34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。
我們設定目標時常會用「不要⋯⋯」的語句,小心已經違反「死人原則」。台北市立大學心理與諮商學系碩士李恬芳於《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書中,拆解各種常見的心理現象,例如冒牌者症候群、社交倦怠、煤氣燈效應等,帶領讀者誠實面對恐懼、內疚與不安,練習如何在關係與自我之間取得平衡的心理。以下為原書摘文:
近日新生代歌手王淯騰(王ADEN)校園演唱爭議被炎上,在表演過程中因一名女學生突然上台熱舞,他當場蹲下並露出不悅表情,事後在社群上發影片公審學生遭抵制,導致其跨年演出也受影響。若相同情況再來一次,是否會有更好的解法?《優活健康網》特選此篇,薩提爾模式溝通引導講師李崇義用親身案例說明,該如何有效運用「幽默」溝通來化解危機。
春節假期即將到來,團圓桌上總是少不了一大鍋補品,如薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等等,台南市立醫院中醫部郭鈺君醫師提醒民眾,若本身已屬易冒痘痘的體質,千萬別吃太多藥膳補品,建議最好不要喝太多的湯,否則可能愈補愈糟,到時身子沒補好倒讓臉上長滿痘花。在今年冬天感覺上較往年冷的情況下,薑母鴨、麻油雞等補品的銷售量特別好,但相對地皮膚科門診的掛號率也悄悄攀升,郭鈺君醫師中醫師表示由於補品的食材通常較為燥熱,...
漸凍人陳銀雪這一句「我是永遠監禁的,你們是有刑期的」話語,十多年來陸續點醒在獄中服刑的獄友、學途中迷失墮落的孩子、及同樣患有漸凍人疾病的病友,鼓勵他們從新找回自己與家人相處的快樂時光。西元1995年下旬,41年次的陳銀雪突然右手無法施力發動汽車,之後雙腳也出現無力感,診斷後發現自己罹患漸凍人,當時被醫師宣判只能活兩年,那時的大兒子剛考上加州柏克萊大學,為了陪伴媽媽毅然決然轉學到加州大學洛杉磯...
依照世界各國的研究報告顯示,青少女在11至14歲接種子宮頸癌疫苗的效果最好,不僅體內產生的抗體價數高,且保護期限也較其他年齡長,但根據衛生署國民健康局的調查指出,約有近4成左右的未滿26歲女性不願施打疫苗,其中最大主因是由於價錢過高。儘管新北市在去年11月底利用公費替家長省下萬元,幫國中青少女施打子宮頸癌疫苗,接種率高達77%,但對於未受惠的女性來說施打意願大大降低。根據國健局針對9至26歲...
台灣近年來家暴事件層出不窮,很多人都把關注點放在被虐的爸爸或是媽媽,但是其實最受傷的並不是當事人,而是目睹家暴事件的小孩。勵馨基金會的執行長紀惠容表示,目前家暴的直接受害者,可以接受法定的心理諮商服務,但是目睹這些暴力行為的孩子,其實是受傷最重的人,可是卻沒有對他們做出任何的輔導行為,因此勵馨推出捐款認養台灣勇士熊活動,希望能夠幫助這些無助的孩子。(圖片為勇士熊,翻攝自勵馨基金會網站。)參加...
根據中國科學院針對,上網成癮的青少年腦部結構改變的一項新研究發現,網路成癮患者的大腦白質纖維束受損、灰質明顯萎縮,受損程度類似毒癮患者,對正值成長期的青少年腦部影響甚大,更會改變大腦邏輯理解、判斷、推理能力等,大腦結構這樣的變化與吸毒或酗酒的大腦變化很類似,對發育中的青少年影響甚大,這項發現對青少年網癮的臨床診斷和治療提供了重要的理論依據。根據行政院衛生署草屯療養院衛教文章指出,網路成癮症是...
隨著平板電腦、無線網路的普及,現代人的生活似乎已離不開網路,因此有越來越多的現代科技疾病出現,像是「上網成癮症」,別以為上網成癮症沒什麼,根據中國科學院一項新研究發現,網癮患者的大腦白質纖維束受損、灰質明顯萎縮,受損程度類似毒癮患者,對正值成長期的青少年腦部影響甚大,更會改變大腦邏輯理解、判斷、推理能力等。中國科學院武漢物理與數學研究所組成研究小組,研究對象年齡介於14~21歲,共35人,利...
很多人上班的時候,都需要打電腦,當同樣的姿勢久了,就很容易出現頸椎的毛病,造成一些職業傷害;根據大陸網站報導,大陸最近修訂《中華人民共和國職業病防治法》時,打算將滑鼠手和頸椎病等列入職業病。這個消息一出,很多上班族大表贊成,但是也有雇主質疑如何判定滑鼠手與頸椎病是工作造成,造成雙方的爭論。大陸新版職業病防治法主要發起人之一的黃漢林表示,新版職業病防治法中最為重要的觀念就是對職業病定義的修正,...
距離農曆新年假期的到來不到一週,家家戶戶開始準備年菜與年節零嘴,而台北市立聯合醫院林森院區營養師周千欽提醒民眾,新年糖盡量不要吃太多,光是一個20克牛軋糖的熱量就高達160大卡,當心連假9天肆無忌憚地吃下來,馬上實實在在肥出一圈。連續9天的新年假期即將到來,和家人吃團圓飯一餐熱量無疑熱量達600大卡以上,若加上看電視時手上抱著一堆零嘴,連假吃下來的後果相當驚人。營養師周千欽表示零食的熱量都很...
天冷溫差大,抵抗力下降就容易有病菌入侵,但是現在不只流感人數增加,根據豐原醫院牙科門診發現,看牙的人也變多了,衛生署豐原醫院牙科醫師陳梅玉指出,當身體免疫系統降低,抵抗力減弱就容易受到細菌感染,且最近發現,罹患「齒源性膿瘍」患者有增加趨勢,近期住院治療的10名患者中,有9人未立即接受治療,引發顏面蜂窩性組織炎。(照片翻攝自維基百科)當牙齒初期感到疼痛時,大部分的人總是不以為意,總是要拖到疼痛...
隨著春節的腳步不斷靠近,國內流感疫情也越來越推向高峰,疾管局表示,根據以往的數據發現,農曆春節前後流感將會進入高峰期,但是疾管局最新電訪調查卻顯示,每次咳嗽時只有49%成人會戴口罩、45%成人生病的時候會在家休息。這項調查數據讓疾管局十分憂心,因為這次流感病毒的傳播速度非常快,而病人每次咳嗽的飛沫中,可噴出約2萬個病毒,很容易傳染到周圍的人。(圖片翻攝自疾管局,為流感發病流程。)這次疾管局的...