在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
根據國內學者推估，全國約6萬人注射海洛因，實際接受美沙冬替代治療的毒癮者卻只有1萬2千多人，只佔全國的五分之一，長期接受醫療照護的毒癮者更是少之又少，因為多數毒癮者認為，喝了美沙冬就可以戒毒，但發現一、兩個月沒有成效、加上心癮沒有解決，又繼續尋找海洛因。一年半前，國際知名學者印尼雅加達愛滋成癮防制中心主任Adhi Nurhidayat針對印尼300位吸食海洛因毒癮者做相關研究發現，135位實...
「如果有一天我也那樣（腦死）的話，我也要做器官捐贈。」新春期間，花蓮慈濟醫院器官捐贈個案又增一例，生前患有高血壓疾病的李姓器捐者，因在門診時看到器官捐贈宣傳海報，曾向她的家人說出器捐救人心願。這樣的一句話讓她在生命的最後，如願遺愛人間。四十多歲的李姓器捐者，罹患高血壓已多年，在新春期間因為自發性顱內出血送醫急救，轉到花蓮慈院就醫時，已出現腦幹功能衰竭瀕臨腦死狀況，因病況持續惡化，家屬在聽完主...
大家都知道，發生性行為的時候應正確使用保險套，以降低感染性傳染病的風險。因此，新北市衛生局在情人節前夕，至轄內16處保險套販售商家，各隨機抽取一件保險套帶回檢驗，結果標示全數合格，但有一件醫療器材許可證字號過期，已移請高雄市衛生局依法查處。同時，衛生局也呼籲民眾，使用保險套前應先檢視是過期，外觀是否破損，以確保使用效能及安全。新北市衛生局指出，保險套列屬醫療器材管理，此次稽查重點為有無依規定...
現在手機收發簡訊非常方便，甚至在智慧型手機上有一些免費的簡訊程式，都是促進人們交流的好工具，但是加拿大最新的研究則發現，如果青少年每天狂發簡訊，可能會導致思維變得更膚淺。加拿大溫尼柏大學（Winnipeg University）的保羅教授（Paul Trapnell）表示，在暢銷書作家卡爾（Nicholas Carr）的書中提到，如果互動的頻率多且快速，那麼思考的層面就會較為膚淺。為了印證這...
手術時間長短攸關病人意識回復後狀況的好壞。大林慈濟醫院開刀房向知名連鎖店取經，針對手術室作業流程進行檢視，將手術前、中、後的過程做成範本，實行後有效縮短約半小時的時間，不但讓醫師能更有效率且安全的完成手術，對病人也多了一分保障。日前團隊參加經濟部工業局、醫策會的品管圈活動，分別獲得南區會長獎與潛力獎的肯定。每個醫生習慣不同，開刀方式也不盡相同，要如何讓每次手術都能順利進行，一直都是開刀房工作...
「你的血壓有點高，一定要記得按時吃藥哦！」家醫科曾文宏醫師殷殷叮嚀著受檢的民眾。日前太保環保教育站內熱鬧滾滾，大林慈濟醫院30位醫護同仁利用休假日，結合環保站一年一度的感恩餐會，幫環保志工們做健康檢查，還提供中醫義診及復健科的健康講座，總計有120位志工受惠，貼心的關懷要讓環保志工們健康滿分。在各地的慈濟環保站裡，有許多環保志工默默地為疼惜地球而付出，卻常常忘了照顧自己的健康，大林慈濟醫院特...
毒品問題一直是許多國家頭痛的問題，也是科學家探索的領域，最近英國科學家發現到，吸毒者吸毒的原因，很有可能是因為腦部的缺陷造成。根據英國路透社（Reuters）的報導，英國知名的醫學雜誌《手術刀》（Lancet）研究指出，全球約有200萬人使用毒品，而且開發國家佔大多數。英國劍橋大學（Britain's Cambridge University）的研究人員找了吸毒者還有他的兄弟姊妹，進行腦部相...
藝人Makiyo與友寄隆輝酒後毆打計程車司機案件，台北地檢署10日偵結，檢察官依重傷害罪將Makiyo及友寄起訴，分別對兩人具體求處4年以及6年徒刑。至於藝人湘瑩、丫子涉及偽證罪部分，將另案偵辦。案發後警方只將友寄移送北檢偵辦，但偵查過程中，檢方根據另一名計程車司機所提供的行車記錄器影片，發現Makiyo也有踹林姓司機，因此將她改列重傷害罪被告。而遭毆打的林姓運將傷勢好轉，林稍早透過律師表示...
行政院長陳冲日前傾向開放含瘦肉精的美牛進口，他表示「培林」（Ractopamine，萊克多巴胺）是瘦肉精種類中毒性最低，且過去沒有文獻證明對人體有危害，認為開放是可以考慮的決定。但台大獸醫專業學院院長周晉澄指出，培林對人體的測試實在太少，風險評估不足，不可說對人體無害。（圖片翻攝自維基百科，作者是Michael Berch）針對是否開放美牛進口的議題，民進黨籍立委吳秉叡在立法院...
在台灣，異位性皮膚炎屬於相當常見的慢性皮膚疾病之一，根據衛生署過去的統計資料顯示，國內約有200多萬人罹患異位性皮膚炎，且幾乎以兒童與青少年佔大多數。而國內最近有一篇新研究發現，大多罹患異位性皮膚炎的男性由於血管發炎，可能會導致陰莖血流不順造成勃起不易，且也與服用類固醇藥物相關。異位性皮膚炎在台灣可說相當普遍，但卻鮮少聽到會與男性性功能障礙畫上等號。根據國內近期最新的研究指出，針對2萬名男性...
