研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
很累卻睡不著?或是一整夜睡睡醒醒,無法連續睡滿7小時?根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查,自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。《優活健康網》特選此篇,藥師提醒常見失眠3種情況,及可以補充的好眠營養素。
當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
台北市立聯合醫院中興院區最近有一位29歲男性到眼科求診,主要是因為雙眼疼痛畏光、淚流不止、視力模糊症狀,經過醫師詢問之下,發現到他在8個小時前曾經使用電焊,但是卻沒有配戴護目鏡,就直視電焊時所發射出來的刺眼強光。眼科醫師許人化表示,這名病患得到的是光害性角膜炎,又稱為紫外線角膜炎,這是因為短時間接觸到強光,所引起的角膜損傷。一開始這名男子表示自己沒有外傷、沒有戴隱形眼鏡,但是眼睛卻畏光、淚流...
台灣人愛吃藥,很少有人家中沒有藥物,但是有時候藥物放太久,或是多出來的藥物該怎麼處理呢?大部分的人不是當垃圾丟掉,就是倒入水槽、馬桶等地方,藥師公會全國聯合會調查發現,約7%的民眾習慣將藥品沖入馬桶或水槽,3%會轉送親友。藥師公會表示,根據國內家庭廢棄物與環境毒物相關的研究發現,國內的河川當中,含有高濃度的抗生素、止痛藥的成分,遠高於國外的數據,因此藥師公會呼籲民眾,藥品一定要正確回收,才不...
今年70幾歲的謝先生具有國際潛水教練資格,本身的心肺功能良好,平時最喜歡從事潛水活動,沒想到卻在一次的水中教學,出現心跳加快,最後竟然昏倒的狀況,送醫後經過醫師診斷,才知道自己有心律不整。正常情況,心跳應該是規律、有節奏,平均每分鐘跳動60到80次,一旦心跳過快、過慢甚至是不規則,在臨床上都稱為心律不整。根據衛生署公布99年國人10大死因,心臟血管疾病高居第二位,醫師的臨床統計也發現,國內約...
你知道現在日本最夯的「美魔女」是什麼意思嗎?答案就是你從外表絕對看不出來實際年齡的漂亮熟女!中視《你猜你猜你猜猜猜》昨(24)日錄影,也找來了3位超正的熟女,連主持人侯佩岑也驚呼不可思議,從外表完全看不出這群美女的年紀。特別來賓林葉亭(見圖,中視提供)也是不折不扣的美魔女,雖然已經結婚生子,且今年也到了44歲的熟齡,但她驕傲的表示至今仍能吸引20歲的大學生向她搭訕!年紀和外表「差很大」的林葉...
新北市衛生局昨(24)日首度稽查公共場所是否依法設置哺(集)乳室,在稽查14家中,只有2家符合設置標準,其他12家均不及格。其中,又以標示不明顯共8家為最多。稽查人員已當場要求限期改善,否則將處新臺幣六千元以上三萬元以下罰鍰,並得按次處罰。衛生署於去年11月24日公布公共場所母乳哺育條例,規定政府機關、公營事業、鐵路車站、航空站、捷運交會轉乘站與百貨公司及零售式量販店等,在一定規模以上,應設...
台北長庚醫院表示,為提供發展遲緩兒家屬相關醫療資訊及經驗,以提昇對疾病及復健治療之認知,邀請兒童復健科鐘佳英醫師主講「發展遲緩兒與早期療育」、羅適銘職能治療師主講「發展遲緩兒的職能治療」及謝明慧心理治療師主講「發展遲緩兒的心理治療」,現場並為與會者回答相關醫療問題,歡迎病童家屬踴躍參加。活動時間:11月26日(星期六)上午9時至中午12時活動地點:台北長庚醫院中醫暨早療中心B1會議室糖尿病複...
林口長庚醫院表示,為關懷糖尿病友,並讓病友認識新醫療器材「胰島素幫浦」的使用,邀請新陳代謝科林嘉鴻醫師主講「如何透過胰島素幫浦了解血糖的變化」及營養治療科林櫻子營養師主講「如何健康飲食」。活動當天並免費提供血糖、體重與腰圍檢測,歡迎病友及家屬踴躍前往參加。活動時間:11月26日(星期六)上午8時30分至中午12時活動地點:林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第三會議廳市售基因改造食品 超過6成未標...
林口長庚醫院表示,為讓民眾及病友更了解睡眠呼吸中止症,邀請呼吸胸腔科莊立邦醫師主講「陽壓呼吸器治療原理與效能」、心臟內科林育聖醫師主講「睡眠呼吸中止症對心血管疾病的影響」及中醫針灸科陳彥融醫師主講「睡眠呼吸中止症之中醫觀點」,現場並為與會者提供相關醫療諮詢,歡迎病友、家屬及一般民眾踴躍參加。(本講座需事先報名)活動時間:11月26日(星期六)上午9時30分至11時40分活動地點:林口長庚醫院...
18歲的小玲因最近6個月出現掉髮而就醫,在檢查小玲的掉髮狀況時,發現它是屬於瀰漫性脫髮,而頭皮檢查並無發現異樣或疤痕,只是觸診時頭皮很軟,有點像「果凍」或是「布丁」,可以用手指把整個頭皮捏起來。林口長庚醫院皮膚科許仲瑤醫師表示,在追問下,小玲有果凍狀的頭皮已有10年了,其他家人並無類似情形。起初,我們以為小玲有內分泌異常而導致黏液堆積,因而進行一系列甲狀腺功能、賀爾蒙及自體免疫的檢查,但皆無...
罹癌後,病友除了承受身體治療的痛苦外,因治療而產生外表的改變,更讓許多癌友無法適應,有的甚至會萌生放棄的意念,因而影響治療成效,因此,為建立癌友自信,減少化療時落髮的沮喪,癌症希望基金會與金華國小特別舉辦「捐髮傳愛 美麗無礙」活動,並在金華國小活動中心,由林薇琪、林芝羽、何芷葳及金華國中游維暄同學,在師長、同學及家長的見證下,率先剪下長達30公分的秀髮,希望透過拋磚引玉,讓更多人能一起加入愛...