特別企劃:頭好壯壯

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。

特別企劃:性病預防

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

疾管署表示,依據疾管署監測資料顯示,2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人,「不安全性行為」是主要感染原因;與2023年相比,整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀,若未及時診斷與治療,恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友,在忙碌的生活中別忘了關心自身健康,採取安全性行為並定期篩檢性傳染病,以保護自己...

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

市售食鹽種類繁多,從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭,因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險,讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是,坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解,《優活健康網》特選此篇,營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思,帶你正確吃鹽、聰明減鈉。

進入外商工作前,先問自己真的適合嗎?過來人列「3條件」自我評估

進入外商工作前,先問自己真的適合嗎?過來人列「3條件」自我評估

許多人會對外商工作抱有憧憬,認為外商企業擁有較佳彈性自主與開放文化,但其實從本土到外商公司工作會有許多問題要解決。東南亞Grab公司首席設計師曾韻如於《我28歲,領世界級薪水》一書中,分享自己的人生經驗,包括求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗,希望藉由這本書鼓勵青年學子勇敢去追求夢想,只要找到方法,夢想就可以成真。以下為原書摘文:

無菸環境樹立企業形象 苗栗縣已204家職場通過認證

無菸環境樹立企業形象 苗栗縣已204家職場通過認證

為打造無菸環境協助企業建立新形象、落實菸害防制法及加強菸害防制法宣導,苗栗縣衛生局於9月份辦理實地考核,無菸職場認證結果已經出爐,共有20家職場通過認證,截至目前目前全縣已有204家通過認證。苗栗縣衛生局局長羅財樟表示,菸害防制法新規定已於96年7月11日正式公布,於98年1月11日正式施行,三人以上共用之室內工作場所必須全面禁菸。苗栗縣衛生局呼籲所有的事業單位應落實菸害防制法,於職場中所有...

影音/爭取行動無礙 身障者遊街表達訴求

影音/爭取行動無礙 身障者遊街表達訴求

冒著大雨,數百位不同障別的身心障礙人士,走上街頭,想爭取無障礙的空間環境,只是出發沒多久,就碰上身障者輪椅壞掉的突發狀況。身障朋友只能相互協助,雖然警方熱心幫忙,卻因為操作不正確,差點造成危險。除了「行」的安全問題,坐著輪椅的身障人士,到監察院要借無障礙廁所,卻遭到拒絕,他們氣憤的把裝著尿液的罐子,掛在門口,表達抗議。身障人士在生活上,遭遇的困境,除了交通、環境的不便利,更多是就業、教育,以...

影音/獎助罕病學子 勇敢追夢生命發光

影音/獎助罕病學子 勇敢追夢生命發光

罹患肌肉萎縮症的陳佑生,今年高二17歲,家住台北,卻必須到彰化學校住宿讀書,這對重度障礙的他來說,格外辛苦。一度想放棄學業,但班導師耐心指導和照顧,學業大幅進步,獲得了罕病基金會所頒布的成績優良獎。而他就是陳佑生口中的好老師林智偉,本身也是身障,左手因天生萎縮而有缺陷,依然樂觀面對,感同身受地指導學生,也獲得了友善扶持獎。為使努力向上的罕病學子們獲得實質鼓勵與獎賞,至今已第九年舉辦獎助學金頒...

家中長輩有扁平足 要注意幼兒足部發展

家中長輩有扁平足 要注意幼兒足部發展

為何會有扁平足?大千綜合醫院復健科物理治療師周珮琪表示,有些孩子是天生的也有後天的因素,先天的因素有遺傳、先天性韌帶鬆弛、性別等;後天的因素包括太早承重、肌肉無力、姿勢錯誤、肥胖、發展遲緩或有其他的骨骼神經病變等。若有疑問盡早詢問復健科的專業評估診斷。周珮琪指出,多數的扁平足並不會一定有症狀,對於生活的影響也見仁見智,少數會因扁平足或整體性發展遲緩等問題,使得跑跳、平衡動作受影響而常跌倒,但...

