研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
很累卻睡不著?或是一整夜睡睡醒醒,無法連續睡滿7小時?根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查,自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。《優活健康網》特選此篇,藥師提醒常見失眠3種情況,及可以補充的好眠營養素。
當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
一些學生族、上班族若有打瞌睡、感冒喉嚨痛,或鼻塞等狀況,會習慣來一顆喉糖舒緩,許多餐廳也會在櫃台放置喉糖讓民眾取用,根據一份調查顯示,當消費者購買喉糖時主要會考慮到該品牌的形象,而非喉糖本身的口感及效果,而在購買意願上主要以價格考量為主。根據調查公司對全體網友進行了一項喉糖消費行為的調查研究發現,消費者有固定購買某些品牌的喉糖習慣,經過詢問消費者選購特定品牌的原因,發現有36.4%的受訪者,...
苗栗大千綜合醫院中醫科黃炳勳醫師表示,肝臟是否健康,可以從肝功能檢驗中得知,常見的肝功能檢查包含GOT,GPT,r-GT,ALK-P等,其中GOT(AST)與GPT(ALT)是民眾較為熟悉的指數,許多肝細胞受損、壞死或發炎都會造成GOT與GPT升高,而其中以GPT較具有參考價值。另外膽管阻塞或大量飲酒時,會造成r-GT上升,而肝臟或膽管疾病造成膽汁排出受阻時,ALK-P上升。肝功能異常並不一...
美容醫學專家林德金醫師表示,施打玻尿酸填補身體凹陷組織是國內相當風行的微整形技術,玻尿酸原本是存在人體內的一種透明多醣類膠狀物質,將外來的玻尿酸注射進入人體的皮膚中,可以達到增加水分、體積和彈性,透過真皮填充達到去除皺紋的效果,並可用於隆鼻,豐唇及豐頰術等,由於成分相當安全且效果明顯,所以廣受愛美人士的歡迎。林德金醫師說,許多民眾以為只要施打玻尿酸不満意,就可以要求醫師用降解脢...
癌症早已不是絕症,以乳癌為例,由於台灣早期乳癌篩檢率高,在醫師提供有效的個人化治療計畫下,早期乳癌患者的存活率高達九成以上,幾乎等同於慢性疾病。中山醫學大學附設醫院一般外科主任姚忠瑾醫師表示,由於每種癌症的腫瘤細胞具有不同的特性,因此治療腫瘤時就得「對症下藥」,才有機會「藥到病除」。以乳癌為例,早期乳癌患者的治療計畫可以簡單將乳癌疾病亞型進行分類。除了開刀與放療外,若癌細胞上的荷爾蒙受體(E...
嘉義市一名71年次的林姓女子懷孕39週因出現規則子宮收縮及出血等產兆,於凌晨2點到嘉義基督教醫院待產,原本應該是喜悅迎接新生命,但母體與嬰兒狀況卻突然急轉直下,產婦出現全身發紫、畏寒、發燒、劇烈嘔吐等症狀以及胎心音不穩定情形。危急之際,婦產部副主任李中遠醫師緊急進行剖腹產以搶救胎兒性命。待成功手術搶救胎兒後,醫師追溯產婦突然出現危及狀況的源頭,竟發現產婦左側子宮寬韌帶有一處破洞,並約有長度5...
一名55歲的吳姓婦女發生車禍送至童綜合醫院搶救,患者因腦部受到重擊,到院時昏迷指數五分,經過兩次緊急手術與專業的醫療照護,挽回了她寶貴生命。童綜合醫院神經外科主治醫師柯宗伯表示,55歲的吳姓婦女發生車禍,緊急送到本院急診室搶救,到院時昏迷指數五分,左眼瞳孔放大,右眼對光無反射。經電腦斷層檢查顯示左側顱內出血合併腦水腫,緊急進開刀房進行「左側顱骨切除併顱內血腫移除手術」,並放置腦壓監測器,術後...
媒體報導,高雄市一名陳姓民眾投訴,日前經過高雄市中華路時,發現一名男子倒臥在路邊停車格,後腦勺血流如注。而事發地點旁邊就是高雄市立大同醫院,這位熱心的民眾趕緊跑到急診室求救,不料醫護人員卻叫他先打電話叫119,讓投訴人感到相當不可思議。針對陳姓民眾的投訴,大同醫院管理室張姓主任轉述副院長蔡文展的聲明表示,當時急診室有3名急症患者,而民眾前往求救時,附近轄區消防隊的救護車也剛好在大同醫院。院方...
南部的環保團體特別號召民眾一起戴上口罩,希望政府趕快實施空污總量管制。有學者調查發現,高屏地區是全台灣細懸浮微粒PM2.5危害最嚴重的地方,年平均濃度高達台北的2倍以上。戴上口罩,反對細懸浮微粒PM2.5繼續危害健康,環保團體首度在南部舉辦PM2.5對國人健康影響座談說明會,會後在場民眾都站上前,參與反對活動,因為大家都很擔心,高屏地區的PM2.5濃度,年平均竟然是每立方公尺45到50微克,...
國內約有10多位罹患「陣發性夜間血紅素尿症」(以下稱PNH)的罕見疾病患者,這種疾病的新藥很昂貴,一年藥費就要千萬,讓家屬負擔相當重,且新藥都尚未納入健保給付。衛生署健保局指出,對於陣發性夜間血紅素尿症用藥問題,政府將妥善處理,達成下列目標,包括藥物供應不能斷、不要讓家屬自行負擔、加速健保納入給付。健保局表示,政府對罕見疾病病患非常關心,於89年2月9日通過罕見疾病防治及藥物法,且於89年8...
台灣憂鬱就醫率7年爆增10倍,已成台灣需慎重面對的健康問題。董氏基金會日前舉辦「微笑活力作夥GO!」心理健康路跑活動。這項路跑活動已舉辦第六屆,今年擴大舉辦,共有4000多名高雄市民攜家帶眷一起參加。活動代言人JJ林俊傑以及高雄市政府官員一同出席,與民眾分享自己平日紓壓的小秘訣,共同推廣民眾養成規律運動習慣,保持心理健康並遠離憂鬱症。(圖為早起參與「微笑活力作夥GO」心理健康路跑活動的林俊傑...