當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
天氣越來越熱，走在路上不到幾分鐘就汗流浹背，小心踏入熱傷害、熱衰竭和中暑陷阱！到底中暑症狀有哪些？如何自我判斷自己已經中暑了？又該如何自救緩解呢？《優活健康網》特選此篇，營養師在這篇專欄分享中暑症狀，也分享中暑該喝什麼、吃什麼，才能減輕身體不適。
現今避孕方式相當多元，常見的方法包括保險套、口服避孕藥、避孕貼片等。根據臨床應用，避孕方法大致可分為短效型與長效型兩類。《優活健康網》特別整理金安心醫院副院長邱士芸醫師所分享的避孕方式，其中也包含目前較受關注的「手臂避孕植入劑」，建議想避孕的女性朋友可依照身體狀況、避孕目標和需求，與婦產科醫師討論最適合自己的避孕方案。
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）兒福聯盟日前針對媒體報導之攜子自殺、重大兒虐事件進行統計發現，截至八月，全台已發生20起殺子自殺、28起重大兒虐的案件，甚至有18個孩子因此離開人世。今年才過八個月，這些社會案件的數量就已經超過去年一整年發生的類似案件數量，因此兒盟發起「新兒童保護運動」，呼籲民眾若發現疑似兒虐案件，應主動、即時通報相關單位協助處理。今年七月下旬，高雄吳姓男子和妻子吵架，攜女...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為了擁有龍寶寶，國內許多夫妻從去年積極努力做人，這也讓國內低迷已久的新生兒出生人數急速攀升，一般預料，今年台灣新生兒人數將突破23萬人。小生命的誕生，為許多家庭、家族帶來喜氣。產婦「不能洗頭？」「必須喝米酒水，吃麻油雞？」「不能搔寶寶的腳底？」面對眾多傳統習俗，不少新手媽媽總覺得綁手綁腳，有苦說不出。長輩們的殷殷叮嚀，好意關切，反倒成了一股沈重壓力。事實上，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一群喜愛歌唱的康泰基金會的朋友們，在張達人院長的邀請下帶著滿滿的愛和希望來到草療獻唱，署立草屯療養院於101年8月10日上午舉辦「唱幸福給你聽」的音樂欣賞活動，由職能治療師帶領草療復健病友共同聆聽優美動人的琴音與美妙嗓音。開場由日間病房的病友林小姐鋼琴演奏，是一首優雅的樂曲：花之歌，帶領大家進入音樂殿堂。康泰開懷合唱團，是由一群喜愛歌唱的康泰乳癌姐妹和康泰的...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多人因生活壓力大，晚上睡不好、失眠，不過也有一些人則是因為睡覺時氧氣不足而睡不好，新光醫院睡眠中心林嘉謨主任表示，人體在睡覺時，全身肌肉包含呼吸系統的肌肉同時也在休息，僅剩下少數呼吸肌肉如橫隔膜等維持呼吸工作，若肺功能不佳，睡覺時肺功能下降，導致缺氧或二氧化碳無法排出等情形，而無法入睡或反覆醒來。對肺功能不佳的患者來說，可能只是覺得睡眠品質不佳而已，但在臨...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）洗澡書、布偶書、翻翻書、黑白書，琳瑯滿目的兒童繪本一字排開，立刻吸引大小朋友的目光。花蓮慈濟醫院為配合教育部提倡閱讀風氣的向下紮根，九日起，每週四下午二點至五點，針對０～３歲的嬰幼兒，在兒童門診區舉辦「BookStart閱讀起步走」活動。現場除了有故事媽媽說故事外，還有提供三百份「閱讀禮袋」與閱讀諮詢服務，希望藉由鼓勵親子共讀，讓嬰幼兒從出生之後接觸圖畫書，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據最近一份網路居家清潔問券調查的結果顯示，有近五成的網友最常清潔的家中區域是地板，不過最多人也最常清潔的地板，居然有過半數以上的網友不曾使用專用清潔劑，僅用拖把或抹布沾水擦拭。小心如果家中有幼兒就必須特別注意，因為幼兒普遍坐在地板上或在地板上爬行，只用清水擦拭，恐怕不能夠給寶寶乾淨健康的防護。國泰醫院皮膚科醫師詹融怡指出，單純用清水擦拭地板，無法有效除菌，就跟...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，如何清涼消暑是大家最在意的。現代人最重視的又是養生，那究竟要如何在這夏天之中，既消暑又可養生呢？臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師吳承宗說，這時的睡眠要配合日出日落改變，晚睡早起，夏季對應到五臟的心，要時時保持心情愉快，不要發怒，讓皮膚腠理開瀉正常，氣機宣暢，就是順應自然變化所提出的夏季養生之道，正符合中醫「天人合一」想法。吳承宗醫師指出，依季...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日氣候炎熱，無論是待在冷氣房或戶外活動，都想點一杯消暑解渴的飲料，但市面上充斥著玲瑯滿目的手搖杯或包裝飲料，使得民眾一不小心就會攝取過多熱量。營養師提供民眾解暑良方：洛神花茶凍、益氣解暑茶，以度過炎炎夏日。臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師金美琳說，以到處林立的手搖杯飲料店來說，雖然都能依消費者對甜度的喜好而調配出客製化「半糖」、「少糖」、「微糖」飲...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）社團法人露德協會指出，有鑒於愛滋感染者（帕斯堤，Positive）需求，於1998年開始成立露德帕斯堤中途之家，目前分別在台北市及台中市成立5處，總計提供19床的服務。露德中途之家以提供有生活自理能力的帕斯堤短期居住為主，住民需有基本的生活能力與溝通能力，住期以三個月為原則。在三個月中，社工員以休養、生活漸進、重建三階段目標，與住民共同擬定處遇計畫，幫助住民...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）奧運賽事如火如荼展開，你也感到很熱血嗎？台北市一名五十歲的中年男子，日前觀賞完奧運羽球比賽後心血來潮，和朋友相約到體育館打羽球健身，不料過幾天發現右肩劇痛，晚上甚至會被痛醒，右手也漸漸不能舉起來，嚇得趕緊就醫。台北市立聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜指出，該名患者是罹患「肩峰夾擠症候群」，在診間相當常見這種疾病，患處因肩峰下的肌腱和滑囊組織摩擦到肩峰頂部，造...
