在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
近年來，減重成為全民關注話題，在療程上從常見的「瘦瘦針」（如GLP-1受體促效劑）、口服減肥藥（如抑制食慾、減少脂肪吸收的藥物），到侵入性手術（如縮胃手術、胃繞道手術）等選擇多樣卻不乏爭議或可能無效。然而，根據健立診所顧問醫師林峰年的臨床經驗，真正的健康減重關鍵，是在於以安全、科學、專業的方法維護腸胃與全身代謝的平衡。 「為什麼吃很少還是胖？」每一小口都在累積熱量 林峰年醫師長久以來以...
心血管疾病在國人十大死因中一向高居前幾名，國家衛生研究院醫學工程組研究員裘正健所率領的「血管分子生物工程研究團隊」，解密動脈硬化形成的分子機制等，對心血管疾病有多項新發現被刊登在美國國家科學院刊。如動脈粥狀硬化常發生在靠近血管彎曲或分歧處的地方。裘正健與他的團隊更發現第三型組織蛋白去乙醯酶可發展為標靶新藥。裘正健的研究團隊進行體外實驗，模擬體內不同血流與血流變化對於血管內皮細胞...
為推廣臺灣環保及低碳產品到國際，環保署將於「香港樂活博覽會」中，以「綠色生活在台灣」為主題，使參觀民眾認識臺灣在推動綠色生活及消費現況。環保署表示，本次香港樂活博覽會中，將以食、衣、住、行、育樂各種生活層面展示綠色消費概念，將台灣的綠色生活方式行銷到國際上，提升台灣的能見度。環保署表示，這是展覽主題是「綠色生活在台灣」，推廣台灣有關生態及休閒旅遊資訊，此外還將「能醫又自醫」手療、花療、音樂治...
民進黨籍立委邱議瑩近日在臉書上發佈自己證實罹患卵巢癌第一期，目前正在做化療。台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民表示，卵巢癌為女性十大癌症的第十位，每年約有750到850人罹患，好發於50至60歲女性，不過近年有年輕化的趨勢。第一期的卵巢癌若好好治療，5年內存活率可提升為80%，但有8成患者因初期症狀不易察覺，直到晚期擴散到其他器官不易治療，劉偉民建議民眾定期做子宮頸抹片檢查才能早期發現。（...
你聽過嗎？早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身？簡直太不可思議了！根據英國每日郵報（Daily Mail）報導指出，以色列研究發現並且聲稱，早餐若吃甜食、尤其是熱量超高的巧克力蛋糕，真的有助減肥，這是因為早餐吃過甜食後，可以幫助控制心理對甜食的渴望，接下來一整天的時間裡就不會一直想著要吃甜食，反而有助減肥。 以色列台拉維夫大學賽克勒醫學院教授Daniela Jakubowicz分析表示，如果想...
為了是否開放含瘦肉精的美國牛肉，朝野上下、官員與學者持續爭論不休，希望能夠找到一個雙贏的模式。根據相關的高層官員表示，現階段的方向傾向，在美牛進口前，我方進口商與美方出口商須先在源頭先做篩選，而且進口的美牛將會比照香菸模式，在包裝上加上標示警語與瘦肉精含量等。但有立委表示，歐盟等許多先進國家至今都未開放瘦肉精，政府應站在消費者的立場，堅守原則。（圖片翻攝自維基百科，作者是Michael Be...
在台中有一位62歲的郭姓男子，因為罹患擴張性心臟病變，心臟嚴重衰竭，心臟推動的血液只有正常人的1/4，只剩下換心一條路。全台灣換心病患有將近2百人，而郭姓男子的全國排序也只是前十多名。但收治郭姓男子的中國醫藥大學附設醫院，有一名車禍腦死的人願意捐出心臟，恰好其他換心病患因其他原因無法換心，所以才等到心臟移植重生。中國附醫心臟科主任張坤正表示，62歲郭姓男子多年前診斷出擴張性心肌病變，去年底因...
民眾圍著環保局官員要討公道，春耕了才通知他們農田遭鎳鉻重金屬污染，環保局要求休耕，播種的秧苗，血本無歸，年邁的老農民，擔心往後的日子。位於大里溪支流的夏田里附近二十八公頃農田，一月中被官方驗出鎳、鉻重金屬超標，民代質疑，台中市政府去年就已經發現農田被污染，卻放任二期稻作收割流入市面，對農民的春耕，也沒有積極管理，污染範圍，更是從之前的九公頃，擴大到二十八公頃，問題癥結，出在工業廢水與灌溉溝渠...
養豬場裡，不同種豬，環肥燕瘦各有特色，目前市場上的豬隻，肥肉多或瘦肉多，全透過養豬戶，運用不同特色的種豬配種調整，但現在台灣可能開放含有瘦肉精的美國牛肉進口，全國養豬協會擔心，養豬戶以後也會跟著便宜行事，搶用瘦肉精，既有的畜產技術將向下沉淪。 國內禁用瘦肉精多年，但違法使用的情形仍時有所聞，不管開放含瘦肉精的肉品進口，或是國內部分也解禁，養豬業協會都認為會造成嚴重衝擊，民眾對國內畜牧肉品也將...
有瘦肉精的美國牛肉是否能解禁進口，行政院正在研議，但雲林縣養豬數量居全國第二，養豬戶深怕生計會受到衝擊，縣長蘇治芬率先出來串聯南部縣市長，堅決反對瘦肉精。養豬數量全國最多的屏東縣，縣長曹啟鴻也激烈表達反對，強調中央應該為消費者健康把關。嘉義縣畜牧業在6日也大動作抗議，縣長張花冠並且發表聲明，認為一旦進口有瘦肉精的肉品，衝擊最大的將是占國內畜產業百分之五十的養豬業。高雄市和台南市也都呼籲中央，...
戴著口罩和帽子，民進黨立委邱議瑩和先生、高雄市副市長李永得步出醫院，罹患卵巢癌第一期的邱議瑩，剛做完第二次化療，精神看起來還不錯。自從邱議瑩生病之後，體重一下掉了六、七公斤，李永得心疼地牽緊邱議瑩的手，加油打氣，希望她能趕快增胖、恢復健康。去年底選戰期間，邱議瑩因為卵巢水樣腫瘤開刀，但病理報告卻發現了「不好的細胞」，選後第三天開始首次化療，2月7號進行第二次化療。高醫表示，邱議瑩一共要接受六...
