在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
T-shirt是衣櫃中最百搭、最不挑場合的單品，但穿久後最常出現的煩惱，就是領口變鬆、變形，整件衣服看起來就像被蹂躪過的「榨菜」，時髦感瞬間跌停。尤其白T、素T這類基本款，一旦領口從圓變橢圓、從服貼變「荷葉邊」，整體造型就會顯得不修邊幅。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
據「家庭醫學年鑑」刊登研究指出，有喝茶或咖啡習慣的人，可能比較不會成為「超級細菌」、抗藥性金黃色葡萄球菌（MRSA）的帶菌者。研究發現不管是培養皿還是人體，只要局部使用或吸入茶葉粹取物，都有一些抗MRSA的作用。該研究在5500多名美國人身上測試證明，常喝熱茶或咖啡的人，鼻腔帶有抗藥性金黃色葡萄球菌的機率，約是不喝茶或咖啡者的一半。因此南卡羅萊納大學的研究推論，喝熱茶及咖啡，可能和降低鼻腔抗...
炎炎夏日，大太陽高高掛，許多愛美民眾為不讓嫩白肌膚變黑狂買防曬乳，而國內皮膚科醫師謝佳憲提醒，擦防曬乳記得擦足夠的量，才能達到避免曬傷與變黑的效果，並記得定時間補擦防曬乳。防曬乳一向是夏日熱賣商品之一，但並非有擦就有效防曬，必須擦得夠量才有避免曬傷，以及變黑的效果。而倘若防曬乳擦得足夠，能將曬傷時間延長至大約5小時後，代表擦愈少延後曬傷的時間愈短。至於什麼叫擦夠量？簡單來說，若一瓶30公克的...
彰化縣某國一學生經常感冒，一個月前咳嗽咳不停，經醫師檢查發現罹患開放性肺結核，校內15名教職員、17位學生已立即做檢測，皆呈現陽性反應，仍要做進一步照射肺部X光，並且採集痰液，才能確認有無感染肺結核。經衛生局防疫人員調查，該名學生的叔公罹患開放性肺結核，因該生抵抗力弱又常生病，加上與叔公長期接觸，才被傳染。與學生有接觸過的師生已做初步檢查，目前有15名教職員、17名學生呈肺結核陽性反應，衛生...
韓國當紅女星金荷娜險失明？根據韓國平面媒體的報導指出，她在拍電影《盲證》時不慎被火花燒到眼睛，且當場昏倒在地，但送醫治療完返回拍片現場後，仍舊照常上場拍完當天的進度，敬業精神值得敬佩。據悉韓星金荷娜拍攝電影《盲證》時，由於現場燈光稍嫌不足，加上那場戲不但有衝突場面也必須使用火，在昏暗環境的情況下，金荷娜的眼睛不慎被火花噴到，當場昏倒送醫。幸好經過治療後，金荷娜只有眼角輕傷無大礙。工作人員表示...
環保愛地球是近年來經常被人們掛在嘴上的一句話，而環保的作法非常多，從許多細微處都能做到。高雄一間大飯店為了落實環保概念，同時達到提升飯店形象及服務品質的目的，七月一日起全館所有餐廳的廚師均統一改配戴透明塑膠口罩。
夏季一到，冰品店總是大排長龍，消暑解涼的同時，可要多多注意食品的衛生和新鮮度，因為高溫潮濕氣候易孳生細菌，稍不注意可能就會食物中毒！據衛生署食品藥物管理局98年統計資料顯示，5月、8月及11月為食品中毒高峰期，尤其夏天高溫潮濕，食品容易變質腐壞，要特別注意涼麵、涼拌菜、生魚片、生菜沙拉、冰品、冷飲等食品，以免把病毒吃進肚子。食品藥物管理局表示，民國80年以來，食物中毒個案有逐年增長的趨勢，以...
愛喝可樂的民眾可能要小心了！衛生署在海關抽驗發現，中國進口的可口可樂ZERO PM原液主劑飲料配料中驗出違規防腐劑「對羥基苯甲酸甲酯」，也驗出該原液中另外兩種防腐劑含量也超標，衛生署已下令禁止該批可樂原液進口。這批可口可樂ZERO原液，被驗出含有「對羥基苯甲酸甲酯」，國內規定，該防腐劑不能添加於碳酸飲料內，另外也驗出兩種防腐劑「苯甲酸」、「己二烯酸」也超標。按照規定，苯甲酸含量每公斤不得超過...
不管怎麼睡，白天還是昏昏沉沉，千萬不要以為是惰性使然，這很可能是罹患「猝睡症」！一名35歲、體重120公斤的陳先生，20年來飽受「止不住的睡意」所困擾，大白天常無故困倦，跟同事講話不到5分鐘就昏睡過去，沒辦法好好看完一部電影，打工做麵包還能邊做邊打瞌睡，嚴重影響人際交往和工作狀況，經醫師診斷為睡眠障礙，透過藥物控制與呼吸輔助器，才擺脫「睡夢人生」。經過台中慈濟醫院睡眠醫學中心檢查診斷，發現該...
由美國知名企業生產的歐樂B漱口水（Oral-B），在全球相當受歡迎也非常熱賣，但日前驚傳在南美洲的生產線檢驗出感染2種微生物，儘管對一般人沒有太大危害，不過公司為求謹慎仍要回收國內外商品並下架，也接受消費者退貨。根據加拿大衛生署指出，歐樂B兩款漱口水可能遭到2種微生物的汙染，雖然對一般人沒有危害，但為求安全，該公司隨即回收銷往全球各地的漱口水，並且要求下架，也表示接受消費者退換貨。據悉目前國...
天氣酷熱，讓人不禁想要來一杯冰涼珍珠奶茶，但你知道你喝下多少熱量嗎？北市衛生局今年首度輔導手搖杯店家標示熱量，利用桌面點餐卡、立牌、店內螢幕輪播或在產品訂購的單張上標示飲品熱量，提供消費者參考。但衛生局實地查訪，仍發現許多業者標示不清，有些店家以螢幕輪播熱量資訊，但畫面變換太快，也有些店家在點購單上標示，但有些字太小，讓民眾搞得「霧煞煞」。北市衛生局今年輔導手搖杯店家標示熱量，讓消費者點購飲...
