許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
「番茄紅了，醫生的臉就綠了」這句老話，其實背後藏著真相！在營養師與心臟科醫師眼中，番茄絕對不是普通蔬果，1碗番茄沙拉或1杯冰番茄汁，是幫助穩定血壓、抗發炎、減緩老化的重要食療幫手。《優活健康網》特選此篇，番茄不是生吃最好，營養師教民眾4招吃進最多番茄營養。
小小一顆雞蛋卻有大大的營養，雞蛋富含蛋白質、胺基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養素，也容易被消化吸收。並且因為雞蛋是容易取得的食材，料理變化又多元，因此是大部分人補充蛋白質的首選食物。《優活健康網》特選此篇，提供6種安心健康的雞蛋料理法。
你有沒有遇過耳朵裡像是有心跳的「咚咚」聲音？這可能是搏動性耳鳴。《優活健康網》特選此篇耳鼻喉科指出，當體內血管異常、血流量增加、血管壓力改變或局部發炎，都有可能造成這種耳鳴，預防方法以控制血壓、定期健康檢查最為重要。搏動性耳鳴和一般耳鳴有什麼不同？帶你1表看懂。
人與人相處溝通很重要，有時候一個眼神、一個動作都能為關係加分，但要怎麼做才能讓人留下好印象呢？日本禮儀培訓師西出博子於《小舉動，大貼心》一書中，以多年經驗分享如何才能招到好人緣，並整理日常生活的貼心舉止，幫助讀者用低調而貼心的方式贏得人緣。以下為原書摘文：
現代人生活繁忙，時常靠便利商店就解決一餐，但便利商店的食物卻隱藏高鹽、高糖、高油的危機，到底要怎麼吃比較好？日本管理營養師高杉保美於《無壓力瘦身法》一書中，根據多年經驗打造出「無壓力瘦身法」，分享無壓力食材挑選法，包括早餐、中餐、晚餐的食譜選擇，幫助讀者輕鬆變瘦。以下為原書摘文：
天氣漸漸變熱，民眾開始打開電風扇，吹著微微的風，總算覺得涼爽多了！不過有些人卻發現，電扇在櫥櫃裡放了一個冬天後再拿出來吹，電風扇的葉片好像轉動的不太順，還伴隨著怪聲音，台灣電力公司提醒，如果電風扇出現3種情況，應立即停止使用，否則小心馬達故障引發火災。
胰島素是人體必需的內分泌，當體內胰島素分泌不足或是胰島素功效無法充分發揮時，合併口服降血糖藥也無法將血糖控制在理想標準內，為了預防合併症提前到來，醫生會建議開始打胰島素。《優活健康網》特摘此篇分享「胰島素控血糖」的相關知識，讓民眾更了解糖尿病與胰島素的關係。
孩子在生活中常常漏看、找不到東西，閱讀時跳行跳字，書寫時也容易漏筆畫等，都可能與「視知覺」能力有關，這是指眼睛在看見影像後，使我們可以判斷其物體的形狀、結構、狀態、顏色，也能知道物體間的空間關係等。不過應如何判斷孩子是否有視知覺問題？該怎麼辦？《優活健康網》特邀健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文解答。
許多孩子都曾尿床過，但研究指出，小孩子尿床會受遺傳影響！泌尿科醫師指出，根據國外研究顯示，若兄弟姊妹中其中一個孩子會尿床，另一個孩子會尿床的機率只有17%；若家長其中一方有尿床史，孩子尿床機率達44%，但若雙方都有尿床史，孩子尿床機率更高達77%，還可能導致長大後繼續尿床。
40歲張先生前一陣子與朋友揪團參加綠島潛水活動，由於行程匆忙，從水中上浮時速度太快，上岸之後不久就出現頭痛、倦怠、關節痛和皮膚紅疹及發癢等症狀，以為可能是趕行程太勞累而導致身體不舒服。張先生回到台中後趕緊到醫院就診，經檢查發現竟罹患「潛水夫病」⋯
總統賴清德總統即將在5月20日上任，新內閣人選也陸續出爐，準衛生福利部長邱泰源11日首次公開談論到醫療改革，他眼中的「醫療改革3原則」分別為維繫醫療品質、保障醫事人員尊嚴、讓醫療院所順利運轉，期許有一天民眾能為醫事人員上街頭發聲，因為醫師的權益就是病人的幸福。
你知道嗎？酪梨有6大優點，不僅是低GI水果及優良油脂來源，更能保護心血管、抗氧化、顧腸道、延長飽足感及保護眼睛。不過，吃酪梨也有禁忌，《優活健康網》特選此篇揭密，酪梨因有70～80%熱量來自於油脂，3類人不宜多吃，一般民眾每天最好以吃半顆為限。
