特別企劃:頭好壯壯

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。

特別企劃:性病預防

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

疾管署表示,依據疾管署監測資料顯示,2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人,「不安全性行為」是主要感染原因;與2023年相比,整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀,若未及時診斷與治療,恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友,在忙碌的生活中別忘了關心自身健康,採取安全性行為並定期篩檢性傳染病,以保護自己...

很累卻睡不著?藥師激推「4種營養素」:鎂延長睡眠、GABA穩定情緒

很累卻睡不著?藥師激推「4種營養素」:鎂延長睡眠、GABA穩定情緒

很累卻睡不著?或是一整夜睡睡醒醒,無法連續睡滿7小時?根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查,自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。《優活健康網》特選此篇,藥師提醒常見失眠3種情況,及可以補充的好眠營養素。

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

快速提升肌力訓練效果!教你「3技巧」刺激肌肉:休息暫停很重要

當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。

高市對抗登革熱 防疫大掃蕩

高市對抗登革熱 防疫大掃蕩

高雄市政府繼上週辦理「全市家戶積水容器大掃除」透過全民力量清除全市26萬餘個積水容器後,考量本市連日降雨,加上孳生源乃動態不斷產生,為反轉「追著疫情跑」的情況發生,高雄市政府責成三民區級防疫指揮中心於24日動員三民區社區民眾、志工及後備軍人,再次深入灣字及寶字輩25里,執行積水容器清除工作,下午由清潔隊賡續執行戶外殘效水噴滅蚊作業。高雄市政府李永得24日親臨現場率領市府環保、衛生、民政、警政...

愛運動、身體無異樣 竟有先天心臟病

愛運動、身體無異樣 竟有先天心臟病

從小到大都不知道自己罹患先天性心臟病,直到三十幾歲才意外被醫師診斷出「開放性動脈導管合併主動脈狹窄」,卻始終未接受治療,到了四十幾歲才因走路會喘,到童綜合醫院小兒心臟科接受治療。高崇智醫師說,一般而言,此類患者須在一歲之前接受開刀矯正,不然無法存活,但這位婦女的情形看來,不但很幸運,還是個奇蹟。43歲的婦人小時候曾是運動選手,身體並無任何異樣,直到了10年前感冒至診所看病,醫師聽診發現心臟有...

關節痛、四肢痠麻 骨頭出問題?

關節痛、四肢痠麻 骨頭出問題?

從事會計管理工作的陳小姐是一位成功的職業婦女,忙碌繁重的工作幾乎佔據她全部的心力與時間,近幾年來常感到關節疼痛,接著甚至感到四肢痠麻無力,以為是骨科問題,找過骨科、復健科,都說沒問題,最後找到風濕免疫科,才確診是類風濕性關節炎,對症下藥,終於她讓能夠回到職場工作。大林慈濟醫院風濕免疫科主任黃光永指出,類風濕性關節炎是一種慢性、發炎性、全身性的自體免疫疾病,侵犯手腳的關節,產生滑膜發炎、軟骨和...

精神病患去汙名 廚藝競賽很精彩

精神病患去汙名 廚藝競賽很精彩

臺北市政府衛生局為推廣精神病人去汙名化運動,加強民眾對於病人有正確的認識,並促進康復病人之社會參與,將於11月26日上午9時至下午1時30分與臺北市康復之友協會於中華職訓中心辦理「2011年臺北市精神康復病友廚藝競賽活動」。活動現場舉辦「創意美味水餃」競賽,廣邀本市精神醫療、精神復健機構、權益促進團體組隊挑戰創意美味水餃王的寶座,並邀請代言人─知名主廚柯俊年先生擔任評審。除了各顯身手的廚藝競...

