當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
隨著超高齡化社會來臨，長期照顧需求趨勢將遞增，究竟會面臨哪些困境呢？從事韓醫職業超過15年的醫生金珍賢於《今天遇見第三人生》一書中，以第一線經驗，深刻書寫生老病死的故事，並提及目前及未來「長照」所面臨的現實面，包含醫療照護、患者身心、照護者及為人子女的心情與困境，帶領讀者思考思考未來個體、父母年老的議題。以下為原書摘文：
「少年廟公」楊庭俊從小在宮廟場域耳濡目染，特別喜愛宗教與文化事物，大學畢業後，一進職場就擔起蓋廟大業，成為蓋廟駐廟的「少年廟公」，燒香、掃地、誦經、收驚，樣樣要做，練就了一身技能，而這樣的他也曾經歷過死亡的瞬間。他於《少年廟公的步步修行》一書中，分享親身經歷的故事，將信仰轉為療癒的力量。以下為原書摘文：
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據最新醫學研究指出，更年期的確有年輕化的趨勢，台灣女性大部份更年期從約45～55歲之間開始，甚至有少數女性35歲就開始進入更年期，這是因為高壓力環境所導致的賀爾蒙改變，因此所有女性們不得不重視這段人生的蛻變期。其實女性朋友只要注意均衡飲食與持續運動，就能平順地渡過更年期！某天衛生所的門診來了一位林小姐對公衛護士問說:「我還不到45歲，為何我開始出現情緒不穩...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）聽損兒與一般小朋友不一樣，學習過程比別人更吃力，為鼓勵聽損兒及其家人積極療育、走入人群，多年來致力於台灣聽損兒童學會「傾聽」和「說話」的雅文兒童聽語文教基金會自8月10日起於雅文基金會Facebook粉絲頁舉辦「尋找聽損兒的一千個布雷星（Blessing）」網路公益活動，由雅文親善大使和藝人柯以柔共同號召一千位民眾留言給聽損兒家庭祝福，幫助聽損兒及其家人獲得...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在品福親子餐廳閱覽室內，一群心路青年快手快腳的把長條氣球折成小狗、寶劍、花朵、草莓等等造型氣球，落地窗外，小朋友迫不及待地詢問著，還要多久才開始啊？心路造型氣球社是由一群智能障礙青年所組成的社團，由指導老師和志工協助學習造型氣球的製作、表演，有趣活潑的互動遊戲，他們所到之處總是吸引小朋友的目光，讓孩子們笑聲不斷，更常受邀到國小校園宣導表演，深受小朋友和老師的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）攝護腺肥大、尿路結石、尿失禁、以及泌尿系統惡性腫瘤等都是高齡化所衍生出來泌尿道疾病，為協助高齡泌尿疾病病友與家屬瞭解高齡長者在攝護腺疾患的治療與照護相關資訊，並促進彼此間的經驗交流，因此林口長庚醫院特別舉辦高齡泌尿疾病患病友座談會，幫助病友了解病情，享受健康生活。 林口長庚醫院邀請泌尿外科主任崔克宏參加，並邀請侯鎮邦醫師主講「遺傳密碼」、陳瓊珠醫師主講...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癌症人人避之唯恐不及，不過政府不斷推動癌症免費篩檢卻乏人問津，顯示國人癌症篩檢觀念仍需加強，行政院衛生署國民健康局主辦的100年度全國癌篩檢評比結果出爐，嘉義基督教醫院獲頒發七項優良殊榮，不僅獲得整體四癌篩檢效率王全國第一名，更包辦其中子宮頸癌與乳癌兩項婦女癌症篩檢的第四組第一名。嘉基榮獲100年度國民健康局「整體四癌篩檢效率王第四組第一名」、「子宮頸癌篩檢...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）有句話說「母乳好、母乳寶、母乳寶寶身體好」，不少母親有了這樣的觀念後，都堅持要以母乳哺育小寶寶，母乳的好處、近幾年在政府衛生單位不斷的推廣與衛教下，為了寶貝自己的新生兒，媽媽們幾乎都積極地給寶寶最佳的營養；但是仍有部分的媽媽，擔心自己有疾病在身無法哺乳，例如罹患妊娠毒症的媽咪，醫師認為，其實妊娠毒血症更應該哺乳，對媽媽與孩子都有幫助。台中市衛生局為積極營造友...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多四物飲品都強調喝了可以讓經期來的順、走得順，也有些人會在經期結束後喝點四物飲補補身體，市售的罐裝四物飲既便利，但是罐裝四物飲真的適用於每個人的體質？聖馬爾定醫院中醫科林玟怡醫師表示，並非每個女性於生理期後都適合飲用四物，若本身患有子宮病變，容易讓子宮腫瘤加速生長，市售的四物飲在劑量與成分上標示較為簡略，千萬不可將藥和飲料劃上等號。 中藥四物指的...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國人飲食習慣越來越走向重口味，但是重口味的飲食容易造成腸胃負擔，根據衛生署統計，100年大腸癌是台灣地區及高雄市癌症十大死因第三名，高雄市衛生局統計，高雄市大腸癌死亡率為24.2／每十萬人口（死亡人數為672人），高於全國死亡率21.2人／每十萬人口（死亡人數為4921人）。為降低大腸癌發生率及死亡率，高雄市政府衛生局結合本市519家醫療院所，設立癌症篩檢健...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）椎間盤突出引起的下背痛與坐骨神經痛，或者是肩頸痠痛、上肢痠痛麻無力，也因為現代人就做電腦前或長期用錯誤的姿勢做事，使得這類疾病發生越來越頻繁。阮綜合醫院神經外科謝榮豪醫師表示，大部分病患都是因為長期工作或休息時姿勢不良所造成，再加上現在越來越多的「智慧手機低頭族」都會加速脊椎的退化。其實，大部分的椎間盤退化都是不需要治療的，只需注意日常生活中的保養即可。例如...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名病患表示最近連續好幾個星期，吃完飯後都不消化，只要一吃過飯，肚子就脹脹的，忍了數月後，這名病患終於到醫院掛號看診，阮綜合醫院消化內科醫師蕭偉成說，像這樣子消化不良的情況，一直是最常見的腸胃道症狀。只要進食後會上腹痛、悶脹、溢酸水，噁心、嘔吐、心窩熱，都稱為消化不良。但蕭偉成醫師提醒民眾一定要注意，經常性的嚴重消化不良，可能暗示更嚴重的病因，而不只是壓力或...
