特別企劃:頭好壯壯

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。

特別企劃:性病預防

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

疾管署表示,依據疾管署監測資料顯示,2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人,「不安全性行為」是主要感染原因;與2023年相比,整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀,若未及時診斷與治療,恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友,在忙碌的生活中別忘了關心自身健康,採取安全性行為並定期篩檢性傳染病,以保護自己...

很累卻睡不著?藥師激推「4種營養素」:鎂延長睡眠、GABA穩定情緒

很累卻睡不著?藥師激推「4種營養素」:鎂延長睡眠、GABA穩定情緒

很累卻睡不著?或是一整夜睡睡醒醒,無法連續睡滿7小時?根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查,自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。《優活健康網》特選此篇,藥師提醒常見失眠3種情況,及可以補充的好眠營養素。

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

瘋狂運動加上飲食改變 百斤胖男甩肉36公斤

瘋狂運動加上飲食改變 百斤胖男甩肉36公斤

因為肥胖是許多慢性疾病的危險因子,所以近年來國民健康局一直推動肥胖防治,希望能夠透過降低民眾的體重,減少慢性疾病發生。日前國民健康局與高雄市衛生局發表「全國職場體重控制成果」,其中以大樹區衛生所輔導的林志忠最令人驚豔,因為他靠著規律的運動與健康飲食,在三個月內狂瘦36公斤,從大胖哥變成型男,勇奪全高雄市瘦身比賽第一名。今年40歲的林志忠是學校交通車的司機,從30歲開始體重就直線成長,到了38...

影音/連日豪大雨 南臺灣登革熱激增

影音/連日豪大雨 南臺灣登革熱激增

最近南部地區不斷下雨,高雄市的登革熱疫情再度拉警報,其中三民區的確定病例不到半個月就增加80例,有些地區一個月內就被噴藥四次。雖然氣溫有點下降,不過連續幾天下雨,高雄市登革熱病例大增,其中三民區更是疫情險峻,不到半個月就增加80例,有民眾嚇到把小孩送往親戚家,避免感染登革熱。大規模噴藥能不能防治疫情,民眾有正反不同看法,不過當地衛生所除了噴藥,也加強環境生教育,因為疫情調查時發現,不少人家中...

影音/隱形眼鏡戴太久... 眼睛爛了!

影音/隱形眼鏡戴太久... 眼睛爛了!

隱形眼鏡一天戴太久要注意!高雄一位女性民眾戴隱形眼鏡,每天都戴很久導致眼睛神經鈍化,最後角膜爛了。佈滿血絲紅腫的眼球,瞳孔上也出現許多個白色小孔,高雄市董小姐和許多超時配戴隱形眼鏡的病患一樣,角膜發炎穿孔了,但董小姐並沒有感受到明顯的痛,只是覺得眼睛不舒服,還是常戴隱形眼鏡。此外,因為常熬夜、沒脫隱形眼鏡就睡著,醫生發現,董小姐的角膜神經已經鈍化,即使穿孔,也不像一般角膜受損的病患,會感受到...

台灣受邀主辦AHAP年會 國產醫療器材躍上國際

台灣受邀主辦AHAP年會 國產醫療器材躍上國際

食品藥物管理局表示,台灣官方代表在11月8日至11日於印尼巴里島舉辦的第16屆亞洲醫療器材法規調和會(AHWP)年會中,受邀主辦明年第17屆AHWP年會。食品藥物管理局表示,亞洲醫療器材法規調和會於1996年成立,宗旨在於加強亞洲各國對醫療器材法規的交流與認識,協助新興國家建立與國際調和的法規制度,強化會員體主管機關的聯繫與溝通。AHWP由包括東亞的韓國、台灣、中國、新加坡及其他東南亞國協(...

