研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
特別企劃：頭好壯壯
特別企劃：性病預防
疾管署表示，依據疾管署監測資料顯示，2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人，「不安全性行為」是主要感染原因；與2023年相比，整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀，若未及時診斷與治療，恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友，在忙碌的生活中別忘了關心自身健康，採取安全性行為並定期篩檢性傳染病，以保護自己...
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險，讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，《優活健康網》特選此篇，營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
許多人會對外商工作抱有憧憬，認為外商企業擁有較佳彈性自主與開放文化，但其實從本土到外商公司工作會有許多問題要解決。東南亞Grab公司首席設計師曾韻如於《我28歲，領世界級薪水》一書中，分享自己的人生經驗，包括求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗，希望藉由這本書鼓勵青年學子勇敢去追求夢想，只要找到方法，夢想就可以成真。以下為原書摘文：
肺癌治療不再「亂槍打鳥」！由於健保局自今年六月一日起，對具有表皮細胞生長因子接受體基因突變的肺腺癌患者，開放標靶藥物為第一線用藥，已讓此類肺癌患者帶來立即生機，澄清醫院中港院區胸腔內科主治醫師劉杜鎮表示，符合治療條件的肺腺癌患者，已證實治療一個月後，其肺腺癌竟縮小了五分之四，即使已進入晚期，仍有存活機會。一位五十歲的婦女早上起床突然覺得背部酸痛，痛到無法下床，經送急診並做進一步的詳細檢查，發...
成大醫院斗六分院牙科張禎容醫師表示，造成第三型齒顎咬合不正，主因是遺傳基因導致下顎骨過度生長及不對稱生長，衍生前排牙開咬與後排牙錯咬的現象。而第三型齒顎咬合不正即俗稱的「戽斗」，是東方人（台灣、日本、韓國）常見的咬合不正臉型。嚴重型患者更會因齒顎咬合不正減少進食的次數與數量，使體重下降、腸胃受損影響身體健康，更會因為刷牙不易，使自己長滿一口爛牙；而月亮臉、鞋把子、湯匙臉等綽號更是形影不離。張...
任職於科技公司的陳姓上班族，一個月前出現流鼻涕、打噴嚏的症狀，甚至一早起床便乾咳不停，原以為只是小感冒，但吃了感冒藥後症狀卻無明顯改善，加上因忙碌工作而延誤就醫，導致症狀越來越嚴重，就醫後才發現，從前並無過敏病史的他，根本不是感冒，竟是罹患過敏性鼻炎。北醫風濕免疫過敏科主任張祺禎表示，該名患者過去並無過敏病史，推測應是就入職場後，工作壓力大、生活作息不正常而導致嚴重過敏，加上過敏與感冒成因相...
署立彰化醫院神經內科劉彥良醫師表示，失智症最常見的早期症狀就是短期記憶的喪失，但是幾十年前的記憶卻記得一清二楚，也很容易忘記吃了什麼，甚至忘記吃過了，所以老是覺得家人都沒給他吃飯在虐待他，嚴重一點的患者會有一些被迫害的幻想，覺得別人可能在偷看他洗澡換衣服，或是有壞人要害他的家人，這些幻想其實是患者自己的拼湊記憶而非真實發生過的記憶。因此患者和家人的關係往往會變得很緊繃。 隨著症狀的惡化，患者...
臺中市政府衛生局將於16日上午9時，在衛生局中正堂舉辦一場「醫療法規業務說明及討論會」，邀請行政院衛生署中醫藥委員會主委黃林煌、行政院衛生署專員吳淑慧、前台灣省政府衛生處科長林榮豐演講，歡迎各界踴躍參加。 會中將介紹醫療行為與民俗調理業務的差異，如使用針刺穴道、推拿、整脊、判讀X光片、開立處方等物理治療儀器及涉及醫療專業評估治療等行為講解。此外，介紹民俗調理業涉及相關法規探討，如廣...
為維護婦女於公共場所哺育母乳之權利，並提供哺育母乳之婦女無障礙哺乳環境，99年11月24日公布實施「公共場所母乳哺育條例」，並於本條例施行之日起一年內法定之公共場所必須完成設置。本條例相關「公共場所哺（集）乳室設置及管理標準」，也於100年5月11日經行政院衛生署發布施行。臺中市政府衛生局表示，轄區內機構於本月23日前未完成設置、設置而無明顯標示或不符標準者，將依法處罰新臺幣四千元以上到三萬...
一間市場研究公司針對亞太地區1萬200位18到65歲人士進行一項關於健康生活指數的大規模調查，調查報告顯示，台灣有77%的受訪者，希望自己可以再瘦一點，甚至有94%的民眾擔心年輕人肥胖問題已在台灣發酵，勢必成為不可忽視的嚴重議題。不過雖然多數人都想瘦，但調查也指出，有近六成台灣民眾表示自己沒有規律的運動習慣；其中四成二受訪者回應每週運動不超過1小時。根據行政院衛生署玉里醫院衛教文章表示，減重...
今年的11月16日是世界慢性阻塞性肺病（COPD）日（每年11月第二週或第三週的星期三）。由於90％的COPD是吸菸或二手菸暴露所造成，每四位吸菸者就有一位會罹患COPD，罹患COPD後，無法治癒，透過治療可以減緩COPD的惡化；吸菸愈久，對肺部不可逆的傷害愈大，儘早戒菸才是預防COPD病徵惡化，最經濟與根本的方法。所以，今年的世界慢性阻塞性肺病日，特別強調戒菸對預防與治療COPD的重要性，...
含糖飲料不只會讓人變胖，還有可能引起更多疾病，根據美國最新的研究發現，如果中年婦女每天喝兩杯以上的含糖飲料，即使沒有發胖或是體重增加，她們血液中的三酸甘油脂含量，會是不喝含糖飲料婦女的四倍；而且最恐怖的是，她們腹部的脂肪會大量地增加、血糖也會升高，最後會造成心臟病、高血壓和糖尿病等慢性疾病。這項研究是奧克拉何瑪大學健康科學中心（University of Oklahoma Health Sc...
臺灣65歲以上人口已超過總人口的10.6％，在未來短短14年內，將以「三級跳」的方式快速老化，先是6年後（106年）從「高齡化社會」（ageing society） 成為「高齡社會」（aged society），緊接著8年後（114年）躍升為「超高齡社會」（superaged society）。醫療院所有許多因素可能加速長輩功能的惡化（例如藥物交互作用、院內感染、住院過久缺乏活動等），但也可...