陶子激瘦中! 瘦身健康餐大公開

陶子激瘦中! 瘦身健康餐大公開

中視《華人星光大道》昨(14)日舉辦強敵踢館賽,不過最受矚目的焦點莫過於減重有成、目前仍持續「激瘦中」的主持人陶晶瑩(陶子)!從金鐘獎前就開始吃健康營養餐的陶子,一直到現在都還身體力行,每餐都有2份蔬菜、1份蛋白質、1份水果,吃對食物就能促進新陳代謝達到健康減重。在陶子強制執行下,連家裡小朋友都跟著媽媽吃起健康餐,漸漸改變了飲食習慣。陶子建議媽媽們可以選擇小孩較能接受的蔬菜,例如玉米筍、蘆筍...

不影響性功能 攝護腺雷射手術優點多

不影響性功能 攝護腺雷射手術優點多

臺大醫院新竹分院泌尿科李勝惠醫師表示,攝護腺肥大是成年男性無法避免的長壽病,服用藥物雖然可以減輕攝護腺肥大的部分症狀,但對於嚴重排尿困難、反覆感染、尿滯留、血尿、腎功能受損等症狀嚴重者,則需要手術才能徹底解決排尿問題。一位65歲先生,因嚴重排尿困難而至泌尿科門診求助,利用該院新引進之銩雷射手術後,目前排尿較為順暢,並持續於門診追蹤。除了傳統手術,李勝惠醫師指出,近年來發展出許多新穎的前列腺雷...

皮膚出現紅色或藍色「蜘蛛網」 小心靜脈曲張!

皮膚出現紅色或藍色「蜘蛛網」 小心靜脈曲張!

靜脈曲張(俗稱「浮腳筋」),是靜脈系統最常見的疾病,大部分是因長時間久站,導致血液回流不良,血液蓄積下肢,造成靜脈瓣膜功能不全,使得下肢靜脈壓持續增高,血管內液體滲出到組織中,產生下肢水腫,日積月累形成靜脈曲張。曲張部位的皮膚常可見到紅色或藍色像蜘蛛網、蚯蚓般或像樹瘤般的硬塊結節的扭曲血管。在台灣,約有25~40%的女性以及20%的男性有靜脈曲張的問題。需長時間站立的職業,例如老師、外科醫師...

醫訊/癌症病友該知道的中醫「冬令食補」講座

醫訊/癌症病友該知道的中醫「冬令食補」講座

為協助癌症病友與家屬了解中醫在治療過程中能提供的協助,林口長庚特舉辦本活動,邀請中醫內兒科王品涵醫師主講「冬令食補」,歡迎病友及家屬踴躍參加。活動時間:11月16日(三)下午2時至3時活動地點:林口長庚醫院病理大樓3樓癌症資源中心※活動訊息由長庚紀念醫院提供生活壓力大導致精神問題 4.1%香港人患「經常焦慮症」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=134...

醫訊/營養點心DIY 簡易方法幫助癌患補充營養

醫訊/營養點心DIY 簡易方法幫助癌患補充營養

為協助癌症病友與家屬在治療過程中能均衡攝取營養,克服因治療而導致沒有胃口的問題,林口長庚特舉辦本活動,邀請周育鳳營養師教導癌症病患營養照顧原則,並把營養品變成可口的點心,增加食慾與熱量的攝取,歡迎病友與家屬踴躍參加。活動時間:11月15日(二)下午2時至3時30分活動地點:林口長庚醫院病理大樓3樓癌症資源中心※活動訊息由長庚紀念醫院提供維護婦女、孩童身心健康 受暴姐妹站起來!http://w...

不運動、看電視當懶骨頭 罹患憂鬱症風險會增加

不運動、看電視當懶骨頭 罹患憂鬱症風險會增加

不運動、一直看電視,除了可能會發胖之外,還有可能會導致憂鬱症的發生,根據英國路透社(Reuters)報導,如果老年婦女運動量變少,而且花很多時間看電視,那麼引發憂鬱症的風險將會大幅地升高。哈佛大學公共衛生學院的盧卡斯(Michel Lucas)教授表示,常常運動的人比起不常運動的人,可以減少20%的憂鬱症機率。盧卡斯教授表示,這項報告從1992年到2000年之間調查了5萬人,記錄了她們的運動...

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