特別企劃:頭好壯壯

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。

特別企劃:性病預防

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

疾管署表示,依據疾管署監測資料顯示,2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人,「不安全性行為」是主要感染原因;與2023年相比,整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀,若未及時診斷與治療,恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友,在忙碌的生活中別忘了關心自身健康,採取安全性行為並定期篩檢性傳染病,以保護自己...

很累卻睡不著?藥師激推「4種營養素」:鎂延長睡眠、GABA穩定情緒

很累卻睡不著?藥師激推「4種營養素」:鎂延長睡眠、GABA穩定情緒

很累卻睡不著?或是一整夜睡睡醒醒,無法連續睡滿7小時?根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查,自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。《優活健康網》特選此篇,藥師提醒常見失眠3種情況,及可以補充的好眠營養素。

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

下巴長期長痘 竟是牙齒長膿包所致

下巴長期長痘 竟是牙齒長膿包所致

長痘痘對許多人來說,絕對是件十分惱人的事,不過有時候長痘痘,卻不一定是皮膚的問題,根據網路媒體報導指出,一名正值青春期的少男,半年來臉部出現瘡疤甚至腫脹發紅,且久久未消,反覆到皮膚科求診,甚至接受外科排膿引流手術,也未見好轉,過一段時間又復發,最後經醫師發現患者牙根感染發炎,經轉診到牙科,被醫師發現是牙齒斷裂引發齒源性皮膚廔管,經過無菌根管治療後,才解決問題。(圖片翻攝自維基百科)這名少年的...

戴隱形眼鏡泡硫磺泉 竟致角膜灼傷

戴隱形眼鏡泡硫磺泉 竟致角膜灼傷

今天起溫度開始驟降,天氣冷颼颼的同時,也是泡湯的好時機,不過廣大的隱形眼鏡族可要注意了,根據媒體報導日前一名30多歲的女性,趁著天冷到北投泡硫磺溫泉,卻未將隱形眼鏡拔掉,結果溫泉水不小心潑進眼睛,雙眼立即刺痛不已,馬上就醫,經過醫師診斷後發現,女子角膜出現點狀硫磺灼傷,還好立即就醫治療,否則嚴重可能會危及視力,甚至需要換角膜。根據媒體報導指出,三軍總醫院眼科部主任呂大文表示,其實溫泉有很多種...

糖尿病複合療法 老人可有效控制血糖

糖尿病複合療法 老人可有效控制血糖

年長的糖尿病患者的新療法問世,讓糖尿病不再是老人家的惡夢。馬偕醫院醫生簡銘男今天表示,年老的糖尿病患者,因為腎臟及肝臟器官老化,而現行用藥常常作用在腎臟、肝臟與肌肉組織,所以造成病患無法有效控制血糖。因此簡銘男醫師與研究團隊更改療法之後,發現到效果十分地好,這篇研究還登上國際老人醫學期刊(International Journal of Gerontology)。簡銘男醫師表示,傳統降血糖藥...

防治愛滋病現佳音 全球死亡率下降

防治愛滋病現佳音 全球死亡率下降

每年的12月1日是愛滋病日,聯合國透過這樣的日子,希望喚起所有人對於愛滋病的關懷,尤其是從1981年發現愛滋病到今年,剛剛好滿30年,而且根據最新的報告顯示,今年愛滋病的感染人數與死亡率都下降了,顯示出全球在防堵愛滋病上已經出現了成效,但是另一件令人難過的消息是,目前投注在研究愛滋病、治療愛滋病藥物的研究經費,正在逐年下滑。聯合國愛滋病毒執行長西迪貝(Michel Sidibe)表示,201...

男子頭皮癢就醫 竟發現陰蝨寄生

男子頭皮癢就醫 竟發現陰蝨寄生

根據平面媒體報導,有一位男子因為頭皮感覺很癢,洗頭也無法得到改善,於是到皮膚科求診,經過醫師檢查之後發現,男子頭髮上面長蝨子,原本醫師以為是頭蝨,經過詳細鑑定之後發現,男子頭髮上的蝨子屬於原本應該長在陰毛上的陰蝨,所以醫師研判可能是男子與伴侶在口交時被感染,但因為涉及私人隱私,醫師只得告知患者長蝨子、並提醒他能夠帶另一半來一起檢查、治療。根據生物學的分類,蝨子屬於蝨毛目,全世界有3千多種種類...