醫訊/長庚表達性藝術治療活動

醫訊/長庚表達性藝術治療活動

林口長庚醫院表示,為協助癌症病友在治療過程中紓解情緒壓力及增加生活娛樂內容,舉辦本活動,邀請彭鈺翔音樂治療師透過歌曲與音樂的方式,教導病友及家屬放鬆心情,歡迎病友及家屬踴躍參加。活動時間:11月24日(星期四)上午11時至中午12時活動地點:林口長庚醫院病理大樓3樓癌症資源中心※活動訊息由長庚醫院提供;圖片取自MUZIK古典樂刊網站(MUZIK-ONLINE)  http://ww...

愛吃生魚片、活蝦 小心染沙門氏桿菌

愛吃生魚片、活蝦 小心染沙門氏桿菌

81歲吳姓老翁右股溝突然腫脹且出現高燒不退的症狀,由家人帶來童綜合醫院檢查後,發現「沙門氏桿菌」感染,經由心臟外科吳清文主任施以手術與抗生素治療,解決了右股溝腫脹難耐的情形。心臟外科吳清文主任表示,患者的總股動脈感染「沙門氏桿菌」,在進行「血管瘤切除術」與「血管繞道術」時,須從左邊的總股動脈接人工血管到右邊的總股腫脈,術後患者發燒情形改善,右腳腫脹亦消除。因患者的血管瘤受到感染且有破裂情形,...

腦傷男神智不清 高壓氧治療恢復意識

腦傷男神智不清 高壓氧治療恢復意識

一名四十歲的男性在深夜騎摩托車發生車禍,被救護車緊急送往雙和醫院。患者腦部受到嚴重撞擊,診斷為右側硬腦膜外出血,且頭骨骨折,由雙和醫院神經外科醫師蘇鈺凱緊急採取外科手術,清除腦部血塊並將頭骨骨折處復位。電腦斷層顯示,患者腦部血塊約為8.76*3.81*8.5公分,血塊很大,而且壓迫到腦幹,雖經手術清除血塊,但由於患者受傷嚴重,腦部深處有多處小點處於缺氧情形,醫師建議患者輔以高壓氧治療。患者轉...

忍受3秒鐘乳房攝影不適 換來健康

忍受3秒鐘乳房攝影不適 換來健康

乳癌每年造成全球46萬名婦女死亡,台灣每天約有22名婦女被診斷罹患乳癌,且每天有5名婦女死於乳癌;乳癌是婦女最常見的癌症,對台灣婦女的健康威脅也是日益嚴重,依據97年癌症登記及99年死因統計,當年計有8,136人被診斷罹患乳癌及1,706人死於乳癌,也就是台灣每天約22名婦女被診斷罹患乳癌及5名婦女死於乳癌。台灣乳癌發生率由民國78年每10萬人11.7人增加至民國97年每10萬人56.1人,...

放無薪假好悶!自律神經失調心悸失眠

放無薪假好悶!自律神經失調心悸失眠

42歲王先生這個月開始休無薪假,家裡兩個小孩還在念國高中,擔心經濟壓力,開始出現胸悶、呼吸困難、心悸、肩頸僵硬、手麻、頻尿、失眠等狀況,且情緒明顯煩躁易怒。王先生因身體不適至腸胃科和心臟科就診,但檢查均無異常,醫師鼓勵他到身心科就診,經過規則治療,症狀已改善。台南市立醫院副院長陳怡表示,最近心臟內科門診,有許多民眾主訴胸悶,一問原因才知道是因為「沒頭路」或放「無薪假」。身心科李怡萱醫師表示,...

生吞蚵仔竟死!致命創傷弧菌是兇手

生吞蚵仔竟死!致命創傷弧菌是兇手

一名五十歲男性因生吃蚵仔,感染創傷弧菌 (Vibrio vulnificus,又稱海洋性創傷弧菌或海洋弧菌),短短四十八小時內送醫不治。病患曾經生吞一顆蚵仔,沒想到血壓漸漸的往下掉、意識模糊,醫師高度懷疑感染創傷弧菌,馬上投以強效抗生素治療,但因病患有酒精性肝硬化,自我免疫力不佳,四十八小時內產生猛爆性敗血症,最終仍引發敗血性休克、多重器官衰竭。臺中慈濟醫院感染科主任黃銘義說明,身體健康的人...

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