工作時昏倒! 腦部動靜脈畸形作怪

工作時昏倒! 腦部動靜脈畸形作怪

若頭痛持續性的反覆發作,而且長期治療都不見改善,可得特別留意!有一名四十多歲男子因長期性頭痛,一次在工作中昏倒,送往醫院檢查後才發現是腦部的動靜脈畸形,在神經外科醫師立即進行開刀後,目前已恢復正常。大林慈濟醫院神經外科醫師吳宗憲說,病患在送到急診室時,已呈現意識昏迷、低血壓狀態,經由電腦斷層掃瞄、核磁共振、腦部血管攝影等檢查後,發現竟然是因「腦部動靜脈畸形」破裂出血導致突發性的昏迷,而這種先...

看東西模糊、眼劇痛 乾眼症作怪

看東西模糊、眼劇痛 乾眼症作怪

74歲女性甲狀腺功能過高另有胰臟癌病史,患有乾眼症而引起兩眼模糊、痛。55歲男性糖尿病患者,左眼多次劇痛,乾眼症導致絲狀角膜炎。69歲男性類風溼性關節炎患者,因復發性眼翼且瞼、眼沾粘引起乾眼症。郭綜合醫院眼科洪大展主任指出,乾眼症是因為淚液分泌不足,或淚液過度蒸發,或淚液分佈不均,造成眼球表面無法保持濕潤而引起的疾病。乾眼症之盛行率占門診患者之21.2%;而慢性結膜炎類似症狀有乾眼症之比例更...

市售基因改造食品 超過6成未標示

市售基因改造食品 超過6成未標示

根據電視媒體報導表示,主婦聯盟調查發現,市售108種玉米食品中卻有6成都沒有標示有無基因改造,雖然還沒有直接證實,基因改造食物會傷害人體,但政府沒有限制,標示也不清楚,使得消費者權益受損,購買商品時也無所適從,而電視媒體更指出台灣一年就進口300萬噸基因改造黃豆,用來做成豆漿、豆腐等各種產品,所以我們所喝的一杯豆漿、一碗豆花、或甚至是豆腐都有可能是由基因改造的大豆所製成。根據彰化基督教醫院衛...

死囚捐腎救姐姐通過 國內首例

死囚捐腎救姐姐通過 國內首例

台灣死囚活體器官捐贈首例!鄭金文(48歲)在7年前,因欠債拒絕還款,竟協同4名友人槍擊虐殺2名登門討債的男子,事後將屍體載至海邊,並挖洞埋屍,殺人手段兇殘,今年6月最高法院判鄭金文死刑定讞後,鄭金文便向台北看守所申請器官移植,希望活體捐腎給為洗腎而苦的姐姐,死囚鄭金文表示心疼姐姐每天洗腎,隨時有生命危險,願意捐腎救姐姐,甚至在接受媒體採訪時表示,非常尊敬姐姐,不捨姐姐這種好人受洗腎之苦。新北...

用太極對抗病魔! 累積正向能量

用太極對抗病魔! 累積正向能量

「學習太極拳最終的目的是要回歸自然與單純」,在嘉義基督教醫院行醫將近20年的一般外科涂啟文醫師,8年前開始接觸太極拳,從此一頭栽入太極的領域中。8年來學習太極拳最大的收穫,就是從裡到外的「改變」。臨床經驗上,涂啟文醫師發現乳癌病友們無論在疾病治療、未來復發及生活多有沉重的負面想法,而這種負面的想法不但會影響到病友的健康,對於家庭、社會甚至國家都有負面影響。因為親自體驗到練太極拳後點滴累積的正...

養育健康下一代 給婦女自在哺乳空間

養育健康下一代 給婦女自在哺乳空間

「公共場所母乳哺育條例」自99年11月24日公布實施,至100年11月23日已滿1年,臺北市政府衛生局24日由姜郁美主任秘書親自領隊至信義區市府轉運站周邊設置哺集乳室場所實地檢查。衛生局表示,「公共場所母乳哺育條例」已明文規定,提供民眾申辦業務或服務之場所總樓地板面積5百平方公尺以上之政府機關(構)、營業場所總樓地板面積5百平方公尺以上之公營事業、服務場所總樓地板面積1千平方公尺以上之鐵路車...

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