影音/國泰拒載身障者 為服務不周致歉

影音/國泰拒載身障者 為服務不周致歉

身障團體聚集到民生東路國泰航空公司前,抗議國泰航空服務惡劣、歧視身障者,因為這名林小姐日前原訂搭乘國泰航空到香港轉機到德國慕尼黑,沒想到都已經登機入座10分鐘後,國泰航空卻以她下半身無法行動以及無人陪同為由,認為她無法自行由輪椅移動到逃生門,認定她無自理能力,因此強制她下機。林小姐認為這根本是歧視身障者,而且航空公司讓她下機後也不理她,讓她所有旅程因此而變更。國泰航空也派代表出面協調表示,並...

影音/疑兒虐! 9月嬰顱內出血未脫險

影音/疑兒虐! 9月嬰顱內出血未脫險

監視器畫面中,男嬰的爸爸抱著孩子,媽媽站在一旁,焦急的等待救護車。隨後爸爸上了救護車,媽媽則是騎摩托車跟在後面。男嬰母親不相信丈夫會虐待孩子。 九個月大的男嬰,前天被父母親緊急送醫,到院時已經昏迷,急救後發現顱骨骨折,蜘蛛網膜下腔出血,到現在都還沒脫離險境。男童左嘴角、臉和胸部都有淤青,頸部有抓痕,社工懷疑受虐通報警方,男嬰父親承認臉上舊傷是他捏的,但是堅持兒子頭部傷,是從五十公分高沙發,跌...

影音/半世紀破案無數 法醫楊日松病逝

影音/半世紀破案無數 法醫楊日松病逝

楊日松的身影,過去常常出現在各個重大刑案裡,不少民眾都不陌生。民國72年,台北市合江街一名自助餐店離職廚師,向前老闆借錢不成,竟然就把他砍死,就連出來查看的老闆娘及一對兒女也慘遭殺害,法醫楊日松勾勒出殺手的樣貌,最後因為一件沾血的長褲,而揭開重重的謎團。民國16年出生於台灣苗栗縣公館鄉的楊日松,畢業於台灣大學醫學專修科,畢生投入法醫的工作。民國65年間刑事局成立後,擔任法醫室主任。楊日松在驗...

美沙冬治療及愛滋預防講座 鼓勵藥癮者

美沙冬治療及愛滋預防講座 鼓勵藥癮者

根據南投縣政府衛生局統計數據顯示,目前南投縣境內列管之愛滋病患者共計322人,其中200人為藥癮患,即高達62%的比例是經由共用針具所感染愛滋病。而行政院衛生署南投醫院為呼籲藥癮患者能「愛護自己.珍惜生命」將於11月24日下午2:00在南投看守所,舉辦「美沙冬治療及愛滋預防」之講座,由該院身心科陳致遠主任以深入淺出的講座,介紹美沙冬替代療法的優點並提供情緒管理及面對壓力的調適方式,鼓勵有潛在...

登革熱警訊解除 北市仍不敢掉以輕心

登革熱警訊解除 北市仍不敢掉以輕心

臺北市政府衛生局說明,22日郝龍斌市長宣布北市本波本土登革熱群聚警訊解除,但面對全球暖化、鄰近東南亞國家及南部仍有登革流行疫情等威脅,市府團隊對於登革熱防治工作從不敢掉以輕心,自98年起即全國首創推行「傳染病高危點管理計畫」,由12區區公所提報之空屋、空地等社區髒亂點,由民政、衛生、環保、里鄰組成聯合稽查隊定期稽核,以有效防治登革熱,如不幸發生疫情時,亦能緩解疫情嚴重度。衛生局表示本波本土登...

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