研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
很累卻睡不著?或是一整夜睡睡醒醒,無法連續睡滿7小時?根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查,自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。《優活健康網》特選此篇,藥師提醒常見失眠3種情況,及可以補充的好眠營養素。
當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
張小弟弟國小三年級就被迫轉了八所學校,幼稚園也唸了四所,他說他不是故意要把同學弄傷,只是想跟他們玩而已。平平媽媽是國小老師,帶過的小朋友無數,卻沒想到帶一個過動症的孩子比帶一整個班級還累,聯絡簿都是老師數落孩子的紅字,最後因為校方的壓力,只好在二年級轉學。(圖表是過動兒與好動兒的分別,資料來源:台灣兒童青少年精神醫學會)台灣兒童青少年精神醫學會於年中針對國小、國中老師執行了1,337份問卷,...
昨天(21)南投縣政府舉辦一場「衛生業務成果發表暨頒獎大會」,會中不但有戒煙達人的分享,也有減重甩油高手吐露瘦身心得,當然也嘉勉衛生相關人員的辛苦。其中一位有趣的阿嬤在分享的時候,告訴台下的聽眾,她之所以會戒菸,除了衛生人員的「纏功」,一直要她去戒菸之外,還有一部份是為了讀國中的寶貝孫子,說要學她抽菸,讓她更堅定戒菸的決心。(圖片翻攝自行政院國民健康局)出席這場大會的南投縣長李朝卿表示,南投...
消費者意識抬頭,再加上前些日子塑化劑風波,現在民眾對於塑膠耐熱等議題倍加關注,根據平面媒體報導,一名女子連兩天到高雄市一家牛排館購買兩碗玉米濃湯外帶,兩天都發現裝湯的碗蓋遇熱溶化,嚇得消費者認為恐有塑化劑毒素,直呼好恐怖、不敢喝!牛排館業者澄清,當時她們看到湯蓋溶出大洞也嚇到,經過內部調查發現,是碗蓋送貨商送錯物品,將耐熱蓋送成一般冷飲蓋,才會造成碗蓋遇熱融化的事情發生,發現隔天業者表示,已...
身心障礙的朋友要注意啦,全國將會從101年7月中開始,實施新的鑑定制度「國際健康功能與身心障礙分類」(簡稱ICF),這個新的制度將會改變過去的分類方式、身心障礙證明取得等,勢必會影響現在持有身心殘障手冊的11萬6千多位民眾,因此台北市衛生局邀請在101年2月底前到期的身心殘障市民,可以體驗新制ICF的鑑定。為了讓新制能夠在明年順利推動,衛生局規劃台北市23 家醫院擔任試辦鑑定醫院,來執行新制...
根據平面媒體報導,知名作家吳淡如所主持的廣播節目中,邀請到中山醫院耳鼻喉科主任李宏信醫師,主講關於耳鳴相關的醫療知識與教育,當中開放民眾call-in電話,由工作人員蒐集問題後,再由醫師回答。原本是一個不錯的互動,但是卻遭到主管機關的關切,讓主持人吳淡如氣得在節目中開砲,說此舉根本就是剝奪聽眾的權益。主管機關則認為,醫師沒有親自問診、判斷,是不能給予任何處方或是解決方法,否則就會觸犯醫師法。...
愛美的女生為了保護皮膚、很怕曬太陽,但是也因此導致體內缺乏維生素D,容易造成骨質疏鬆。國內有一份研究顯示、台灣中年女性維生素D不足的比例高達5成,醫生建議大家適度曬幾分鐘太陽,別因為愛美而失去了健康。 難得出現太陽,原本收起來的防曬用品又紛紛出攏,因為怕一個不小心就把皮膚曬黑了。就是因為怕黑所以不敢曬太陽,國內醫師就研究發現,許多女性為了美白,對陽光避之唯恐不及,加上國內不像其他國家,會在牛...
有一種罕見疾病叫做「陣發性夜間血紅素尿症」,目前在國內有十幾名病患,他們的造血機能異常、經常會出現血尿。雖然有新藥可以控制病情,但是非常昂貴,一年就要1千6百萬,先前都是由葯商提供葯物,到目前為止、健保局都還沒有納入給付,可能到這個月底就要停葯,家屬非常擔心。48歲的李先生,有次半夜上廁所發現,整個馬桶裡都是血,後來又一直莫名發高燒,三進三出醫院檢查才知道,原來是罹患了罕見疾病「陣發性夜間血...
台灣在外科微創手術機器人研發上也有創新和突破性進展,由國人自行研發的華陀機器人系統雛型,以積木模組概念,在現有的機器人平台上,再進一步研發外科微創手術輔助工具,為醫師提供「第三隻手」,有助於精簡人力、提升手術品質。 手指輕輕觸碰面板,機器人手臂隨即前後移動,固定好位置後,再伸出內視鏡,就可以穿入體內進行外科手術。這台華陀機器人是台灣醫療團隊首次研發出的外科手術機器人,用來協助醫生進行內視鏡手...
眼壓高容易罹患青光眼,而根據統計,目前國內有10萬人都有青光眼的問題。目前除了點眼藥控制眼壓外,國內醫界首度證實,中藥材的決明子也能有效降低眼壓,甚至具有預防跟治療青光眼的效果。不過,這項研究目前還在動物實驗階段。年紀大,老人家眼睛常會不舒服,有眼壓過高的現象,像這樣眼壓高的老年人真不少。國內青光眼人口高達數十萬人,國軍高雄總醫院眼科研究團隊耗費2年,以中藥材決明子進行動物實驗,餵食罹患青光...
本土登革熱疫情不退燒,為此,環保署昨(21)日召開本年度第三次「登革熱流行疫情處理協調會報」,要求各地方政府強化內部跨局處指揮體系功能,以利在疫情發生時可統籌各局處資源。環保署強調,將全力要求各地方政府落實登革熱疫情防治工作,以儘速阻斷本土登革熱的流行。會中,衛生署長邱文達及環保署長沈世宏針對現階段登革熱防治工作執行情形及疫情現況進行檢討,並就後續疫情發展趨勢及須再加強之防治作為進行討論溝通...