在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
T-shirt是衣櫃中最百搭、最不挑場合的單品，但穿久後最常出現的煩惱，就是領口變鬆、變形，整件衣服看起來就像被蹂躪過的「榨菜」，時髦感瞬間跌停。尤其白T、素T這類基本款，一旦領口從圓變橢圓、從服貼變「荷葉邊」，整體造型就會顯得不修邊幅。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
為了照顧新北市偏鄉地區婦女的健康，並且提供便利的篩檢服務，國際獅子會300-B2區發揮博愛濟世精神，在歐總裁金獅帶領下，打造1部溫馨舒適的子宮頸抹片篩檢巡迴車，未來將加入衛生局巡迴偏遠地區篩檢服務行列，持續提供婦女抹片檢查，守護健康。新北市長朱立倫表示，獅子會長期熱心公益，像這次提供巡迴車守護婦女朋友健康，是一件非常有意義的事。（圖片翻攝自維基百科，上傳用戶為AirBa。）癌症長年高居國人1...
情人節快到了，很多人都會開始想送什麼禮物，可以表達自己的心意，但是對於單身的人，最希望能夠找個另一半。根據知名人力公司的調查，因為公務員的薪水穩定、工作安穩，是上班族最青睞的另一半。至於最令人不安的情人，則是大眾傳播行業，像是記者、藝人、模特兒全都榜上有名。明天就是西洋情人節，知名求職網調查了2734名上班族的理想情人，男性對於另一半理想職業前三名，分別是公務員、護士和行政人員。而女性的理想...
阮綜合醫院身心內科陳三能醫師表示，自傷行為對自傷者意義，除了作為「心靈止痛藥」外，更是一種苟延殘喘的「求生方式」。自傷者透過自傷行為轉化內心的憤怒、沮喪，表達出對現實的不滿或委屈。有時引起親人的擔憂或憤怒，這讓自傷者覺得能夠藉此控制他人的關注。所以，自傷者很少有自殺企圖，相反地，有些自傷者會刻意顯露傷口，並渴望因此讓令他不滿意的生活得以產生變化。然而，部分自傷者則是自責、愧疚的，他們藉由自傷...
肝病基金會曾經對九千個上班族做超音波檢查，竟然發現罹患脂肪肝的比例高達43％，男性上班族更達49％。另有研究指出，台灣成人脂肪肝盛行率超過三成，換句話說，每三至四個成人就有一人有脂肪肝，遠高於過去被視為「國病」的Ｂ型肝炎和Ｃ型肝炎。是的，別意外，脂肪肝已經成為台灣人最普遍的肝病。阮綜合醫院消化系內科曾建森醫師表示，造成脂肪肝最常見的原因就是肥胖，台灣民眾由於生活富裕，運動機會又少，加上很多人...
一位有酗酒習慣的中年男子，在某次聚餐飲酒後出現頭痛症狀，聽從友人建議連續服用數顆常見止痛藥，沒想到竟然引發急性肝炎發作，昏迷不醒，緊急送醫才保住一命。財團法人藥害救濟基金會表示，許多人會在酒後服用止痛藥、止吐藥等藥物來緩解酒後不適的症狀，或是睡前以酒配服安眠藥，期望加強助眠效果，但這些都是很危險的用藥行為，因為酒精很可能和這些藥品發生交互作用，嚴重時可能致命。像是含乙醯氨酚成分止痛藥（例如普...
近幾年來，體檢風氣盛行，不少人在無症狀下經超音波或電腦斷層（CT）檢查後察覺腎臟腫瘤，因而發現腎細胞癌（Renal Cell Carcinoma，RCC），由於腎臟位處後下背深處，僅被膜才有神經分布，如果沒有超音波或電腦斷層檢查，腎細胞癌早期不易發現，當出現腰痛、血尿等症狀時有的已進入中晚期，所幸，治療這類疾病的標靶藥物問世，其中針對治療高危險腎細胞癌晚期的藥物特癌適（Torisel），健保也在...
近幾年來，體檢風氣盛行，不少人在無症狀下經超音波或電腦斷層（CT）檢查後察覺腎臟腫瘤，因而發現腎細胞癌（Renal Cell Carcinoma，RCC）腎細胞癌早期不易發現，當出現腰痛、血尿等症狀時有的已進入中晚期。所幸，治療這類疾病的標靶藥物問世，其中特癌適（Torisel），健保也在今年元旦開始給付作為第一線用藥，除提升病患的整體存活率外，更大幅減輕病患家庭的經濟負擔。台灣泌尿科腫瘤醫...
苗栗縣的黃先生右腳後跟有個腫塊，幾十年來一直沒有什麼變化，最近一年腫塊竟然長大了，還會感覺疼痛，他開始緊張，急赴地區醫院做切片檢查，病理結果卻表示沒有異常。他轉赴中國醫藥大學附設醫院尋求第二意見，醫師懷疑是惡性腫瘤，便建議他完整切除以獲得確切診斷。術後病理發現，該腫瘤細胞表現雖類似黑色素細胞癌，卻臨床上又不是百分之百吻合。進一步動用細胞基因學檢查，分析細胞染色體，找到腫瘤細胞在第12和22段...
「黑皮哥哥」張善為今天和家人到觀音山掃墓祭祖的時候，疑似因為施放沖天炮操作不慎，沖天炮直接衝向張善為的眉心，而張善為也因此被炸傷。張善為的雙親接受電子媒體訪問時說明以上的狀況，而事發之後張善為也在第一時間被送到淡水馬偕醫院治療，因為受傷的範圍在臉部，因此院方也安排整型外科醫師會診。※圖為張善為（翻攝自張善為新浪微博）。
美國天后級黑人女歌手惠妮休斯頓（Whitney Houston）驚傳過世，僅得年48歲，目前死因不詳。根據她的公關佛斯特說法，惠妮休斯頓的死因與在哪裡去世，目前還不清楚。（圖：惠妮休斯頓，取自維基百科）根據維基百科資料，惠妮休斯頓是位曾獲得葛萊美獎的美國R&B歌手、演員、電影製作人並曾擔任模特兒。她以強而有力的嗓音、優意的歌唱技巧，成為國際樂壇天后。惠妮休斯頓並曾來台灣開演唱過。 ...
