特別企劃:身心充電

歐美流行「Silent Walk」是什麼?10分鐘「無聲散步」讓你身心充滿電量

歐美流行「Silent Walk」是什麼?10分鐘「無聲散步」讓你身心充滿電量

在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。

特別企劃:兒童保健

孩子「在家便祕」更害怕上廁所!爸媽必知「5大便秘原因」有效改善

孩子「在家便祕」更害怕上廁所!爸媽必知「5大便秘原因」有效改善

為什麼越來越多的孩子便祕?飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢,水分吸收時間就會更長。結果,大便會變得更硬,更難排出,甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒,如果想預防兒童便秘,可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。

幫剪指甲致糖尿病患死亡 粗心實習醫師被判刑

幫剪指甲致糖尿病患死亡 粗心實習醫師被判刑

台中市清泉醫院一名柯姓實習醫師出於好意,幫一名廖姓糖尿病患者剪指甲,但因未先消毒指甲刀、又不小心割破病患左腳的大腳指,使病患因傷口感染,整個腳指壞死,並於兩個月後死亡。此案雖經醫事審議委員會鑑定,認定患者死亡與該實習醫師幫忙剪指甲無直接關係,但法官仍認為他有業務過失,判處拘役40日。判決書指出,柯姓實習醫師在民國96年12月間,為廖姓糖尿病患剪腳指甲,但未事先消毒指甲刀,又不慎割破病患左腳大...

定期乳房檢查 為健康設防線

定期乳房檢查 為健康設防線

一篇刊登在今年六月「放射學」(Radiology)線上版期刊的瑞典研究報告指出,該團隊從長達二十九年的研究結果顯示,定期接受乳房攝影檢查能及早發現病變,降低三成的乳癌致死率。這個研究結果讓許多支持乳房攝影的專家們更呼籲婦女應定期接受乳房攝影篩檢,若有家族病史者,則更應提早接受檢查。本期「健康新知」特別採訪康聯預防醫學吳昭瑩醫師,分享乳房攝影檢查對婦女健康的重要性。吳昭瑩醫師為國內放射診斷醫學影像...

俄羅斯情色大解放 首家「性博物館」開張

俄羅斯情色大解放 首家「性博物館」開張

俄羅斯先前開一家以性為主題的博物館《G點情色藝術博物館(G Spot)》,無不令人大開眼界,包括性愛畫作、保險套等,尤其美國總統歐巴馬,與俄羅斯總理普丁用「超大那話兒」對戰的圖畫更成為館藏之寶。

想增強記憶力請小睡一下! 還可提升學習力

想增強記憶力請小睡一下! 還可提升學習力

覺得記憶力不好嗎?試試小睡片刻吧!德國研究發現,增強記憶的最有效方法是小睡一下。美國哈佛大學也做過一項實驗,發現在學習新知後小睡一下,記憶力會更好。德國一所大學研究顯示,比起清醒期間,大腦在睡覺時較能避免混亂或喪失新記憶。該研究要求24名志願者記憶15組動物與日常用品的圖片,並將受試者分為小睡組與清醒組。實驗結果發現,小睡組可記得平均85%的圖片,清醒組則只記得60%的圖片。研究人員指出,重...

晚上哭不停、想死! 更年期讓向娃鬱悶

晚上哭不停、想死! 更年期讓向娃鬱悶

女性進入更年期時常不自知,就算月經每個月都來報到,但只要卵巢功能退化,就已是更年期了;資深藝人向娃、林美照和席曼寧分別經歷憂鬱、焦慮等更年期不適症狀,她們向婦女呼籲,若出現更年期困擾,要主動就醫詢問,並進行治療,過了更年期一樣,可以健康美麗。林美照說,自己曾經一個月不斷在家洗碗盤,就是靜不下來,直到有天夜晚驚醒發現全身盜汗,迅速就醫才發現,會有焦慮、坐立不安的症狀,竟是更年期搞鬼,所幸及時發...

夏天海灘戲水小心病菌! 恐急性外耳炎上身

夏天海灘戲水小心病菌! 恐急性外耳炎上身

夏日炎炎,不少人選擇到游泳池或海邊消暑清涼,但海灘及泳池暗藏不少傳染病菌,如果沒注意衛生安全,容易造成感染,最常見的就是感染急性外耳炎,就是俗稱的「游泳耳」。醫師表示,急性外耳炎容易發生在濕熱的夏季,是在耳膜以外到耳殼之間發炎,因戲水或洗澡的時候容易弄濕耳朵,若外耳道積存污水或處於悶濕環境,就容易引起細菌感染,造成發炎;而像是洗頭、洗澡、挖耳朵不當,也可能造成外耳發炎。醫師指出,急性外耳炎初...

男胸痛開車就醫猝死 家屬批醫院草菅人命!

男胸痛開車就醫猝死 家屬批醫院草菅人命!

金門一名57歲楊姓男子日前因胸痛、胸悶,而自行開車到署立金門醫院掛急診,但不到一個小時後因心律不整病況急轉直下,急救後不治。家屬14日穿著喪服到醫院進行協調,質疑院方誤診、給錯藥才導致病患病情惡化、死亡,批院方草菅人命。署立金門醫院醫務秘書董文雅表示,該病患到院時經急診醫師診斷為急性冠狀動脈疾病,並給予氧氣治療、藥物緩解,且當時心電圖及抽血檢查數據並無特別異狀。約一小時候,病患突然發生心律不...

關心聽力損傷 善用助聽輔具走出幽閉生活

關心聽力損傷 善用助聽輔具走出幽閉生活

聽力損傷對於多數民眾而言就像一種老化疾病,會隨著年紀的增長逐漸失去敏銳的聽覺。一但這個與環境互動的重要感官功能失去作用,很可能會因為溝通不良或對於環境失去敏銳度而使人日漸封閉。所幸拜科技進步所賜,助聽器近年已發展到個人化且精品化的境界,使得使用助聽器不再是一件令聽損者難以面對的困擾。台灣聽力語言學會葉文英理事長表示,除了極重度聽損者已完全喪失聽力外,聽力損傷的表現可能是沒有辦法聽到較小的聲音或對...

多喝水對健康無益? 恐致低鈉血症

多喝水對健康無益? 恐致低鈉血症

水對人體是不可或缺的物質,不但能幫助新陳代謝亦能預防疾病,不過英國Margaret McCartney醫師日前踢翻過往說法,表示一天喝6到8杯水最健康是無稽之談,並大膽批評是礦泉水公司的銷售策略。水可說是人體最重要的必須成分,除了幫助調節體溫、消化與新陳代謝之外,也能預防腎結石、痛風、便秘、膀胱炎與尿道炎等疾病,因此過去許多專家與醫師都建議一天最好喝到8杯水。但英國醫師Margaret Mc...

把醫院當自己家? 全台3.2萬人一年看病100次

把醫院當自己家? 全台3.2萬人一年看病100次

多虧了全民健保,讓台灣民眾就醫時的負擔減輕不少,但因此出現許多醫療資源浪費的問題。根據健保局統計,去年一整年共有3.2萬名健保患者看病次數超過100次,平均每3到4天就往醫療院所跑一次,同時藥師公會也指出台灣人年用藥量是美國的7倍,數量龐大。為了減少醫療及藥物資源濫用的情形,健保局與藥師公會合作推動「高診次保險對象藥事居家照護」,期望能讓健保資源更有效分配及被利用。藥師公會指出,由於健保制度...

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