當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
老公外貌竟然會影響老婆身材？美國有一個研究顯示，另一半如果夠帥，因為擔心會降低伴侶的期望值，能成為女性減肥、變美的動力；相反的如果女性比另一半更有吸引力，對於更好體態的追求較沒有動機，也失去想要更美的想法。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究。
37歲的吳女士因觸摸到左乳房腫塊前往乳房外科就診，超音波檢查發現，左乳房外上方有1個不規則腫瘤，經粗針切片後，確診為三陰性乳癌。所幸，電腦斷層及正子攝影顯示未見淋巴或遠端轉移，醫師先為病患安排6次新式輔助化學治療，待腫瘤明顯縮小後再進行手術切除。
（優活健康網新聞部／綜合報導）由於午後對流雲系發展旺盛，氣象局發布大雨特報，提醒今(3)日台灣北部及中南部地區午後有局部大雨發生的機率，請注意瞬間大雨、雷擊、強陣風及溪水暴漲。台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴的天氣，北部及中南部地區午後有局部短暫雷陣雨，東南部亦有局部短暫陣雨。氣象局表示，上午各地有陽光，預測高溫約攝氏32度到34度；不過，中午過後，因熱對流作用，易有雷陣雨，尤其西半...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）二代健保確定將於102年元旦開始實施，而在新制上路後，全台49所矯正機關之收容人將成為全民健保的保險對象，與全民同享健保醫療權益。因此，為了鼓勵保險特約醫療院所至矯正機關提供健保醫療服務，健保局公告「提供保險對象收容於矯正機關者醫療服務計畫」，於9月4日起為期30天，公開徵求有意願參與的健保特約醫療院所。矯正機關收容人是否應納入健保，多年來一直是一個重要的議...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）父母總是擔心孩子長不高、發育不好，但又不知道如何讓孩子攝取足夠的營養素！根據衛生署公佈的「台灣地區國小學童營養健康狀況調查」發現，高達98％的學童鈣質攝取未達建議攝取量，每天僅攝取了建議量的五至六成，成為孩童生長發育、身體健康的隱憂！對此，台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮建議，常吃的食品如牛奶、小魚乾、蛋豆魚肉類和深綠色蔬菜都含有豐富的鈣質，父母可為孩童搭...
（優活健康網新聞部／綜合報導）以往只要發現大腸癌，不論是否為早期，都是以傳統手術為主，民眾早已對「腸造口」、「截腸子」與大腸癌有緊密的聯想。台南市立醫院腸胃肝膽科林裕鴻醫師表示，事實上早期大腸癌經由黏膜下切除術治療，是可以免除截腸之苦的。近年來，國民健康局積極推動免費糞便潛血篩檢，許多人可以提早發現大腸癌以及大腸癌前病變，只要趁早接受黏膜下腫瘤切除術，即可避免傳統的截腸手術，且術後禁食天數也...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你是不是常常覺得自己沒有藝術天份，所以不敢拿起畫筆？在羅東社區大學就有這樣的一群人鼓起勇氣，踏進美術班。指導老師潘勁瑞表示，學畫就用最單純的心來學習，拋開得失，享受自由揮灑彩筆的喜悅。畫畫不在於追求完美，重點在於玩味，讓美走入真實生活中，提起塵封的鉛筆與顏料，每個人的藝術潛力超過自己的想像。 羅東博愛醫院文化走廊這一次展出涵蓋風景、人物、靜物，每一件作...
（優活健康網新聞部／綜合報導）德水園身心障礙教養院投入身心障礙養護服務已經七年，為內政部評鑑之甲等機構；近日獲得一份特別的禮物--當季健康新鮮稻米。受到永齡基金會與鴻海集團的肯定支持，獲贈這充滿意義的稻米，享用起來格外香甜與驕傲。 社福單位受贈稻米不稀奇，稀奇的是，這是台灣的大企業鴻海集團1000名員工及子女捲起褲管衣袖下田耕種的稻米。透過「鴻海我的一畝田」活動，讓高科技員工及其子...
（優活健康網新聞部／綜合報導）不少上班族習慣早上進辦公室前買咖啡配早餐，避免到了10、11點鐘就因為頭腦昏沉，導致工作效率越來越差。但是你知道嗎？攝取過多的咖啡因可能造成心悸、心跳加快、手指顫抖，不好入睡等情況發生。營養師林武忠表示，習慣喝咖啡提神的民眾，長期下來反而會精神不濟，建議仍應充足睡眠，飲食上多攝取蛋白質補充腦營養。林武忠進一步說明，雖咖啡因可刺激腎上腺素達到精神亢奮，但只是一種短...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你長期咳嗽嗎? 當心得到慢性阻塞性肺病！慢性阻塞性肺病（COPD）是一種慢性發炎所造成的呼吸道阻塞疾病，患者常常會出現久咳不癒、痰量增加、或是活動時的呼吸急促(喘)。舉凡爬樓梯、快步行走、洗澡洗頭、或是提重物時都可能誘發呼吸急促。中山醫學大學附設醫院胸腔內科醫師陳世彬表示，由於慢性阻塞性肺病是一個肺功能漸進惡化的疾病，而疾病的早期症狀常被忽視。病人往往把長期咳嗽...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中秋節即將到來，糕餅業者陸續推出月餅訂購方案吸引買氣，台中市政府衛生局展開第一波糕餅店鳳梨酥、月餅等糕餅抽驗，共抽驗31件月餅類及9件內餡，檢驗是否有添加過量己二烯酸、苯甲酸，以及不可添加的去水醋酸等12項防腐劑，檢驗結果均符合規定。由於防腐劑無法從肉眼、嗅覺辨識出來，長期食用含防腐劑食品，不只人體代謝不易排出，還容易造成肝、腎負擔影響身體健康，業者如添加過量己...
（優活健康網新聞部／綜合報導）自今(3)日起，台東的癌症病人到和信治癌中心醫院就醫將更方便了！一個在北、一個在東的和信治癌中心醫院及台東基督教醫院，將攜手合作啟動無接縫醫療，以「癌症診治」在和信治癌中心醫院、「癌症衛教篩檢、癌症治療後續追蹤及緩和醫療」於台東在地的模式，提供台東的癌症病人更連貫的照護服務。台東人的醫療環境長期處於弱勢，一旦罹患癌症，所要面對的治療之路更是艱辛倍嘗。除了往返台東...
