當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
天氣越來越熱，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，小心踏入熱傷害、熱衰竭和中暑陷阱！到底中暑症狀有哪些？如何自我判斷自己已經中暑了？又該如何自救緩解呢？《優活健康網》特選此篇，營養師在這篇專欄分享中暑症狀，也分享中暑該喝什麼、吃什麼，才能減輕身體不適。
現今避孕方式相當多元，常見的方法包括保險套、口服避孕藥、避孕貼片等。根據臨床應用，避孕方法大致可分為短效型與長效型兩類。《優活健康網》特別整理金安心醫院副院長邱士芸醫師所分享的避孕方式，其中也包含目前較受關注的「手臂避孕植入劑」，建議想避孕的女性朋友可依照身體狀況、避孕目標和需求，與婦產科醫師討論最適合自己的避孕方案。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多四物飲品都強調喝了可以讓經期來的順、走得順，也有些人會在經期結束後喝點四物飲補補身體，市售的罐裝四物飲既便利，但是罐裝四物飲真的適用於每個人的體質？聖馬爾定醫院中醫科林玟怡醫師表示，並非每個女性於生理期後都適合飲用四物，若本身患有子宮病變，容易讓子宮腫瘤加速生長，市售的四物飲在劑量與成分上標示較為簡略，千萬不可將藥和飲料劃上等號。 中藥四物指的...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國人飲食習慣越來越走向重口味，但是重口味的飲食容易造成腸胃負擔，根據衛生署統計，100年大腸癌是台灣地區及高雄市癌症十大死因第三名，高雄市衛生局統計，高雄市大腸癌死亡率為24.2／每十萬人口（死亡人數為672人），高於全國死亡率21.2人／每十萬人口（死亡人數為4921人）。為降低大腸癌發生率及死亡率，高雄市政府衛生局結合本市519家醫療院所，設立癌症篩檢健...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）椎間盤突出引起的下背痛與坐骨神經痛，或者是肩頸痠痛、上肢痠痛麻無力，也因為現代人就做電腦前或長期用錯誤的姿勢做事，使得這類疾病發生越來越頻繁。阮綜合醫院神經外科謝榮豪醫師表示，大部分病患都是因為長期工作或休息時姿勢不良所造成，再加上現在越來越多的「智慧手機低頭族」都會加速脊椎的退化。其實，大部分的椎間盤退化都是不需要治療的，只需注意日常生活中的保養即可。例如...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名病患表示最近連續好幾個星期，吃完飯後都不消化，只要一吃過飯，肚子就脹脹的，忍了數月後，這名病患終於到醫院掛號看診，阮綜合醫院消化內科醫師蕭偉成說，像這樣子消化不良的情況，一直是最常見的腸胃道症狀。只要進食後會上腹痛、悶脹、溢酸水，噁心、嘔吐、心窩熱，都稱為消化不良。但蕭偉成醫師提醒民眾一定要注意，經常性的嚴重消化不良，可能暗示更嚴重的病因，而不只是壓力或...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名史小姐到醫院就診表示，最近工作繁重，加上青春期的孩子在學校表現欠佳，累得她猶如蠟燭兩頭燒，常常會一天只吃一、二餐果腹，沒想到現在連身體健康都出現問題。她說，剛開始時常覺得噁心、食不下嚥、腹漲，原本不以為意，沒想到後來連臉都發麻。阮綜合醫院超音波室張維興醫師說，從史小姐對自己症狀的描述研判，可能和胃酸有極大關係。胃酸，其實是一種濃度與鹽酸差不多的強酸，藉著...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）筵席請客時，香噴噴的佛跳牆常令人食指大動，但罈甕上的保鮮膜，難免引起大家疑慮是否會因高溫而溶解出有害人體的物質。新北市政府衛生局抽驗坊間蒸煮佛跳牆常用的8種市售保鮮膜，覆蓋於佛跳牆甕上放進蒸箱蒸煮2小時，然後取其湯汁檢驗，結果有7種保鮮膜未檢出，另一款「OP生物分解保鮮膜」驗出微量鄰苯二甲酸酯類（DEHP）0.0142ppm，但仍符合衛生標準含量，8種產品全...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據世界衛生組織統計而所顯示，子宮頸癌是全球婦女第二常見的癌症，台灣也算是高發生率國家之一。雖然子宮頸癌是台灣女性好發的癌症，但也是最適合透過癌前病變篩檢，以預防發生侵襲癌導致死亡的癌症。由於近年衛生署大力推廣「六分鐘護一生」子宮頸抹片檢查，在發生率方面，從2002年還高居女性癌症罹患榜首，到2006年已退至第五位，且有逐年下降趨勢。阮綜合醫院婦產科吳錦明主...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）未成年人吸菸的比率上升，其中一項因素在於菸品販售的把關不彰，嘉義市政府衛生局於101年8月6日舉辦「拒售菸品．肺健康」愛心商店簽署活動，結合嘉義市五大菸品販售通路商，包含國內知名連鎖超商股份有限公司、菸酒有限公司，共同簽署愛心商店，共同支持「保護國家未來主人翁，拒售菸品給未滿18歲青少年」！此次活動五大菸品販售通路商共同支持活動中邀請曾榮獲最佳衛教素材創意獎...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）日前基隆市環保局接獲民眾檢舉，於七堵區產業道路旁水溝有水肥車隨意傾倒人體排泄物，致造成環境汙染及惡臭。環保局接獲檢舉後立即前往查核，針對水肥車業者汙染之行為，已違反廢棄物清理法，可處6000元以上30000元以下，並要求業者限期改善，環保局呼籲，生活環境不佳對健康也會造成危害，環境品質從你我做起。經查該業者雖有基隆市政府相關工商登記資料（營業項目為廢棄物清除...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）偏鄉地區物資缺乏、交通不便，許多居住在山上的獨居老人更可說是與世隔絕，為了不讓這些老人家感到孤單寂寞，臺南市政府環保局替代役男王明智、陳禹樵隨同華山基金會社工人員，前往新營區探訪8名獨居老人，幫他們打掃久未整理的環境、陪伴他們聊天，幫他們按摩，也讓替代役男實踐服務的精神。環保局表示，昨上午，王明智、陳禹樵隨新營華山基金會社工，前進新營區探訪近10戶的弱勢老人...
