研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
特別企劃：頭好壯壯
特別企劃：性病預防
疾管署表示，依據疾管署監測資料顯示，2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人，「不安全性行為」是主要感染原因；與2023年相比，整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀，若未及時診斷與治療，恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友，在忙碌的生活中別忘了關心自身健康，採取安全性行為並定期篩檢性傳染病，以保護自己...
很累卻睡不著？或是一整夜睡睡醒醒，無法連續睡滿7小時？根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。《優活健康網》特選此篇，藥師提醒常見失眠3種情況，及可以補充的好眠營養素。
當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
文／林芳怡醫師牙周病在早期沒有明顯的自覺症狀，許多人刷牙有點出血，或吃東西時咬不太動，平時因為工作太忙也沒多注意，更沒想到要到牙科診所檢查，時間一久，就成了牙周病。而近年來醫學報告也不斷指出，牙周病患者發生中風或心肌梗塞等心血管疾病的機率較高，患有牙周病的孕婦也容易有早產兒或新生兒體重過輕的情形，糖尿病患者若有牙周病，更會影響血糖的控制。所以建議大家，若家中有糖尿病的患者，以及婦女在懷孕前，一定...
國內的骨質疏鬆症患者有福了！衛生署國民健康局結合國家衛生研究院、中華民國骨質疏鬆症學會、台灣實證醫學學會以及相關專家學者等，透過實證醫學方式，制定出「骨質疏鬆症臨床治療指引」，內容從骨質疏鬆症的病理生理學、流行病學、診斷及追蹤以及非藥物類和藥物類的預防與治療等，歸納出符合台灣實際可行的臨床建議及治療方式，以提供臨床醫護人員有關骨質疏鬆症的預防、診斷及治療的參考，使...
嘉義市一名45歲楊姓男子，無其他疾病，但經常頭痛讓他很困擾，直到有一天他頭痛昏迷緊急送醫，才發現自己是腦部動靜脈畸形造成血管破裂出血。嘉義大林慈濟醫院神經外科醫師吳宗憲表示，「腦部動靜脈畸形」是一種先天性的疾病，通常患者會在20歲前就會發現，一般患者發生腦血管出血的機率是2～4％。吳宗憲醫師表示，病患常會因為動經脈畸形，發生腦部出血後突然昏迷，若延誤就醫時間或處理不當，約有10％的患者會因腦...
已退休的台灣著名法醫楊日松驚傳病逝消息！近年飽受大腸癌折磨的楊日松，傳出23日凌晨病逝國泰醫院，享年84歲。楊日松畢業於台大醫學院，並投入一般學生畢業後不願做的法醫工作，楊日松表現優秀，屢屢幫助檢調偵破許多大案子，包括井口真理子命案，被尊稱為「台灣福爾摩斯」。他在2010年11月中傳出罹患大腸癌，近年就飽受病魔困擾，如今傳出病逝消息，讓人不勝唏噓。隨著國人生活及飲食方式日漸西化，國內罹患大腸...
冬天的時候，吃火鍋或是薑母鴨可以讓人溫暖，但是腎細胞癌的患者可能沒辦法吃這些熱食、熱湯，因為腎細胞癌的口服標靶藥物，會讓患者產生口腔潰爛、高血壓等副作用。但是最近衛生署核准新的口服標靶藥「福退癌（Votrient）」，可供晚期腎細胞癌患者使用，延長4倍腎細胞癌的整體存活期，副作用也較其他標靶藥物來得小，還可以提升患者的生活品質。台北榮民總醫院泌尿外科醫師張延驊表示，腎細胞癌由於早期症狀不明顯...
死囚鄭金文因欠債拒絕還款，甚至協同友人殺害前來討債的兩名男子，接著挖洞埋屍，事發後，被最高法院認定殺人手段兇殘，今年6月將鄭金文判決死刑定讞，根據網路媒體指出，日前鄭金文向台北看守所申請器官移植，希望能將腎臟捐贈給每天需要洗腎，且有生命危險的姊姊，醫院目前已經完成體檢，將待醫學倫理委員會開會，若排除部分疑慮，確認適合捐腎後，即可執行捐腎手術。死刑犯活體捐贈是台灣首例，在全世界也罕見，台北看守...
日前台灣爆出署立醫院、縣立醫院收受藥廠賄賂的醜聞，沒想到大陸近來也爆發假藥風波。本月（11）月初大陸曾經查獲一批價值10億元台幣的假藥，引起大陸衛生部門的注意，於是在11月17日出動1萬6千名警力，在全國29個省區170個城市進行假藥集團搜查，結果成效卓越，總計捕獲1770位嫌犯、1400個據點、超過三億個藥物及針劑，市價高達約百億台幣，震驚全中國。根據大陸報導指出，這些假藥集團專門搜集那些...
根據美國一項研究指出，喝咖啡能降低罹患子宮內膜癌風險，這篇研究報告被刊登在本期《癌症流行病學、生物標記及預防期刊》（Journal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention）上，研究團隊針對「護理師健康研究」(Nurses' Health Study)資料庫的6萬7千筆女性檔案進行研究後，發現每天喝4杯咖啡的女性，罹患子宮內膜癌的風險可能降...
往年4～9月為腸病毒盛行的階段，今年將要進入12月，腸病毒疫情仍未見趨緩。昨（22）疾病管制局公布新增2例腸病毒71型重症，分別是嘉義市一名1歲女童及台南市一名6歲男童。疫情主要分布於雲嘉南地區，疾管局副局長周志浩表示，腸病毒71型已3年未發生大流行，以目前情況來看，明年春季爆發大流行的機率逐漸升高。今年為止累計重症有28例，有3例不幸死亡，幼童家長須提高警覺。（圖片翻攝自疾管局）周志浩副局...
根據國內人力銀行統計，目前有將近3萬人在放無薪價，有49.2％的上班族擔心總統大選後，政府將會放任企業裁員，深怕自己會是其中的一份子，除此之外，從「不景氣的焦慮指數」可以發現到，有約40％的上班族感受到不景氣的壓力，34％的人沒有安全感，有28％的人因為不景氣而悶悶不樂。日前也有報導指出，上班族因為無薪假壓力，讓精神科門診暴增兩成。根據勞委會勞工紓壓健康網引用心理師邱永林的文章表示，無薪假、...
