在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
T-shirt是衣櫃中最百搭、最不挑場合的單品，但穿久後最常出現的煩惱，就是領口變鬆、變形，整件衣服看起來就像被蹂躪過的「榨菜」，時髦感瞬間跌停。尤其白T、素T這類基本款，一旦領口從圓變橢圓、從服貼變「荷葉邊」，整體造型就會顯得不修邊幅。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
從1993年起台灣早已進入高齡化社會，年長者在人口比例上仍然不斷成長，2011年底已達10.9％，老化指數近年來更大幅増高為72.2％。由於失智症的盛行率會隨年齡遞增，儼然已成為年長者健康與生活品質的重大威脅，目前大部分的患者仍然住在家裡，失去自理能力又常出現異常行為，24小時的照顧是許多家庭的巨大壓力。（圖：醫師強調民眾認識早期失智症的典型症狀，可以用失智症學會提供的AD-8...
一位南投的小女生在媽媽的陪同下，在南投的醫療單位服用RU486，該小妹妹沒有根據她的主治醫師的約定回去醫院追蹤，過了幾天後的半夜，她忽然發高燒到40度，媽媽以為是感冒，還為她蓋厚棉被、給她喝熱雞湯。開業婦產科醫師蔡鋒博表示，經過超音波檢查，發現子宮腔有一大堆血塊。蔡鋒博醫師說，根據小女生媽媽的描述，研判是使用RU486流產不完全所引起的感染，於是立刻進行手術，將已經感染的血塊吸出來，並立刻轉...
每年2、3月「西洋情人節」及「白色情人節」浪漫節日過後，4至6月時，台北市聯合醫院昆明院區性病門診平均看診人數與性病通報人數，統計較同年前一季平均增加1.49倍，不安全的性行為，可能會感染愛滋，還有性病，呼籲「愛的防護」特別重要。為貼心提供更便利的預約篩檢及諮詢服務，昆明院區性病門診規劃於3月14日「白色情人節」當天，正式推出智慧型手機的APP作業軟體，只要下載軟體，就可以匿名愛滋等篩檢線上...
中國醫藥大學附設醫院完成本院首例心臟移植，去年十一月下旬手術至今，剛好滿兩個月餘。新心在郭先生的胸腔裡噗通噗通跳動，為重生注入活力，讓他揮別心臟衰竭的夢魘，返家展開新生活。六十一歲的郭先生約莫十年前就被診斷出擴張性心肌病變，去年起情況惡化，開始在醫院頻繁進出，十月份因持續性呼吸急促及盜汗再度求診時，就再也無法出院了。心臟科張坤正主任透過超音波檢查，發現郭先生的左心室功能急轉直下，射出分率只剩...
在面對小孩教養問題時，很多人都會為了要不要打小孩而爭論不休。根據加拿大最新的研究發現，受到體罰的小孩，會影響到大腦的發育，造成腦部的灰質部分受損，有可能導致智商下降。馬尼托巴大學的（University of Manitoba）杜蘭特（Joan Durant）教授表示，打罵教育是過去最常使用的教育模式，甚至有很多人到現在還是堅持使用打罵教育，但其實這樣的教育模式不但對小孩沒幫助，還會影響到他...
西洋情人節將至，新北市衛生局統計，去年通報梅毒個案1337人、淋病549人及愛滋病472人，皆以「不安全性行為」為主要感染原因。因此衛生局呼籲，不要與「性交往史」不清楚的對象進行性行為、拒絕毒品、發生親密關係時應全程正確使用保險套，才能有一個安全又浪漫的情人節。新北市衛生局指出，近年感染愛滋有年輕化趨勢，且隨著社會風氣開放、網路援交、一夜情、轟趴、俱樂部用藥等盛行，容易因不安全行為而感染性病...
想要上醫院請醫生協助瘦身的朋友要注意了，根據英國《每日郵報》（Daily Mail）的報導指出，美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）的科學家莎拉（Sara Bleich）研究發現，如果BMI指數正常的醫師，患者瘦身成功的比例較高，BMI過高的醫師，患者瘦身成功的比例較低。莎拉認為，或許是BMI正常的醫師，對於自己所提供的療程會更有信心，同時也會影響到病人的...
立春當天，大林慈濟醫院同仁捲起衣袖、打著赤腳，播下醫院經營「大愛農場」的第一期稻作。儘管動作不熟練、速度又慢，幾分鐘就已腰酸背痛，但更能體會農夫的辛勞。參與插秧的副院長賴寧生說，希望同仁瞭解到將秧苗紮實的插入土裡，就如同對待每一位病患，必須用心呵護。大林慈院的醫師、護士及同仁，攜家帶眷一起到大愛農場，平時在醫院忙著照顧病人，難得有機會接觸自然環境，大人插秧覺得很辛苦卻覺得有收穫，小朋友則是在...
台北時間11日紐約尼克隊在主場迎戰洛杉磯湖人，哈佛小子林書豪再次驚豔全場，他攻下生涯新高38分、並送出7助攻，比下湖人一哥布萊恩（Kobe Bryant）的34分，率領尼克隊拿下4連勝。林書豪的優異表現再度讓球迷瘋狂，不光是球技，他穩定健康的心理素質以及打球智慧，都讓人讚賞。（圖：林書豪受訪畫面，取自NBA官網）林書豪是流著台灣血統的亞裔美國人，雖然黃種人在體型、爆發力等方面比不上黑人，不過...
日前作家九把刀的電影《那些年，我們一起追的女孩》紅遍國內外，清純的高中戀情感動無數人，票房表現亮眼。現在也有一位世新大學新聞學系的學生，仿效九把刀的精神，自編自導自演，甚至召集高中、大學同學一起錄製影片《和平 午後 我經過》，雖然沒有電影的高規格，所有設備、場地也是排除萬難才有著落，但故事情節簡單清新又動人，為大家找回在高中時期青春、熱血的初衷。據了解，這支影片的導演是世新大學新聞學系三年級...
