當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
為了維持亮麗外觀與增加自信，許多人會透過醫美進行外貌管理。鴻海創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩透露，自身的凍齡保養祕訣是「堅持安全有效的方式」，認為醫美療程就像「為肌膚打營養針」。不過，皮膚科醫師提醒，坊間有不少錯誤保養方式，若胡亂嘗試，如蝸牛敷臉、綁耳朵瘦臉⋯⋯等，反可能傷害肌膚健康。
許多夫妻在生小孩之後會依照經濟狀況調整家務分工，通常女性當全職媽媽的情況較為普遍。美國一名媽媽發文表示自己與老公結婚4年，她辭去工作在家照顧1歲半的孩子，但是日子一久她發現自己變得很沒地位，特別是在財務方面。《優活健康網》特摘此篇分享家庭主婦的真實心境，並建議夫妻應共同討論金錢相關的決策，維持平等與尊重的關係。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）不管是抽菸或二手菸都有害健康，防制菸害必須從小做起，澎湖縣馬公市第一衛生所為倡導菸的危害，2月起在澎湖縣進行菸害防制校園巡迴宣導活動，深入馬公市各國中小，利用下課時間或集會，宣傳吸菸對人體的危害，讓小朋友們從小就要拒絕菸的危害，校方更是全面支持與配合，希望共同創造清新無菸害的學習環境。衛生所表示，吸菸不僅會造成肺水腫、掉髮、骨質疏鬆、流產、精蟲減少等健康警訊...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近期台灣物價上漲，人民生活壓力漸大，部分公司更是因為業務緊縮造成大規模裁員，面臨這樣的打擊，上班族各個人心惶惶，擔憂工作不保、心情七上八下等，有些人甚至開始有注意力無法集中、急躁不安，甚至有萬念俱灰的絕望感，小心這是憂鬱症的徵兆。開業診所賴清旭中醫師表示，社會步調緊張、景氣不振、經濟壓力與憂鬱症的成長比例都有密切的關係，根據中醫臨床觀察，出現情緒低落、精神不...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台南市入夏以來，確定本土登革熱病例已有47例，疫情仍持續中。因此安南區的社區防疫志工11日齊聚安南區溪墘里活動中心，由台南市衛生署疾病管制局第四分局分局長及衛生、環保、民政局長共同授旗給安南區顏區長，呼籲市民「防治登革熱、清除孳生源」。為此安南區51隊防疫志工齊聚一堂，共同誓師高呼「清除孳生源，天狗熱嘜擱來」，期望藉由防疫志工的推動，積極向左鄰右舍宣導，動手...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）研究指出，戒菸者經常運動平均壽命可增加了5.6年，同時，運動可降低高血壓患者死於心血管疾病的風險；為營造支持無菸及運動的環境，桃園縣政府衛生局局長劉宜廉及新屋鄉鄉長徐同治等人，今日在新屋鄉舉辦「健康101 無菸齊步走 元氣1等1」健走活動，沿途還提供免費戒菸諮詢、飲食指導、癌症篩檢等闖關活動，其中台灣癌友運動發展協會亦積極參與，參加民眾更是踴躍。 健康飲食、...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台灣癌症基金會指出，根據國健局最新98年資料顯示，大腸直腸癌已連續4年居五大癌症之冠、且罹癌人數破萬，提醒國人不可忽視大腸直腸癌這個首要防治的癌症。又根據國健局大腸癌各期別5年存活率統計發現，第一期的早期大腸癌只要妥善治療，5年存活率可達8成以上，早期大腸直腸癌是「可篩檢、可治療」的癌症，若加上支持、鼓勵的正面力量，治療成效更是樂觀。癌症基金會於本（11）日...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）疾病管制局指出，近期尼泊爾多處發生霍亂疫情，因此疾管局呼籲近期欲前往當地之民眾，需提高警覺，加強個人衛生習慣並注意飲食安全。此外，因霍亂弧菌不耐熱，食物及飲用水經充分煮沸即可殺死霍亂弧菌，衛生署提醒民眾不應生飲水源或生食，以維護自身健康。疾管局表示，尼泊爾首都加德滿都至少10人住院檢出O1小川型霍亂弧菌，多數患者因飲用未煮沸的水而感染，醫院每日約有10至20...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）桃園縣政府表示，為落實幼兒福利政策、提升幼兒健康照護，自101年7月10日起提供設籍桃園縣滿2歲未滿3歲幼兒，免費接種13價肺炎鏈球菌疫苗服務。此外，為便利家長帶領幼兒接種疫苗，自8月起擴增接種地點達90家合約醫療院所。醫師表示，肺炎鏈球菌容易感染小孩及老人兩大族群，若罹患肺炎會出現高燒、咳嗽、膿痰、畏寒和氣促等情形，建議可在醫師評估、指示下施打疫苗預防。桃...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署表示，希望藉由「營造優質環保示範區」的推動，引導縣市營造當地優勢與特色，推動示範區域的環境管理制度、5S運動、環境綠美化及示範宣導等工作，逐步達成14項環境衛生永續指標，進而提升居民生活品質，將台灣營造成「東方瑞士」。在102年度「營造優質環保示範區」遴選，學者組成查核委員會，各縣市合計推薦29個鄉鎮市區參選，經過二階段評選作業後，於10日辦理全國審查...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據最新醫學研究指出，更年期的確有年輕化的趨勢，台灣女性大部份更年期從約45～55歲之間開始，甚至有少數女性35歲就開始進入更年期，這是因為高壓力環境所導致的賀爾蒙改變，因此所有女性們不得不重視這段人生的蛻變期。其實女性朋友只要注意均衡飲食與持續運動，就能平順地渡過更年期！某天衛生所的門診來了一位林小姐對公衛護士問說:「我還不到45歲，為何我開始出現情緒不穩...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）聽損兒與一般小朋友不一樣，學習過程比別人更吃力，為鼓勵聽損兒及其家人積極療育、走入人群，多年來致力於台灣聽損兒童學會「傾聽」和「說話」的雅文兒童聽語文教基金會自8月10日起於雅文基金會Facebook粉絲頁舉辦「尋找聽損兒的一千個布雷星（Blessing）」網路公益活動，由雅文親善大使和藝人柯以柔共同號召一千位民眾留言給聽損兒家庭祝福，幫助聽損兒及其家人獲得...
