當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
為了維持亮麗外觀與增加自信，許多人會透過醫美進行外貌管理。鴻海創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩透露，自身的凍齡保養祕訣是「堅持安全有效的方式」，認為醫美療程就像「為肌膚打營養針」。不過，皮膚科醫師提醒，坊間有不少錯誤保養方式，若胡亂嘗試，如蝸牛敷臉、綁耳朵瘦臉⋯⋯等，反可能傷害肌膚健康。
許多夫妻在生小孩之後會依照經濟狀況調整家務分工，通常女性當全職媽媽的情況較為普遍。美國一名媽媽發文表示自己與老公結婚4年，她辭去工作在家照顧1歲半的孩子，但是日子一久她發現自己變得很沒地位，特別是在財務方面。《優活健康網》特摘此篇分享家庭主婦的真實心境，並建議夫妻應共同討論金錢相關的決策，維持平等與尊重的關係。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）市面上嬰兒配方奶、奶粉琳瑯滿目，許多媽媽們可以方便餵奶，但是奶粉中的營養遠不及母乳，聯合國兒童基金會及世界衛生組織皆鼓勵純母乳哺育到出生6個月，給嬰兒添加副食品同時持續哺育母乳至2歲或以上，才能保障寶寶健康，衛生署國民健康局因應今年國際母乳週宣導主題為「掌握過去，規劃未來」，回顧過去嬰幼兒餵食經驗與成果，除了最近推出母乳哺育ipad版APP程式，能找出最近的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）行政院衛生署國民健康局指出，台灣男女過重比率居亞洲之冠，堪稱「亞洲胖夫」。台灣男女肥胖與過重比，低於歐洲與美國；與亞洲國家相比，台灣比新加坡、日本、馬來西亞、南韓、泰國與中國大陸還胖，因此有「亞洲胖夫」之稱。與南韓相比，台灣男性肥胖比是南韓近20倍、女性則是近 5 倍；與日本相比，台灣男性是日本的 9 倍、女性相差約 5 倍。據衛生署台灣營養健康狀況變遷調查...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）當您對購買的食品有疑慮時，是否會不知所措、求助無門，想知道有誰能提供精準專業的檢驗服務，讓民眾吃的更安心？自2004年起，國內已有「財團法人全國認證基金會(TAF)」依據國際規範 ISO/IEC 17025建立實驗室品質與技術能力之評鑑標準，並據以提供實驗室認證服務，而近年來行政院衛生署食品藥物管理局(FDA)也依國際標準積極推動FDA實驗室認證。現行衛生署...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前報載市售黃色大豆干高達四分之一違規添加工業色素「皂黃」，基隆市衛生局為確保民眾食品安全，於8月9、10日出動「食品安全檢驗服務行動專車」，至基隆市各傳統市場及生鮮超市稽查市售豆干做「皂黃」及「過氧化氫」簡易檢查，若檢出陽性者將立即抽樣送實驗室確認檢驗。截至8月10日總計抽驗豆製品65件，其中皂黃簡易檢查結果均未檢出；過氧化氫簡易檢查共10件陽性，已當場抽...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）鑑於國人近兩年吸菸率下降有限，青少年吸菸率居高難下，為進一步保障國人免於菸害，衛生署署長邱文達表示，正審慎評估菸捐調漲的幅度與時間。目前菸捐之金額於98年由每包十元調高為二十元。國健局於100年已進行2年一度的評估，近期並納入最新發布的國際統計與國內調查資料，將邀財政部與各界專家討論。臺灣男性吸菸率為英美的1.6倍，低社經地位者,尤其嚴重，國民健康局指出，經...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）結核病初期症狀相當類似感冒不易察覺，容易延誤就醫時機。一般人受到感染後一生中約有10％機會發病。家庭接觸者罹患結核病的機會更遠高於一般人。為防疫情擴散，及時發現被感染者，衛生所的公共衛生護士會定期前往訪視，除了叮嚀患者規則服藥外，並對家屬給予適當的衛生指導，並透過醫院檢查，確認是否也遭受感染。 結核病初期症狀不明顯，許多接觸者常認為無此必要找藉口拒絕或拖延檢...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）坊間對維生素C的看法多認為是用來「補充」。但人體缺乏維生素C可不行！維生素C屬於水溶性維生素，必須由食物中來供給。維生素C與人體的健康密切相關，身體健康的人每日維生素C的建議攝取量依年齡層不同而會有區別，如懷孕及哺乳婦女需求量較高，另抽煙者與吸二手煙者，攝取量也需高於未吸煙者，因為維生素C可幫助清除抽煙所產生的自由基，達到維護身體健康的最佳保障。當維生素C缺...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）長期對保障民眾食品安全與健康，臺南市政府衛生局為提供國人食品衛生安全，衛生局除每個月固定至傳統市場、超市，以及賣場抽驗蔬菜、水果，檢驗是否符合食品衛生管理法中食品中殘留農藥（共215項）安全容許量外，亦配合行政院衛生署食品藥物管理局委託本局辦理執行南區6縣市食品中殘留農藥之檢驗。截至今年7月底止，衛生局執行台南市食品中殘留農藥抽驗共113件，有12件不符合規...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）登革熱疫情在入夏後持續升溫，而在蘇拉颱風過境後，許多區域留下積水，讓病媒蚊有機會孳生。台南市自5月份以來，已確定本土登革熱病例43例，病例分散於北區1例、中西區19例、南區7例、安南區16例，疫情仍持續擴散中。因此衛生局於8月9日進行安南區安富里空屋複查，經查發現陽性容器，即開立舉發單。6月22日台南市安南區安富里出現安南區第1例本土登革熱病例，6月26日幸...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人生活壓力大，您還再用不健康生活方式撐起一個家嗎？為了給家人更好的生活，每個人為了打拼事業努力工作，雖照顧了全家人生活，卻忽略了自己的身體健康，讓慢性疾病、代謝症候群等疾病通通拉警報，依據國民健康局調查，成人過重及肥胖比率44.1％，其中男性比率為50.8％、女性比率為36.9％。肥胖，常引發高血壓等慢性病，要避免代謝症候群，運動及減重是最有效的方法。國...
