在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
近年來，減重成為全民關注話題，在療程上從常見的「瘦瘦針」（如GLP-1受體促效劑）、口服減肥藥（如抑制食慾、減少脂肪吸收的藥物），到侵入性手術（如縮胃手術、胃繞道手術）等選擇多樣卻不乏爭議或可能無效。然而，根據健立診所顧問醫師林峰年的臨床經驗，真正的健康減重關鍵，是在於以安全、科學、專業的方法維護腸胃與全身代謝的平衡。 「為什麼吃很少還是胖？」每一小口都在累積熱量 林峰年醫師長久以來以...
近年來，由於科技的進步，人工植牙的成功率大幅提昇，技術也日益簡化，使得人工植牙在全球牙醫界正快速而全面的運用於臨床牙科治療中。因為人工植牙技術簡化且治療費用高昂，使醫師過度鼓吹而有過度被運用之狀況。雖然人工植牙治療成功率極高且能大幅度的恢復咬合功能，但是針對患者個別條件並非所有狀況都要以人工植牙來作治療的唯一選項。（圖：人工植牙）成大醫院口醫部矯正科專任主治醫師張川陽指出，特別是正處於發育階...
亞洲天團五月天本（9）日舉行「Just Love It 我不願意讓你一個人」演唱會記者會，不但宣布將在三月初舉辦公益演唱會，演唱會所得扣除成本後，將捐出一千萬元給家扶基金會，並承諾不足一千萬將由團員自掏腰包補足，若超過多少就捐多少。而記者會中也安排團長怪獸和認養十年多的女兒陳怡華相見歡，陳怡華也貼心準備卡片感謝五月天多年來的幫助。家扶基金會執行長王明仁表示，在過去十年來，五月天忙碌工作之餘也...
累了嗎？許多人選擇喝提神飲料、咖啡、濃茶等來提神，不過現在美國一家公司研發出一種新產品，標榜更簡單、更方便，美國公司將一大杯的咖啡因含量，放入一個大小等同於一隻口紅的管子中，只要簡單將管子內的咖啡因吸入嘴裡，就可以輕鬆達到提神效果，疲累時可以隨時來一管，簡單又方便。（照片取自Daily Mail）目前這種吸入式管狀咖啡因「AeroShot」已在美國麻州與紐約上市販售，甚至是法國都有販售，產品...
亞洲天團五月天的團長怪獸（本名溫尚翊），本（9）日在家扶基金會的安排下，與認養長達十年的「女兒」陳怡華相見歡。怪獸回憶，2002年時認養了當時只有11歲的陳怡華，如今已經是個成熟的女大學生，而陳怡華也貼心的準備卡片送給怪獸，感謝怪獸這十年來對她家裡的幫助。其實五月天其他團員貢獻愛心也不遺餘力，過去九年多來，五月天就透過家扶基金會陸續認養了五名孩童，而陳怡華就是其中一位。陳怡華表示，原本不知道...
藝人Makiyo和友寄隆輝涉嫌毆打的林姓計程車司機，過去幾天來病情時好時壞，甚至一度傳出命危的消息。對此，收治林姓司機的台北醫學大學附設醫院今（9）日舉行記者會，說明林姓司機目前生命徵象穩定，已於8日晚間轉一般病房繼續治療。北醫指出，林姓司機於本月2日晚間23時許由119救護車送到北醫急診室救治，經頭部電腦斷層檢查發現有顱內出血的情形，胸部X光也顯示林姓司機肋骨骨折合併肺部挫傷，病情危急，當...
最近國際間禽流感的疫情頻傳，而台灣目前也有類似的情況發生。根據《不能戳的祕密》導演李惠仁表示，2月1日台灣家畜衛生實驗所的會議當中，確認目前台灣本土的禽流感是屬於高病原性，包括前OIE代表、中興大學名譽教授謝快樂在內的學者都表示，因為病毒基因交換過於頻繁，疫情已經難以控制，建議啟動相關的防疫措施。李惠仁表示，其實台灣本土的禽流感可以追溯到2004年，有民間業者販售禽流感疫苗，但是卻沒有將病毒...
一般大眾認為瑜珈可以促進血液循環、排毒、釋放壓力等好處，讓原本就健康的人，也能改善身體狀況，根據研究人員指出，練習瑜珈之所以能讓人更放鬆，可能是透過瑜珈，讓人體內的抗氧化劑增加，並且降低會造成人體緊張的激素「皮質醇」，甚至連紅遍全球的樂壇天后Lady Gaga也熱愛瑜珈，但根據今天英國每日郵報指出，瑜伽初學者最好不要貿然從事高難度動作，否則可能導致中風嚴重可能喪命。（照片取自維基百科，作者w...
諾羅病毒最近在日本爆發感染疫情，先前傳出崎阜縣一處養老院三人因感染而死亡，最近滋賀縣一所幼稚園更傳出57位幼童發生集體感染，先前美國也發生500人群聚感染諾羅病毒，國內也發現在農曆春節後，因腸胃炎求診人數增加2、3成，台大醫院兒童感染科主任黃立民研判，是諾羅病毒在肆虐，症狀多為腹瀉，國內已有11起群聚感染案例。（圖為諾羅病毒，翻攝自維基百科。）黃立民表示，諾羅病毒是造成病毒性腸胃炎的主因，是...
藥物過敏是用藥安全的隱形殺手，嚴重者可能導致死亡；令人措手不及的藥物過敏，常使得家屬無法接受，造成醫病關係緊張。衛生署提醒醫療人員及民眾，務必認清藥物過敏的早期症狀，及早回診停藥治療，可預防悲劇；萬一發生嚴重藥物過敏導致住院、殘障或死亡，民眾不需自認倒楣，也不必動輒興訟，可向政府申請藥害救濟。藥物過敏是指服用、塗抹或注射藥物後，引發身體出現免疫性的抗拒反應，絕大多數是輕微症狀如皮膚癢、紅疹等...
許多父母認為寶寶在斷奶後的飲食更加重要，幾乎都還是會餵寶寶吃東西以維持健康；但英國一篇最新研究指出，其實若讓斷奶期的寶寶自己進食，不但會清楚表達對麵或米飯等偏好，寶寶發胖的機率也比較低，相對能降低未來長大後變胖的可能。一般來說，寶寶會在4至6個月時慢慢邁入斷奶期的階段，大多醫師會建議父母能開始添加副食品，如五穀根莖類或麥糊等的糊狀食物，接著約在7至9個月時，寶寶除了有咀嚼能力之外也開始會自己...
