特別企劃:身心充電

歐美流行「Silent Walk」是什麼?10分鐘「無聲散步」讓你身心充滿電量

歐美流行「Silent Walk」是什麼?10分鐘「無聲散步」讓你身心充滿電量

在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。

特別企劃:兒童保健

孩子「在家便祕」更害怕上廁所!爸媽必知「5大便秘原因」有效改善

孩子「在家便祕」更害怕上廁所!爸媽必知「5大便秘原因」有效改善

為什麼越來越多的孩子便祕?飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢,水分吸收時間就會更長。結果,大便會變得更硬,更難排出,甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒,如果想預防兒童便秘,可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。

韓女星金宣兒整形瘦身? 原來是少吃多動建功

韓女星金宣兒整形瘦身? 原來是少吃多動建功

韓國女星金宣兒在2005年為了演出《我叫金三順》的胖妞角色,因此增肥了10公斤,最近她忙著新戲《女人香》的拍攝工作,有人眼尖發現她似乎瘦了不少,下巴變尖、眼睛也較為細長,外界認為她可能有整形。對於「整形」一說,金宣兒則是大聲喊冤。金宣兒在拍攝《我叫金三順》時,因應角色需要而增肥10公斤,近年來似乎體態漸漸苗條起來,與之前比起來相差不少,加上下巴、眼睛的變化不太自然,讓許多人揣測可能有去整形。...

進「更年期」不自知 5成婦女以為病了跑錯科

進「更年期」不自知 5成婦女以為病了跑錯科

更年期是女人一生中無可避免的過程,台灣更年期健康學會發表一項女性更年期認知調查,在台灣45歲到60歲的婦女,每4名就有1名身陷更年期不適症的折磨,有4成婦女出現更年期症狀卻不自知,由於更年期症狀五花八門,婦女即便主動就醫,仍有五成婦女看錯科或中斷治療。

塑化劑「標準」終於訂定 60公斤1天容許3毫克

塑化劑「標準」終於訂定 60公斤1天容許3毫克

塑化劑風暴問題一直延續到現在,問題始終未完全解決,衛生署經審慎評估,終於訂定出DEHP等五種常見塑化劑每日耐受量(Tolerable Daily Intake,簡稱TDI),另外,為了加強管理食品中塑化劑含量的問題,衛生署也提出5大措施改善食品安全,包裝飲料及嬰幼兒食品優先制定限量標準,違者將要求產品下架。

老醫師看診手猛抖? 楊志良籲該退休了!

老醫師看診手猛抖? 楊志良籲該退休了!

根據統計,目前登記執業的醫師中有47人已高達90歲,80歲以上的醫師更是多達582人前衛生署長良楊志良呼籲醫師執業應該有退休機制,限制醫師執業年齡不但可以維護醫療品質,又能杜絕醫師出借牌照的弊端。對此,醫師公會認為限制醫師執業年齡有違憲法賦予人民的工作權,直指楊志良「吃飽沒事幹」。 楊志良又開砲!這次砲口對向台灣多達600位的80歲以上還有登記執業醫師。楊志良指出,許多高齡醫師自己身體都吃不...

擔心健康問題、沒人陪 憂鬱老人多多

擔心健康問題、沒人陪 憂鬱老人多多

台灣人口老化的速度可說是全球最快,在未來14年內估計老年人族群多達20%,而根據《Yahoo!奇摩》日前的調查顯示,面臨迅速高齡化的社會,有達近35%的民眾最擔心年老後的健康問題,害怕未來年紀愈大病痛愈多。國民健康局先前公布全台老化狀況,國內今年65歲以上人口佔10.8%,顯示出台灣的老年人口迅速暴增,且國健局估計未來14年內將有20%的老年人,全台將逐漸邁入超高齡社會。根據《Yahoo!奇...

南投離奇四死案 終於找到關鍵毒素?

南投離奇四死案 終於找到關鍵毒素?

本月6日南投縣信義鄉發生離奇中毒,致四人死亡奇案,檢警調查一個多禮拜來,從最初懷疑「馬前子」中毒到後來的「謀殺說」,皆無可靠證據指出四人的死亡原因為何,造成當地居民人心惶惶。不過就在案情撲簌迷離之際,疾管局在先前取得的檢體中驗出一種關鍵的毒素,於是派員三度前往現場擴大採證,若驗出的毒素與現場環境的毒素吻合,那麼案情將可望明朗。

一碗亞硝酸鈉「毒筍湯」即會斃命! 外籍媳婦狠心

一碗亞硝酸鈉「毒筍湯」即會斃命! 外籍媳婦狠心

近日來頻傳中毒事件,讓許多人心慌慌,9日台中市龍井區兩名農民夫妻的中毒意外,原來是菲律賓籍媳婦從工作的鐵工廠帶回亞硝酸鈉,並故意加在竹筍湯中,導致公婆中毒差點丟命。專家指出,亞硝酸鈉常用來醃漬食品,通常服用超過約100毫克量,就會出現頭暈、胸悶等症狀,依據毒筍湯的濃度推算,只要喝下150cc、約一碗量就會沒命。這對夫婦9日吃過午餐後,就出現頭暈、全身抽搐等中毒症狀,原以為夫妻倆是誤食不明物,...

台大醫院竹東分院揭牌 提昇竹苗整體醫療品質

台大醫院竹東分院揭牌 提昇竹苗整體醫療品質

臺大醫院竹東分院13日上午舉行剪綵揭牌典禮,行政院衛生署醫管會陳宏副執行長、臺灣大學包宗和副校長、臺大醫學院楊泮池院長、臺大醫院陳明豐院長、臺大醫院竹東分院朱宗信院長、新竹縣邱鏡淳縣長、彭紹瑾立委、竹縣衛生局殷東成局長、新竹縣醫師公會呂紹仁理事長等人都共襄盛舉,是新竹縣少見名醫、教授齊聚的一刻。 

牛奶一喝就拉? 選喝低乳糖奶製品看看

牛奶一喝就拉? 選喝低乳糖奶製品看看

牛奶含有的營養價值極高,不但幫助新陳代謝也助於發育生長,但國內不少小朋友一喝牛奶就拉肚子,小兒科醫師對此表示,由於亞洲人大多在孩童時期缺乏乳糖,導致出現乳糖不耐症,建議父母可選低乳糖的奶製品給小朋友飲用。

讓你不得超「生」 狠婦切夫命根絞碎丟棄

讓你不得超「生」 狠婦切夫命根絞碎丟棄

ABC News報導,美國加州一名48歲的亞裔女子凱薩林貝克(Catherine Kieu Becker)日前在晚餐時下藥迷昏丈夫,並把他綁在床上待他清醒後當面用菜刀砍掉他的陰莖,再丟到垃圾處理機裡攪碎。凱薩林行兇後還自己打電話報警,宣稱是丈夫自己「活該」,警方到達現場將大量失血陷入昏迷的男子緊急送醫,急救後雖然保住一命,但陰莖已無法接回。

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