特別企劃:皮膚搔癢

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。

特別企劃:保健食品

維他命C早上吃還晚上吃?營養師揭「正確保健觀念」1種人飯後吃最好

維他命C早上吃還晚上吃?營養師揭「正確保健觀念」1種人飯後吃最好

聽說維他命C要早上吃,吸收效率比較好?《優活健康網》特選此篇專家指出,其實維生素C可以在一天中的任何時間服用,沒有證據表明晚上吃會影響吸收,但適量吃即可,因維生素C是水溶性的,吸收相對較快,過量的維生素C都會透過尿液排出;不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。

為什麼越安慰對方越生氣?別說不要想太多!教你用「死人原則」安撫

為什麼越安慰對方越生氣?別說不要想太多!教你用「死人原則」安撫

我們設定目標時常會用「不要⋯⋯」的語句,小心已經違反「死人原則」。台北市立大學心理與諮商學系碩士李恬芳於《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書中,拆解各種常見的心理現象,例如冒牌者症候群、社交倦怠、煤氣燈效應等,帶領讀者誠實面對恐懼、內疚與不安,練習如何在關係與自我之間取得平衡的心理。以下為原書摘文:

王ADEN校唱「臭臉蹲地」遭炎上!溝通專家教善用「2字」替自己留點退路

王ADEN校唱「臭臉蹲地」遭炎上!溝通專家教善用「2字」替自己留點退路

近日新生代歌手王淯騰(王ADEN)校園演唱爭議被炎上,在表演過程中因一名女學生突然上台熱舞,他當場蹲下並露出不悅表情,事後在社群上發影片公審學生遭抵制,導致其跨年演出也受影響。若相同情況再來一次,是否會有更好的解法?《優活健康網》特選此篇,薩提爾模式溝通引導講師李崇義用親身案例說明,該如何有效運用「幽默」溝通來化解危機。

喜樂的心音樂會 身心靈都紓壓

喜樂的心音樂會 身心靈都紓壓

奇美醫學中心於13日上午舉辦「喜樂的心音樂會」。自97年起奇美醫學中心與「台南聖教會」每兩個月定期舉辦「喜樂的心音樂會」,透過曼妙的音樂,帶領大家感受美好的時刻,享受聽覺的饗宴及身心靈的紓壓。音樂會除了有弦樂重奏、長笛、木笛、小提琴及二胡等多樣樂器的演奏外,亦有敬拜舞蹈團帶來精彩的舞蹈表演,與民眾共同舞動身體。奇美醫學中心秉持「關懷、專業、效率」的核心價值,除提供民眾安全、優質的醫療照顧外,...

吃堅果像喝油?過年零嘴小心高熱量!

吃堅果像喝油?過年零嘴小心高熱量!

臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽舉例說明,年節常見的糖果類,如牛軋糖、花生糖、芝麻糖,每一塊(15公克)約有70大卡的熱量,4塊吃下肚等同於多吃一碗飯。至於堅果類部份,每100公克可食用量提供了500~600大卡的熱量,而油脂部份則佔了70%左右,所以說吃堅果就好像在喝油一樣。以西瓜子為例,一把抓的份量大約是35~40公克左右,熱量則接近80大卡。還好堅果類有不少對人體有益的不...

藥師演短劇 破解購物台促銷陷阱

藥師演短劇 破解購物台促銷陷阱

購物台美白、去污產品促銷手法五花八門,尤其常見的美白、去污實驗效果更是神奇,大林慈濟醫院藥劑科日前在門診候藥區舉辦用藥安全宣導活動,以趣味短劇破解購物台促銷美白精華液等產品的神奇手法。此外,藥師們更透過輕鬆活潑的健康操帶動及擲骰子互動遊戲,希望和民眾拉近距離,成為替民眾解決用藥問題的好朋友。 「嘴巴嘴巴喳喳、眼睛眼睛圈圈…」,藥師們透過自行設計的正確用藥五大核心健康操,帶動民眾活動身體,同時...

流感抗病毒藥劑據點增 單周增98家

流感抗病毒藥劑據點增 單周增98家

根據行政院衛生署疾病管制局多元監視資料顯示,全國101年第1週類流感急診就診率19.06%,高雄市類流感急診就診率15.84%,顯示流感仍處升溫趨勢。本市社區流感病毒監視以B型流感病毒株為主,佔76%,其次為AH3型季節流感病毒佔24%。該局因應疾病管制局公費流感抗病毒藥劑擴大使用政策,增進民眾流感抗病毒藥劑使用可近性,從原125家公費流感抗病毒藥劑的醫療院所服務據點擴增至223家,單周增加...

