34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
我們設定目標時常會用「不要⋯⋯」的語句，小心已經違反「死人原則」。台北市立大學心理與諮商學系碩士李恬芳於《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書中，拆解各種常見的心理現象，例如冒牌者症候群、社交倦怠、煤氣燈效應等，帶領讀者誠實面對恐懼、內疚與不安，練習如何在關係與自我之間取得平衡的心理。以下為原書摘文：
近日新生代歌手王淯騰（王ADEN）校園演唱爭議被炎上，在表演過程中因一名女學生突然上台熱舞，他當場蹲下並露出不悅表情，事後在社群上發影片公審學生遭抵制，導致其跨年演出也受影響。若相同情況再來一次，是否會有更好的解法？《優活健康網》特選此篇，薩提爾模式溝通引導講師李崇義用親身案例說明，該如何有效運用「幽默」溝通來化解危機。
由於「年夜飯」意味著迎新送舊，代表著一家團圓、來年順利的涵義，使得許多婆婆媽媽常苦惱該如何準備一桌好吃又健康的年菜。為此童綜合醫院營養課今年推出五道「養生健康年菜」，分別為「珍寶魚頭煲」、「紹興御品蝦」、「喜氣長年雞」、「春烤肋排」及「富貴魚翅海鮮羹」，讓民眾可以享用低輕食美味的年夜飯，還能達到滋補養生的功效。營養師楊舒涵表示，今年推出的年菜以較低脂的海鮮為主，佐以紅棗、枸杞等中藥香料調味之...
很多人聽到親人死亡的消息，都會有心碎的感覺，現在的調查也發現，當聽到關係很近親友的死亡消息，很容易引起心臟病發作。美國哈佛醫學院（Harvard Medical）的Murray Mittleman和Elizabeth Mostofsky的採訪調查發現，在2千個訪談的案例當中發現，在深愛親友過世的第一天，罹患心臟病的風險增加21倍，到了一個星期後，還有將近6倍的機會。科學家已經發現到，如果親人...
很多想要戒菸的人都想要採取尼古丁片或是尼古丁口香糖，來幫助自己戒菸，但是這樣真的有效嗎？根據美國的調查發現，依靠尼古丁貼片而戒菸的吸菸族，在1到2年內有超過三分之一的人重新吸菸。但是另一項研究則發現到，尼古丁貼片可以幫助大腦延緩老人痴呆的初期症狀，增加老年人的長期記憶能力。（圖片翻攝自國民健康局衛教單張。）哈佛大學的公衛學家希勒爾（Hillel Alpert）在2001年的時候，針對800位...
說是應景，更是過年樂趣，心路基金會每年年底都會鼓勵各機構的青年一起寫春聯，再從中挑選一張優秀的作品，趕在舊曆年前製作為心路贈送給支持者的新年賀禮。去年的「金兔旺旺」榮退，改由雀屏中選的金龍中心青年阿凱的作品～「祥龍瑞氣」正式登場。看著「祥龍瑞氣」幾個字跡，立即讓人感受到阿凱的書法字，可謂力道強勁，字字相連，風格特出，頗有名家風範。這不免令人好奇，到底阿凱是拜誰為師？如何練出一手好字？在經過日...
臺北2012年貨大街自7日至21日展開為期15天的活動，臺北市衛生局為提供消費者一個衛生、安全的消費環境，已於去年12月13日及12月20日假延平區民活動中心辦理食品衛生講習。活動期間，該局已編組，每日派員以不定時方式前往現場加強稽查與輔導，以維護民眾飲食衛生與安全。衛生局針對本活動共列管324家，自活動開始至本日共輔導稽查年貨大街的食品商家414家次/3,670件食品，衛生部分輔導改善12...
癌症一直是先進國家最重要的死亡原因，但是根據路透社（Reuters）的報導，美國癌症協會（American Cancer Society）的統計指出，過去十年來，總共有超過100萬的美國人死於癌症，但是癌症的死亡率持續在下降，但是弔詭的是，因為肥胖所引起的癌正確逐年在增加，因此美國癌症協會強調，目前不知道為什麼會發生這樣的現象，但是減肥對身體有益無害，所以還是讓自己瘦一點。安德森癌症中心（A...
（優活健康網新聞部／綜合報導）當進入中年時期後，隨著年紀增長，就越有可能受到骨質疏鬆症的威脅，很多人以為這是老人病之一，但其實已經慢慢年輕化，目前有效的檢測方法有骨質密度測定法等，其可以在骨折尚未發生之前便已經檢測出來有無罹患該症為此，高雄長庚醫院將舉辦「社區醫療巡迴講座」，這次主題為「骨質疏鬆」，邀請濕過敏免疫科邱文燦醫師主講，他將分享骨質疏鬆的特性及症狀，預防與治療的方法，回答常見問題。...
再過一個星期左右就過年了，年夜菜免不了大魚大肉，但是最近有一項新的研究要特別注意了，哈佛大學公衛學院（Harvard School of Public Health）發現，攝取很多牛肉會增加中風風險，但吃雞肉卻能降低風險，過去在研究中也曾發現，吃多了紅肉（像是牛肉）和高溫燒烤、碳烤的肉品，也會增加腎癌風險，另外在優活最近的一篇謠言解密中，營養師也說到，想延緩記憶力退化就要少吃紅肉，包含牛肉、...
過年要到了，在春節期間，打麻將絕對是不少人的例行活動之一，不過半夜打麻將，難免會覺得疲累，因此許多人就會狂喝提神飲料提神，不過在喝這些提神飲料時可要注意了，通常這些提神飲料中都含有咖啡因，一個晚上若喝太多，可就要當心咖啡因過量問題，更容易造成慢性疾病史的病患，血壓升高、心跳加速。（圖為各種提神飲料，翻攝自英文版維基百科，作者Grendelkhan at en.Wikipedia）根據衛生署台...
台北市一家補習班今天驚傳一名學生在去年7月感染肺結核，在10月份通報衛生單位後，近日才以簡訊通知百名學生做胸部X光調查，不禁令外界質疑補習班是否刻意隱匿消息。不過衛生局日前對外強調，絕對沒有隱匿疫情，目前都在仔細做追蹤當中。（圖片翻攝自疾管局。）根據電視報導指出，北市某家補習班一名學生在去年7月感染肺結核，但10月才向衛生局通報消息，且期間該名學生都有持續在補習班上課，事隔近半年，補習班近日...
