2015年總統教育獎得主、妥瑞症患者曾琮諭（曾柏穎）自2012年迄今，前往各級學校擔任生命教育、校園霸凌等議題講師將近600場，持續為妥瑞、特殊需求族群倡權。他也於《人生何必妥協》一書中，回顧一步一腳印走過的生命試煉，帶領讀者勇敢接納自己，找到生存之道。以下為原書摘文：

隨身聽音樂已經是現代人不可或缺習慣，然而在炎熱夏天長時間帶耳機，除了小心容易阻礙耳垢的排出外，也容易因熱氣發生溼疹。如果覺得癢一直用挖耳棒，很有可能傷害皮膚導致細菌感染，也可能導致黴菌滋生誘發「香港耳」，並且長時間高分貝很容易聽力耗損。專科醫師建議，戴耳機一定要有休息時間，如果耳朵癢長時間未能改善，最好就診檢查。

56歲本土藝人汪建民不菸不酒，近日竟傳出罹患肺腺癌4期，令人震驚！事實上，肺癌已20年蟬聯國內死亡人數最多的癌症，近3年來更成為唯一年發生人數、死亡人數皆破萬的癌症。胸腔內科醫師提醒，肺癌治療棘手之處在於逾半數患者確診已晚期，其中又以晚期肺腺癌、無腫瘤基因突變患者，因第一線治療的健保給付資源極少，而陷入龐大治療困境。

隨著台灣加入世界貿易組織，解除鹽品專賣與開放進口鹽品，許多未添加碘的鹽品進口至台灣，營養師指出，此舉卻讓台灣人又開始「缺碘」，而缺碘問題中，最顯為人知就是甲狀腺腫大。根據好食課營養師團隊查訪，發現坊間有許多鹽品取名十分誘人，如天然海鹽、日晒鹽等，殊不知這些鹽大部分都不加碘，台灣民眾必須破除迷思，避免落入缺碘危機。

夏天高溫炎熱，不少人認為「山上比較涼」常出外踏青，但以為有樹蔭就可以不用防曬。不過《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師警告，小心高山上空氣稀薄、紫外線更強，一不注意就會比待在平地更容易曬傷！提醒民眾出門前務必先準備好「防曬4寶」避免曬傷，若真的不幸曬傷，可用冰敷來舒緩皮膚疼痛不適。

天氣好熱！外出時常手持電風扇超降溫，吹出涼風能讓人暫時緩解悶熱，不過要特別小心，便攜式電風扇可能會有爆炸風險！《優活健康網》特選此篇，透過日本電扇爆炸的新聞案例，來提醒家中有小孩的爸媽，由於便攜式電風扇大多是使用鋰電池，最好不要過度充電，尤其若摔過就不建議再使用。

惡性肉瘤是一種罕見癌症，在所有成人實體腫瘤當中佔約1％[1]比率，惡性肉瘤分為很多組織型態，也會發生在身體的任何地方，加上惡性肉瘤的病患偏年輕族群，因此病情對於人生規劃的影響也相當大；不過隨著醫療科技進步，目前惡性肉瘤也透過找出病人基因變異特性，接續對應的標靶治療，讓病患多了治療希望。 惡性肉瘤由於會長在身體的不同部位，因此症狀表現非常多元，也沒有特定的症狀，很多病患發現時，都是因為腫瘤已經...

為人父母後要承擔的責任變多，孩子可能會讓我們變老，但不是成熟。波茲坦健康與醫學大學（Health and Medical University）人格心理學教授伊娃．艾瑟曼（Eva Asselmann）、自由記者瑪蒂娜．帕爾（Martina Pahr）於《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》一書中，將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合，並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變，探討...

每個人都有自己的舒適圈，有些人誤以為，待在舒適圈裡面就無法活出美好人生，事實上正相反。網路社群「正向力量」（The Power of Positivity）的執行長克莉絲汀．巴特勒（Kristen Butler）於《別再跳脫舒適圈》一書中，用自身的經驗出發，破解「跳出舒適圈」的迷思，引領讀者利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為美好的生活奠定基礎。以下為原書摘文：

一年最熱一天「大暑」即將到來，天氣高溫炎熱，從事房仲業的葛先生，由於需要經常帶客戶看房子，室內外頻繁進出，不堪室內冷氣涼颼颼，室外溫度熱呼呼，下班回到家出現類似發燒的感覺，身體覺得燥熱、頭暈、疲倦、口乾舌燥，就醫後才發現是「陰暑」中暑症狀。中醫提醒消暑良方，可透過飲食、穴位按摩、刮痧等方式，幫助排出身體熱氣。