年節食品添加物超量 吃多恐傷身

年節食品添加物超量 吃多恐傷身

農曆春節將近,花蓮縣衛生局為做好年節食品衛生安全把關工作,由徐祥明局長親自督導,出動超過200人次專業稽查員,在花蓮十三鄉鎮市全面展開食品抽驗及稽查輔導等工作。徐祥明局長表示,年節期間民眾對食品的需求量大增,為讓鄉親及觀光客們能安心採購及享受衛生美食,衛生局特別針對年節食品展開全面性稽查。本次花蓮縣衛生局查驗項目非常廣範,包括開心果、花生、瓜子、魷魚絲、蜜餞等南北貨到香腸、臘肉、豬牛肉乾等肉...

精心手做禮物表感恩 醫療志工好歡喜

精心手做禮物表感恩 醫療志工好歡喜

醫療用心,志工陪伴!大林慈濟醫院日前舉行感恩志工圍爐,兩百多位服務超過兩千小時的醫療志工齊聚一堂。院長簡守信帶領醫院同仁為志工盛飯、添菜,並獻上同仁精心製做的手工禮品,讓志工心頭暖洋洋,一同期許為民眾提供更好的醫療服務。 大林慈濟醫院每天有超過百位來自全省各地的志工,為民眾提供全年無休的服務,不僅就醫民眾滿意度高,也是醫護團隊的最佳幫手。新年頭、舊年尾,二百多位服務滿2000小時,換算天數超...

獨居老人享尾牙 還可做健康檢查

獨居老人享尾牙 還可做健康檢查

華山、創世及人安基金會日前在嘉義市城隍廟,舉辦第二十二屆街友暨獨居老人尾牙,席開35桌,嘉義市政府衛生局與署立嘉義醫院聯合為參與的人,做健康檢查、四癌篩檢與注射流感疫苗,署嘉社區護理長溫秀蓉表示,以街友來說,一般人可能認為他們是營養不良,實際上多數街友都是「三高」族,而且牙齒都不好。當天嘉義市城隍廟廟埕就熱鬧滾滾,三百多位街友、獨居老人及單親媽媽聚集在此,參加華山、創世及人安基金會舉辦的尾牙...

健康年菜DIY 享受美食物負擔

健康年菜DIY 享受美食物負擔

農曆除夕是國人圍爐團聚的日子,新北市衛生局特別安排專業的營養師結合餐廳大廚聯手,推出「龍年大吉 健康歡喜─新北市DIY年菜」食譜。這2桌各自6道6人份的年菜食譜取其「六六大順」的諧音,歡迎民眾於衛生局網站下載參考料理。(見圖,新北市政府衛生局提供)新北市衛生局表示,這次結合民間大型筵席餐廳級的年菜,由易牙居婚宴會館與龍鳳城餐廳各提供6道6人份的年菜食譜,取其諧音「六六大順」象徵吉祥。菜色有「...

醫訊/成大醫院斗六分院春節門診

醫訊/成大醫院斗六分院春節門診

成大醫院斗六分院為服務雲林在地民眾,農曆春節期間急診不打烊,提供24小時急診專科主治醫師為民眾服務。急門診為1月23日(年初一,星期一)上午開設一般內科、下午開設一般外科各一診;1月24日(年初二,星期二)下午開設一般內科、一般外科各一診。春節特別門診1月25日(年初三,星期三)上午開設一般內科、一般外科各一診。1月26日(年初四,星期四)上、下午皆開設一般內科與一般外科各一診。1月27日(...

要不要撤維生儀器?成大醫護辯論激烈

要不要撤維生儀器?成大醫護辯論激烈

成大醫院舉辦一場精采全院辯論比賽,雙方針對「末期患者,要不要撤掉維生儀器」這個主題做激烈辯論,議題牽涉法律、倫理與道德層面,正反兩方都做足準備,40分鐘的辯論你來我往,現場600位觀眾看得很過癮 。倫理委員會召集人暨副院長林秀娟教授,認為臨床上倫理決策的兩難問題,經過倫理思辨之後,不僅提供了醫療抉擇,更積極的提供未來完善的醫療照護。比賽採國際奧瑞岡式辯論進行,正反兩方各自推派三位辯士,每位辯...

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