研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
當兩個人的關係中出現痛苦時,雙方都只希望痛苦消失,事實上面對痛苦才是解法。百萬暢銷書作家、知名生命教練克里斯多福.孟(Christopher Moon)於《親密關係Ⅱ》一書中,結合多對伴侶的經驗,整理出45道親密關係課題,帶領讀者看穿關係的迷霧,直視內心最真實的情緒。以下為原書摘文:
失智症並非單純的正常老化,而是因大腦功能受損所引起的疾病。究竟失智症前兆有哪些?該如何進行篩檢?當發現記憶力減退、判斷力變差等初期症狀時,看哪一科才能獲得正確診斷?此外,近年來失智症新藥陸續問世,是否真能讓早期失智得到治療並有效延緩病程?《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師,解析失智症常見相關疑問。
國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation)今天公布一項報告,在報告中提到,在2030年的時候,每10個成人當中,會有一個人是糖尿病患者;全球的糖尿病患者將會高達5億2千多萬人,而且這些數據還是最保守的預測。根據世界衛生組織(WHO)的統計,目前全球糖尿病的並患有將近3億4千多萬人,所以該組織認為這個預測其實是保守的。WHO糖尿病單位的負責人羅格利克(...
11月16日「慢性阻塞性肺病世界日(World COPD Day)」前夕,北市衛生局林奇宏局長、董氏基金會終身義工孫越及臺北榮民總醫院胸腔部呼吸感染免疫科江啟輝主任與250位慢性阻塞性肺病(COPD)病友及家屬齊聚,並教導正確的肺部復健運動及用藥方式,以減緩COPD的惡化、保有基本的生活品質,同時呼籲吸菸者及早戒菸、搶救健康。林奇宏局長表示,COPD是一種呼吸道長期發炎,導致無法恢復的呼吸道...
在一般人的認知當中,口腔癌通常是吃檳榔造成,而且大部分都是男性患者,但是台北馬偕醫院口腔顎面外科主任劉崇基表示,在他的門診病患當中,有5%的口腔癌患者是女性,她們沒有吃檳榔的習慣,但是確有抽菸的習慣。所以說,抽菸不只會導致肺癌,還有可能罹患口腔癌。劉崇基醫師指出,有一名30歲的女主管,平常並沒有吃檳榔的習慣,但因為長期壓力無法解決,只能藉由吸菸紓發壓力;沒多久前發現口腔潰瘍、嘴破連續三個月,...
近年來家庭暴力通報案量節節上昇,99年更是突破十萬五千件,平均每天有288件家暴事件在你我身邊發生。為了呼籲大眾重視此議題,並用愛的行動支持遭受家暴的姐妹們,現代婦女基金會舉辦「姊妹慈善首映/記者會」,由歌手蔡健雅擔任慈善大使,和現代婦女基金董事長潘維剛及受暴婦幼扶助律師賴芳玉共同呼籲,用愛的行動關懷這些受到家暴傷害的姐妹們,也希望藉由《姊妹》這部描述在人權上受到不公平對待的婦女、最後重新找...
很多老人家認為,腰部、腹部多點肉,代表有財運亨通,但看在醫師的眼中,這代表你的身體出問題了。其實腹部肥胖、高血壓、高血糖、高密度膽固醇過低及高三酸甘油酯,其中只要有3項或3項以上超標,即罹患代謝症候群,馬偕醫院家醫科主治醫師黃麗卿表示,如果年輕時已經有腹部肥胖,年紀大後男性有23.3%會罹患代謝症候群,女性則有25.8%,而多運動,少吃高脂、高鹽食物及多蔬果,仍是遠離代謝症候群的不二法則。根...
日前台大醫院舉辦「早產兒回娘家」活動,130多名早產兒齊聚一堂,其中,包括台大醫院紀錄中出生體重最輕的baby,出生時僅456公克,還有全台出生體重最輕的巴掌仙子,出生時只有420公克,幾乎是一般嬰兒的6分之1重,現場每個小朋友在出生時都僅僅只有一個巴掌大,現在都已長高長壯,跟一般小朋友一樣健康成長,家長們彼此分享心路歷程,場面十分溫馨。根據台大醫院小兒科醫師曹伯年在衛教文章中表示,在懷孕滿...
香港媒體報導,有很多香港人,因為工作、學業與家庭的多重壓力,導致引發焦慮的情緒,香港精神健康倡導協會表示,如果家庭中有一個人產生焦慮的情緒,很容易在家人之間互相感染,如果媽媽患有經常焦慮症的話,子女得病的機率會增加一倍,該協會數據顯示,大約有4.1%的香港人患有經常焦慮症,所以當發現家人有類似的狀況,就要趕緊治療。香港媒體所報導的「經常焦慮症」,在台灣稱為「廣泛性焦慮症」,是一種精神疾病。根...
為了防範登革熱疫情擴散,高雄市政府日前進行社區總動員,由市長陳菊主持誓師大會,呼籲市民做好容器清潔與清除孳生源,才能夠有效地防止登革熱不斷地傳播,影響市民的健康安全,陳菊強調,每年在42週到47週是登革熱疫情的高峰,而目前是46週,但是因為今年疫情晚了兩個月,所以她強調,這兩週才是疫情的關鍵。疾管局第5分局長林立人表示,高屏澎登革熱疫情延燒,光靠衛生、環保單位人力根本不夠,因此希望地方首長帶...
真的有天生的胖子嗎?台大醫院北護分院內分泌科醫師張以承,前天(12日)在台灣聯合醫學會學術演講會發表研究報告,國內一項研究發現,有2成國人帶有肥胖基因,而且這些肥胖基因還具有遺傳的可能,張以承醫師表示,擁有肥胖基因的人,通常食慾比較好,代謝比較慢,所以肥胖的機率,會比一般人增加3倍。張以承醫師表示,他分析三千多位民眾血液中的肥胖基因,才推論兩成國人有肥胖基因,帶有這些基因的人,以FTO基因影...
今年年底出限量版DVD的小豬羅志祥,因為銷售張數突破6萬張,勇奪銷售榜第一名,所以舉辦簽唱會回饋歌迷,因為日前爆出某歌星前後的簽名不一致,被人質疑是工作人員代簽名,羅志祥為了讓人眼見為憑,在簽唱會上發出1.5萬張號碼牌,結果簽到肌腱發炎,不但手、背都痠痛,甚至痛到臉色發白。根據行政院衛生署豐原醫院的衛教文章中表示,肌腱是肌肉的末端形成細長的帶狀構造,用來將肌肉附著在骨頭上,主要是將肌肉的力量...