在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。
大蒜的營養價值很高,那麼該如額選購大蒜呢?《優活健康網》特選此篇,提醒民眾選購大蒜時,宜挑選蒜瓣大片、潔白完整、結實堅硬者為佳。應避免買到發芽、枯萎或外皮呈茶色者。清洗前,建議先將大蒜撥成片狀後,先沖去最外層的泥沙灰塵,接著於流水中反覆沖洗備用。
一般人認為,中年危機較多發生在45~65歲之間的成年人,這個階段也是人生最後的黃金時期,但事實上35歲也容易產生危機。矽谷投資人、Google前設計者吳軍於《富足》一書中,分享「身心富足」的方法,包括理解規律、正確決策、做事方法⋯⋯等,當你對人生有全新領悟,知識層次得到提升,決策和判斷力更精準時,就會慢慢富足起來。以下為原書摘文:
臉書上一名湯姓網友PO文急尋患有精神疾病走失的母親。湯姓網友表示,母親謝佳蓉今年54歲,去年六月的時候在台南成大醫院住院,有憂鬱病史,在家人換班照顧的空檔,疑似疾病發作,從醫院逃出走失。這幾個月來,家屬已經到過母親可能去的地方尋找,並已報警協尋,不過仍音訊全無。心急如焚的家屬擔心母親的病情及安危,本(6)日在臉書上發文求助網友協尋。據了解,走失的謝佳蓉今年54歲,身形消瘦、說台語,去年6月3...
過完整天大吃大喝的農曆春節後,嘴巴似乎還是吃不停!今天是一年一度的元宵節,除了欣賞人擠人的燈會之外,大家得喝幾碗湯圓過過節,但小心別吃太多顆,衛生署表示4粒包餡湯圓的熱量高達300多大卡,得爬1小時的樓梯才能消耗完,民眾最好還是忌口一點。無論甜或鹹湯圓的熱量都高得嚇人,國民健康局表示一般來說,甜湯圓的餡通常以花生、芝麻、紅豆等的高糖食材為主;鹹湯圓則以豬肉且用豬油、油蔥酥等調味,油脂與糖分勢...
今天陳冲正式接任行政院長,在致詞的時候表示,瘦肉精中培林毒性最低,在文獻上不曾有任何危害到人體的證明,也是大家目前在廣泛討論的瘦肉精。不過他並沒有預設立場,他的看法就是以專業考量,經過專家討論之後,再依專家的結論來處理。根據美國NaturalNews在2009年的報導指出,培林的學名是萊克多巴胺,是一種腎上腺乙型接受體作用劑,雖然目前沒有任何文獻資料證明培林對於身體有毒性,但是...
今天是農曆元月十五日元宵節,家家戶戶都會煮上一碗元宵湯圓應景,不過坊間形形色色的包餡元宵,熱量可是相當驚人。營養師指出,一顆傳統糯米湯圓包芝麻餡,熱量就直逼100大卡,不光是熱量,大量吃進這些碳水化合物,會造成體內血糖值的波動,影響身體健康。因此,國內「代謝型態」團隊以龐德飲食的理論為基礎,設計出一份龐德元宵輕食組合,創新吃法不但顛覆對傳統湯圓的印象,還能讓你輕鬆享受應景美食無負擔!代謝型態...
新年連續假期結束後,小朋友緊接著也將收心在這兩天準備開學,而屏東縣衛生局提醒家長,腸病毒很可能在開學後慢慢進入高峰期,且估計3或4月會到達流行巔峰,呼籲父母隨時提醒孩子保持乾淨的衛生習慣,並注意小朋友是否有出現身體不適。根據衛生署疾病管制局的統計顯示,截至5日已有8例腸病毒71型重症的案例,與過去幾年比較之下相當罕見。由於小朋友將在8日開學,疾管局提醒預估3、4月的腸病毒疫情可能會有大規模流...
美國緬因州一名9歲女孩Alannah Shevenell,因為得了一種罕見的惡性腫瘤,此惡性腫瘤像八爪章魚般一步步吞噬了多個身體器官,並壓迫到食道,使女童無法進食,院方試過化療及手術治療都沒有效果,為了保住性命,必須進行多達6種器官的移植,包括食道、肝臟、胃、胰臟、脾臟以及小腸,經過14小時的漫長手術,終於移植成功,媒體也報導表示食道移植屬世界首例,而一次移植六個器官也成為美國新英格蘭地區器...
桿菌性痢疾疫情隨著寒假旅遊逐漸升溫,臺北市衛生局表示,北市去年共確診23例桿菌性痢疾,皆為境外移入,與99年(22例)相近。23例中有11例是民眾出國旅遊時遭受感染,其中,印尼5人、印度1人、菲律賓1人、中國大陸4人。衛生局提醒民眾要前往東南亞地區及中國大陸,務必做好預防措施,行前要作好國際旅遊疫情資訊收集與防護準備。(圖:取自疾管局)桿菌性痢疾主要是經由攝食被病人或帶菌者糞便污染的食物或飲...
靠著偶像劇「犀利人妻」將事業衝到巔峰的男演員溫昇豪,日前在提早與粉絲過34歲的慶生會上透露,先前因為同時軋太多部戲軋出胸口悶痛,就醫後才發現是心臟左邊二尖瓣脫垂、右邊閉鎖不全,醫師提醒一旦不注意會有心臟病變的情況。近幾年在電視圈竄紅的溫昇豪,從「敗犬女王」中的「學長」一角嶄露頭角,到靠著「犀利人妻」的劈腿夫「溫瑞凡」攀到事業最高峰,去年甚至2部電影、1部電視劇與1齣舞台劇,幾乎每天的工作時數...
流感疫情在春節期間攀至高峰,依據行政院衛生署疾病管制局統計最近幾週(101/1/1~101/2/4)急診類流感就診率為19.87%、20.04%、18.81%、26.3%、17.75%,且今年1月全國流感併發症總計確診608例,其中北市67例,與去年12月23例相比,疫情明顯上升。隨著元宵節到來,參與賞燈民眾聚集,可能再出現另一波流感群聚疫情,民眾務必加強個人保健衛生,特別是前往人口密集地方...
台東一位60歲的男子,因為沒有牙齒可以幫助咀嚼,結果一塊長達7公分的五花肉,竟然滑進食道當中,卡在喉嚨讓他根本無法呼吸、也無法呼救,只能在地放不斷掙扎。他的弟弟聽到哥哥掙扎的聲音,起床試圖取出肉塊卻失敗,於是報警尋求協助。消防人員趕到後,緊急將陳姓男子送往台東馬偕醫院,在途中消防人員利用夾子將肉取出,並施以心肺復甦術,但仍回天乏術。(圖片為哈姆立克急救法示意圖,翻攝自南投縣政府消防局。)根據...