在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
女性的生命歷程伴隨著獨特的荷爾蒙波動，從青春期的悸動、懷孕生產的喜悅，到更年期的身心轉換，這些都可能成為憂鬱情緒的觸發點。醫師指出，女性憂鬱症不應被視為個人問題，制度性的支持都有助於減輕女性所承受的結構性壓力，建議出現相關症狀盡快就醫檢查。
厚厚一層的水垢該怎麼清？該用什麼方式或清潔劑，才能將浴室、磁磚或是熱水瓶中的水垢清乾淨呢？事實上，不同的水垢有不同的清潔方法，可先從水垢顏色判斷水垢成因，對症下藥，才能清潔得又快又省力。《優活健康網》特地選摘此篇，教你一文看懂浴室、熱水壺水垢的成因與清潔方式，大掃除時不再煩惱。
龍年到，很多人都想要趁今年生個龍寶寶，根據內政部的預估，整年度的新生兒將突破20萬人。但這麼多的龍寶寶即將誕生，國內婦產科人力足夠嗎？根據衛生署的資料顯示，最近5年來，婦產科醫師的成長率只有5.06％，遠低於一般內科、更不用提醫生人數爆增的整型外科，婦產科醫學會呼籲政府，要重新檢討健保資源分配不均的現象，並提供適當誘因，否則十年後，婦科勢必成為乏人問津的黃昏產業。今年是龍年，不少夫妻趕做人，...
試管嬰兒療程中取卵的數目常和成功與否有著密不可分的關係，而一般人總認為取得卵數越多，則勝算越髙，不過事實上卻是「取得卵數越多，相對產生卵巢過度反應的機會也越髙」。適量的取卵數（9～13顆卵）既可降低不必要的風險又可節省排卵針劑的費用，並達到最佳的活產率。（圖：醫師強調試管嬰兒療程適量的取卵數(9～13顆卵)，既可降低風險又可節省排卵針劑費用，並達到最佳活產率）奇美...
美國最新研究發現，年長女性長期服用「氫離子幫浦抑制劑」（PPIs）這類治療胃潰瘍、胃食道逆流的藥物，可能會增加臀部骨折風險。研究人員也發現，有抽菸習慣，或曾經抽菸者，發生臀部骨折的機率更高。研究團隊收集近八萬名更年期婦女的健康資料，追蹤了八年時間，其中有近九百名女性發生臀部髖關節骨折；統計資料顯示，長期服用「氫離子幫浦抑制劑」的婦女，髖關節骨折風險比未服用者增加三成五；如果又有抽菸習慣，則髖...
長輩常說，不懂現在的年輕人在想什麼，這個問題，可能也會成為你看完這篇新聞的疑問！根據外電報導，美國密蘇里州（Missouri）一名現年18歲的少女，在2009年時為了「體驗」殺人的感覺，以極為殘酷的手法殺害當時只有9歲的鄰居小女孩，事後還跑到教堂大笑，並稱殺人的感覺真是奇妙（Amazing）又愉快（Enjoyable）的經驗。在當時，這個年輕人才15歲，就讀中學二年級。根據《每日郵報》的報導...
衛生署食品藥物管理局於本（7）日召開食品衛生安全與營養諮議會例行會議，邀集該諮議會委員及專家學者，包括食品界、醫界、毒理學界、獸醫界等，以及消費者團體共23人。討論主題除了最近被廣為報導的萊克多巴胺（培林瘦肉精）外，也針對2年來發生包括肉毒桿菌中毒事件、日本核災輻射污染事件及食品蓄意添加塑化劑事件等重大食品安全事件議題廣泛討論。食品藥物管理局指出，各專家委員均就萊克多巴胺於各國之安全性評估、...
冬蟲夏草一般普遍認為可以補精氣、提升免疫力等，是中國的珍貴藥材之一，價格自然也不斐，近來卻被週刊踢爆前衛生署長楊志良涉嫌放任台糖公司以不實的「冬蟲夏草菌絲體」混淆民眾購買，衛生署日前決議，只有「Hirsutella sinensis」菌種的食品才能標示為「冬蟲夏草菌絲體」，但楊志良被指控延緩公告，昨日全案終結，並無具體事證指出楊志良攔阻公告時間。但冬蟲夏草無性世代之菌種名是不是「Hirsut...
寒假即將結束，教托育機構陸續開學，但流感及腸病毒疫情尚未退燒。因此，新北市政府衛生局呼籲，學童如有身體不適的情形，應儘速就醫並請假在家休息，落實「生病不上學」的防疫觀念，並讓自己及早恢復健康。依衛生署疾病管制局疫情監測資料，去年7月迄今，流感併發症全國累計973例中，新北市有261例；而在全數54個死亡案例中，新北市佔了11例。腸病毒併發重症部分，今年1月迄今，全國已有10例，其中新北市2例...
不管是在電影裡或是日常生活中，DAN的檢驗用於刑事案件的調查上早就司空見慣，不過現在國內外有不少業者腦筋動得快，推出「DNA檢驗服務」，服務內容竟然是透過DNA的檢驗來抓姦、認親！不過這樣的服務要價可不便宜，價位從美金75元至110元（約台幣2千2百元至3千2百元），國內廠商報價則是從5千元至1萬6千元都有。根據國外一家基因檢驗實驗室（The Genetic Testing Laborato...
根據最新的研究顯示，辦公室內的空氣是員工接觸潛在性有毒物質全氟碳化物（PFCs）的重要來源，去年根據英國每日郵報指出，美國一項大規模研究發現，常用於不沾鍋、食物防油紙的化學物質全氟化碳，恐致女性提早進入更年期，因為全氟化碳會干擾女性荷爾蒙，致更年期提早報到。全氟碳化物（PFCs）廣泛存在於環境中，家具、地毯污漬、驅蟲劑、塗料、食品包裝等消費品中都可發現，在美國，有超過95％的人血液中有某些化...
為因應布氏桿菌病境外移入病例增加，強化疾病監測及防治能力，減少布氏桿菌病於國內傳染風險，衛生署依據傳染病防治法第三條規定，於7日行政院公報，公告將布氏桿菌病列入第四類法定傳染病。依據本法第三十九條規定，醫師診治病人時，如有發現疑似布氏桿菌病病例，應採行必要的感染控制措施，並於一週內向衛生主管機關進行通報，違者處以新臺幣9萬元以上、45萬元以下罰鍰。疾病管制局表示，布氏桿菌病屬於人畜共通傳染病...
