有傷口一直未好，小心可能是舌癌的病症！童綜合醫院耳鼻喉科主任蔡青劭表示，最近臨床上發現有患者因舌頭破洞，傷口長時間未癒合，就醫做切片檢查發現為「舌癌」，使用「舌鍥狀切除術」，輔以補人工真皮術，術後恢復情形良好。蔡青劭醫師表示，64歲的陳姓阿嬤除了覺得舌頭既痛又麻之外，已有2～3年的時間常有破洞，加上患者本身常咬到舌頭，因此一直未將此事放在心上，其間雖看過醫師以藥物治療未見改...
遺傳性疾病的存在時常被人忽視，日前有位婦女在照完胃鏡後，突然感到劇烈胸痛，經過心電圖檢查後確診為急性心肌梗塞，且才發現該女患有先天性高膽固醇的問題。國內醫師提醒，若有家族遺傳性疾病最好及早定期檢查。這名婦人因為胃痛就診，照完胃鏡後胸口突然感到劇烈疼痛、狂冒冷汗，照過心電圖後確定是急性心肌梗塞，且檢查後發現膽固醇居然高達376，才曉得這名婦人發生急性心肌梗塞的主因，出在本身有先天性高膽固醇。國...
根據兒童福利聯盟文教基金會「2011年第三屆兒少網安指數大調查」指出，近一成的受訪學童可能陷入網路成癮的危機，同時有過半數的學童愛玩不符合年齡的「超齡遊戲」。此外，這項調查也發現有75％的學童周休二日天天上網，其中接近18％的學童一天上網時數高達六小時。精神科醫師分析，小朋友因缺乏自制力而長時間沉迷網路，然後又沉溺在網路世界的虛擬成就感中，導致對現實生活失去興趣，進而逃避形成惡性循環。精神科...
楊姓女子有購物癖傾向，瘋狂購買電視購物與直銷用品，在台灣櫻花公司擔任出納員時，還侵占公司8190萬多元，法官審理後判她有期徒刑5年。根據了解，91年至98年間，楊女在櫻花公司擔任出納員，利用職務之便，侵占公司款項達8190萬多元。檢方發現，楊女侵占的鉅款全都拿來購物，欲罷不能。法院審理時，法官發現楊女有購物癖傾向，曾到醫院治療被診斷為「衝動控制障礙」；法官考量她深具悔意，判刑5年。醫學研究指...
南投縣一名蔡姓原住民女子接連兩天看到南投疑似中毒死亡的案例，開始懷疑自己結婚5年流產5次是慢性中毒所致，到院檢查竟發現是自己的子宮先天異常，為罕見的「單角子宮」，空間只有正常子宮的五分之一，才會每次懷孕1個月就流產。32歲的蔡姓女子表示，過去5年被醫生診斷為習慣性流產，但仍懷疑自己是否因長期食用有毒食物才無法成功懷孕，於是在11日前往求醫，才發現自己只有左邊的子宮、輸卵管和卵巢。婦產科醫師表...
新北市一名國小一年級女導師疑似管教失當，以繩子綑綁班上一名患有亞斯伯格症的男童，並在全班面前拿菜刀剁砧板，意圖警告男童「安份點」。該事件發生後，全班同學受到極大的驚嚇，甚至有一名女童看到老師就肚子痛、時常做噩夢，還不時流鼻血，家長憤而向學校投訴。今年4月，這名罹患亞斯伯格症的小一男童對班上另一名女童又摸又抱，陳姓女導師為教訓他，把男童叫到講台前訓話。但男童因病無法理解老師的情緒而繼續嬉笑，讓...
根據近期國內的研究顯示，倘若在睡覺期間不時發生氣喘且又無過敏原，恐怕是胃食道逆流在作怪。北市聯合醫院醫師表示，先前針對氣喘病患做調查，發現大多病患會忽視為食道逆流的存在，時常誤以為是心胸出問題，檢查後才得知是胃食道逆流。醫師表示，常有病患起初誤以為自己是心臟或胸腔出問題，檢查後才發現是胃食道逆流。而大多有氣喘問題的病患，時常也因為找不到過敏原，就診後才知道是胃食道逆流惹禍。胃食道逆流引起的氣...
根據統計，淋病是全球普遍常見的性病之一，主要是由淋病雙球菌引起並經由性行為傳播，普遍發生於南亞、東南亞、撒哈拉沙漠以南的非洲地區。但日前科學家卻在日本發現一種代號H041的超強變種淋病病菌，無法以目前所有治療淋病的藥物治療，極具抗藥性。專家表示，雖然以往在部分地區有出現具有抗藥性的淋病病例，但從未出現能抵抗所有抗生素的淋病病菌，這種病菌的出現恐會造成全球公共衛生的危害。醫師指出，淋病通常經由...
悶熱的夏天讓人頻頻出汗，若未能及時擦乾，就要當心身體長出股癬和體癬！日前一名40多歲的夜市廚師因皮膚瘙癢不止就醫，檢後發現屁股和背後都長出體癬，主因是工作環境空氣不流通，加上汗流不止又濕又熱的身體成了滋生黴菌的溫床。台大醫院雲林分院皮膚科表示，病患體癬範圍太大，只能以口用抗黴菌藥醫治，並建議穿著透氣較好的衣物、使用電扇保持環境通風，約莫2週皮膚問題就會開始好轉。此外，一名28歲的女性上班族也...
根據冰島2011年吸煙人口報告顯示，冰島吸煙的人口正在逐年下降，高達30％的民眾已經在一年前戒煙，另有將近一半的人口其實沒吸過煙。正因如此，冰島國會欲順水推舟，正研擬禁菸草案，打算在10年內將冰島國內吸菸人口降到最少，成為無菸國家。這項草案是冰島十年禁菸計劃的一部分，預計今年秋天在冰島國會表決。內容除了完全禁止吸菸者在公共場所及有未成年民眾在的室內吸菸外，當局還打算提高香菸的售價，甚至要求吸...
