當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
天氣越來越熱，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，小心踏入熱傷害、熱衰竭和中暑陷阱！到底中暑症狀有哪些？如何自我判斷自己已經中暑了？又該如何自救緩解呢？《優活健康網》特選此篇，營養師在這篇專欄分享中暑症狀，也分享中暑該喝什麼、吃什麼，才能減輕身體不適。
現今避孕方式相當多元，常見的方法包括保險套、口服避孕藥、避孕貼片等。根據臨床應用，避孕方法大致可分為短效型與長效型兩類。《優活健康網》特別整理金安心醫院副院長邱士芸醫師所分享的避孕方式，其中也包含目前較受關注的「手臂避孕植入劑」，建議想避孕的女性朋友可依照身體狀況、避孕目標和需求，與婦產科醫師討論最適合自己的避孕方案。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）入夏後，腸病毒高峰趨緩，依據疾病管制局截至7月31日的監測資料顯示，全國累計共有117例腸病毒重症確定個案，其中1例為死亡個案，腸病毒疫情雖連續5週下降，並已低於流行閾值，疾管局呼籲，因腸病毒的傳染力極強，在家庭、教托育機構及人口密集場所最容易傳播。雖脫離疫情高峰期，但民眾及嬰幼兒照顧者，無論大人或小孩仍會感染腸病毒，且許多感染者的症狀不典型，甚至無症狀，不...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）畢業對於大部分的人來說，可能只是人生的某個階段，但是對於晨光愛兒園的慢飛天使們來說，可是人生重要的里程碑，他們的第一張畢業證書，背後的意義大大不同。嘉義基督教醫院院長特助林茂安表示，今年共有11位畢業生，其中4位即將進入小學、7位因早期療育成果佳，可轉入一般幼托園所進行融合教育。對於遲緩兒與家長來說是一大躍進。4日上午，畢業生們與晨光其他在校生也展現了苦練2...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）餵寶寶喝母乳是媽媽的天性，但是有些媽媽在產後，可能因自身疾病或因疾病須服藥無法哺餵母乳，或者因為體質、負面情緒及壓力的關係，導致母乳不足；或可能因寶寶本身因素，如半乳糖血症、苯酮尿症的嬰兒，或其他原因的情況下，無法餵食母乳。 因以上種種的因素，讓許多媽媽無法餵寶寶喝母乳，便需以配方奶粉替代；雖然配方奶可以讓寶寶吃飽，又不影響寶寶的健康，但如果配方...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著一年一度浪漫七夕情人節到來，在快樂及浪漫的氣氛中，年輕學子們及情人易在快樂氣氛與激情氛圍催化之下，易產生無保護性性行為，因此彰化縣衛生局特別辦理「愛滋病及性病防治宣導」，透過行動劇及現場示範正確使用保險套方式，藉以提昇民眾對愛滋病及性傳染疾病防治認知。有鑑於e世代族群對於性態度及性行為日益開放，大部分發生性行為的青少年中，多數都因沒有採取任何保護性措施因...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）水腦的發生率約為1～1.5％，分為阻塞性水腦以及交通性水腦，阻塞性水腦發生原因是腦脊髓液吸收過程受到阻塞，如顱內出血或腦膜炎後造成腦底蜘蛛膜腔沾黏；或腦脊髓液產生過多而自體來不及吸收。阮綜合醫院神經外科王奕閔醫師表示，常壓性水腦是屬於交通性水腦的一種。近幾年來的文獻指出，其實常壓性水腦跟外傷、腦膜炎、腦部腫瘤、蜘蛛網膜下出血、還有阿茲海默症等有相關性存在。臨...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）癌症令人聞風色變，不過醫學技術在預防及治療癌症方面仍不斷在突破！國家衛生研究院長伍焜玉率領的研究團隊，歷經十年的研究，終於找出人類細胞可對抗身體發炎及癌症轉移、生長的護衛因子「5－MTP」，未來癌症治療可由依靠外來藥物消滅癌細胞，轉向加強自體抗癌能力。這個重大的研究結果，已被國際知名期刊「美國國家科學院刊」接受，於八月份刊出。研究團隊在實驗中，將5－MTP細...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）眾所皆知運動對身體是有益的，且經常鍛煉身體甚至還可以預防疾病。根據美國哈佛大學的一項研究發現，不僅有氧運動可降低罹患第2型糖尿病的風險，舉重（重量訓練）等運動也可以。（照片／翻攝自BBC News）研究人員發現，舉重對糖尿病患有所相關，從1990年到2008年之間，根據來自 32,000名健康男性的調查，結果顯示，每年每100個人中會有4個人罹患糖尿病。但是...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）衛生署日前公布100年國人十大死亡原因，癌症已連續30年蟬聯榜首；大腸癌更連續10年為本市癌症死因第3名，死亡人數609人，也是目前臺北市除了女性乳癌外，發生率最高的癌症，98年更高達1,642人得到大腸癌！近年來，演藝、政治及文藝界亦有多人罹患大腸癌，台北市衛生局提醒民眾，不得不慎！根據調查顯示，大腸癌0期5年存活率高於86％，而第4期治療存活率只有12％...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎熱的天氣，讓許多人被熱到沒了食慾，衛生局食管科建議大家，不妨在家製作清爽可口的沙拉，不過正確蔬果清洗方式可也要注意才行，由於這些蔬果多採生食方式，不同的蔬果，會建議以不同的清洗方式，才能去除蔬果上的灰塵與農藥殘留。 衛生局食管科表示，要去除容易累積農藥的部分，包ᣱ...
心臟是一個強壯、不知疲倦、努力工作的強力泵浦。心臟之於身體，如同發動機之於汽車。一個人的心臟若平均每分鐘跳70次、壽命70歲計算，一個人一生中，心臟就要跳動近26億次。一旦心臟停止跳動，且經由搶救仍不能恢復跳動，那就意味著生命終止。心臟病是人類健康的頭號殺手，全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的。心臟病是可怕的殺手，若在5分鐘內沒有對患者施行急救，就可能成為植物人，甚至死亡。你是高危險群嗎？年...
